Recebendo Ajuda
Esteja ciente de que muitas vezes, o comportamento suicida é impulsivo. Remova quaisquer armas, medicamentos ou outros meios que você possa usar para se prejudicar. Se você possui uma arma ou outra arma, peça a uma pessoa de confiança para mantê-la longe de você. Livre-se dos comprimidos armazenados, colocando-os num saco com lixo ou sujeira de gato e descartando a embalagem inteira. Ao tirar tais itens do seu ambiente, você pode ganhar tempo — tempo valioso suficiente para você superar um impulso suicida e considerar outras formas de lidar com sua dor.
Evite o uso de álcool ou drogas ilegais, ou procure tratamento para quebrar a dependência dessas substâncias. Elas podem agravar a sua depressão e levar a pensamentos suicidas. Alguns estudos descobriram que entre pessoas que completaram o suicídio, 33%-69% tiveram álcool detectado em seu sangue.
Se você estiver gravemente deprimido ou tiver pensamentos suicidas, informe seu médico de atendimento primário, psiquiatra ou terapeuta. Ou ligue para a National Suicide Prevention Lifeline a qualquer momento pelo telefone (800) 273-TALK.
Se você sente que não consegue controlar a vontade de se prejudicar, ou se já tomou medidas para se prejudicar, ligue para o 911 ou vá para o pronto-socorro sem demora. Você pode precisar ser hospitalizado para um tratamento supervisionado para reduzir o risco de suicídio.