A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda o seguinte:
Põe sempre um bebé a dormir de costas. (Isto inclui sestas.) NÃO ponha um bebé a dormir de barriga para baixo. Além disso, um bebé pode rolar para o estômago de lado, por isso esta posição deve ser evitada.
Põe os bebés numa superfície firme (como no berço) para dormir. Nunca deixe o bebé dormir na cama com outras crianças ou adultos, e NÃO os coloque a dormir noutras superfícies, como num sofá.
Deixe os bebés dormir no mesmo quarto (NÃO na mesma cama) que os pais. Se possível, os berços dos bebés devem ser colocados no quarto dos pais para permitir a alimentação nocturna.
Evite materiais de cama macios. Os bebés devem ser colocados num colchão de berço firme e apertado, sem que a roupa de cama fique solta. Use um lençol leve para cobrir o bebé. Não utilize almofadas, edredons ou colchas.
Cuidado que a temperatura ambiente não seja demasiado quente. A temperatura do quarto deve ser confortável para um adulto ligeiramente vestida. Um bebé não deve estar quente ao toque.
Obter uma chupeta para o bebé quando vai dormir. As chupetas na hora da sesta e na hora de dormir podem reduzir o risco de SIDS. Os profissionais de saúde pensam que uma chupeta pode permitir que as vias respiratórias se abram mais, ou evitar que o bebé caia num sono profundo. Se o bebé estiver a amamentar, é melhor esperar até 1 mês antes de oferecer uma chupeta, para não interferir com a amamentação.
Não utilize monitores de respiração ou produtos comercializados como forma de reduzir a SIDS. A pesquisa descobriu que estes dispositivos não ajudam a prevenir a SIDS.
Outras recomendações de especialistas em SIDS:
- Deponha o seu bebé num ambiente livre de fumo.
- As mães devem evitar o uso de álcool e drogas durante e após a gravidez.
- Amamentar o seu bebé, se possível. A amamentação reduz algumas infecções respiratórias superiores que podem influenciar o desenvolvimento dos SIDS.
- Nunca dê mel a uma criança com menos de 1 ano de idade. O mel em crianças muito pequenas pode causar botulismo infantil, que pode estar associado aos SIDS.