Sintomas da tensão ocular
Os sinais mais comuns de tensão ocular são:
- Precisão dos olhos
- Secura e desconforto
- Borrão, visão desfocada
- Dores dorsais e pescoço
- Visão dupla
- Dificuldade de focalização e concentração em objectos
- Sensibilidade à luz – tanto natural como artificial
- Sentir uma sensação apertada nas têmporas e testa
- Dores de cabeça freqüentes como enxaquecas
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Tipos de tensão ocular
Um termo comum para tensão ocular geral é astenopia. Isto é quando os olhos doem e sentem-se cansados. Os tipos de tensão ocular variam de CVS (síndrome da visão por computador) a astigmatismo. Você pode obter CVS após ler uma tela de computador ou telefone celular por várias horas. Quando os músculos dos seus olhos estão a trabalhar durante longas horas, as suas pupilas têm dificuldade em absorver a exposição consistente aos raios sem uma pausa, levando à exaustão do olho. O astigmatismo tem alguns sintomas em comum com a BVC; no entanto, este tipo de tensão ocular deve-se à curva inadequada da córnea. Isto pode criar tensão ocular devido ao esforço extra necessário para focalizar quando se tem a visão desfocada.
A forma de contrariar isto é investindo em óculos. O uso de óculos pode aumentar a sua visão ao mesmo tempo que reduz a carga sobre os seus olhos. Também recomendamos que durma bastante para descansar completamente os seus olhos. Outras soluções, tais como ajustar o brilho da sua tela, ou mudar as configurações de luz no seu quarto, também podem proporcionar alívio da tensão ocular. Todas estas opções podem reduzir o esforço ocular e melhorar a saúde dos olhos.