Por que sonhamos?
De acordo com os estudos científicos feitos até agora, nenhum dos sonhos foi provado como preditor de acontecimentos futuros na vida real.
Os sonhos são frequentemente descritos como portais emocionantes que nos podem levar a lugares distantes, ajudar-nos a conhecer pessoas que talvez nem conheçamos, e dar experiências que, por vezes, podem parecer mágicas. Os sonhos nascem dos impulsos elétricos no cérebro, são histórias e imagens que a mente cria enquanto dormimos. Os sonhos, embora intangíveis, podem ter um impacto emocional duradouro, fazendo-nos sentir felizes, tristes, ou assustados. O conteúdo de um sonho pode variar de acontecimentos perfeitamente racionais a visualizações completamente irreais e ilógicas.
O nosso corpo continua a fazer muitas tarefas mesmo quando estamos a dormir. Durante o sono, alternamos entre o sono REM (Rapid Eye Movement) e o não-REM. Durante o sono REM, enquanto as pálpebras estão fechadas, os olhos ainda se movem rapidamente em diferentes direções. Estes movimentos oculares não ocorrem durante o sono não-REM. Os sonhos normalmente acontecem durante a fase REM do sono. Segundo especialistas, nós sonhamos pelo menos quatro a seis vezes enquanto dormimos.
Existem muitas teorias sobre o porquê de sonharmos; no entanto, a razão exata para termos sonhos permanece obscura. Enquanto certos sonhos podem ajudar o nosso cérebro a processar os eventos e pensamentos do dia, outros podem simplesmente ser o resultado de uma atividade cerebral normal e significar muito pouco. Alguns especialistas sugerem que os sonhos não têm um significado ou propósito, enquanto alguns pesquisadores sugerem que os sonhos são importantes para o nosso bem-estar físico, emocional e mental.
Estudos transversais sugerem que os sonhos podem ajudar:
- Melhorar a concentração
- Melhorar a ansiedade e o stress
- Ajudar a resolver problemas nas nossas vidas
- Lembranças corporativas
- Processar emoções