O seu filho mostra sinais de estresse, preocupação, falta de autoconfiança, medo, ou outros sintomas de ansiedade? Bem, o seu filho não está sozinho. Pesquisas indicam que 8,3% dos adolescentes de 13-18 anos têm um Distúrbio de Ansiedade classificando como faixa de deficiência grave com a idade média de início listada de seis anos. Nos EUA, os Transtornos de Ansiedade são a doença mental mais comum, afetando 40 milhões de adultos com 18 anos ou mais, ou 18,1% da população a cada ano.
O que são Sinais de Ansiedade em Crianças & Adolescentes?
Os sintomas do Transtorno de Ansiedade parecem diferentes em crianças e adolescentes do que em adultos. As crianças frequentemente exibem sua ansiedade ou comportamento preocupante. Algumas crianças podem apresentar problemas de sono e dores de estômago, enquanto outras podem apresentar raiva ou birras frequentes. Os adolescentes podem estar rabugentos ou evitar o contacto. A maneira de cada jovem lidar com a ansiedade é diferente. Os sintomas de ansiedade também podem imitar problemas de atenção ou aprendizagem porque as crianças não se conseguem concentrar se estão sempre a preocupar-se.
Sinais emocionais e comportamentais de ansiedade
- Preocupação excessiva
- Dificuldade em ir ou dormir
- Noitecer com frequência
- Fatiga
- Concentração de problemas
- Irritabilidade
- Sensível
- Chora fácil e frequentemente
- Emocionalidade emocional (para cima e para baixo emocionalmente)
- Inger ou raiva
- Entrepanções ou derretimentos longos
- Falta de autoconfiança
- Preocupação
- Fobias
- Ansiedade de separação
- Constantemente procura aprovação
- Rituais, compulsões, obsessões
- Tendências perfeccionistas
- Rigidez
- Fala negativa ou tendência a pensar o pior
- Dificuldades de processamento sensorial
- Evite ou dificuldades sociais
- Problemas de atenção ou de foco
- Configuração distraído por pensamentos preocupados
- Medo de falar em público ou a estranhos
- Baixa tolerância à frustração
- Apagamento frequente do trabalho
- Não se volta para o trabalho escolar
- Ansiedade de teste
- Ansiedade de teste
- Anula novas experiências
- Diz, “Não” o tempo todo
- Pesar sobre as coisas no futuro
- Hyperverbal looping of worryries (e.g., diz “Porque é que ela fez aquilo” vezes sem conta)
Sinais Físicos de Ansiedade
- Tensão muscular
- Dificuldade relaxante
- Dores físicos
- Cadeias
- Dores de estômago
- Rostos vermelhos em situações sociais
- Colméias ou condições de pele (inexplicadas)
- Perda de ar (inexplicada)
- Suoração excessiva
- Pega na bexiga ou intestinos
- Irinação frequente
- Comportamento hiperactivo
- Problemas do sono
O que causa ansiedade em crianças & Adolescentes?
As fontes de ansiedade infantil incluem, mas não estão limitadas a predisposições genéticas, factores de stress situacional, questões ambientais e condições comórbidas como o autismo, TDAH, Transtorno do Processamento Sensorial, Deficiência de Aprendizagem e questões médicas. Assim, um histórico familiar de ansiedade pode fazer com que seu filho tenha mais probabilidade de ser diagnosticado com ansiedade, seja por herança genética ou por exposição a comportamentos de gerenciamento de estresse familiar. Uma vez que os pais dão o exemplo de gestão do stress, a prática do autocuidado é importante para o seu filho.
Os altos níveis de pressão acadêmica e social em crianças e adolescentes também contribuem para a ansiedade. Além disso, a disposição ou as perspectivas do seu filho ou adolescente podem aumentar a susceptibilidade ao stress, aumentando a ansiedade. Em outras palavras, um copo meio vazio será mais propenso à preocupação e ao pensamento negativo. Não existe um padrão universal de como parar a ansiedade, mas temos boas terapias naturais e clínicas que reduzem os sintomas.
Qual é a diferença entre a ansiedade & Stress?
Estresse é uma resposta normal e natural a desafios ou frustrações. A ansiedade, porém, interfere no nosso funcionamento diário porque os sentimentos ansiosos ou sintomas comportamentais são desproporcionais à preocupação ou problema real ou imaginário. Como a ansiedade persiste, crianças ou adolescentes (e adultos!) muitas vezes experimentam pensamentos de “looping” ou girar.
Quando a ansiedade se torna um distúrbio?
Os profissionais classificam a ansiedade persistente (normalmente 6 ou mais meses) que interfere com o funcionamento diário (desempenho escolar, vida doméstica, funcionamento social, etc.) como um distúrbio. Dentro dessa categorização, vários transtornos, variando por sintoma primário, são classificados como Transtorno de Ansiedade, o que significa que não existe um único teste de transtorno de ansiedade. Muitas vezes, sintomas de depressão e ansiedade parecem similares ou ansiedade persistente pode levar à depressão, razão pela qual os pais devem procurar apoio profissional.
O que é Transtorno de Ansiedade Generalizada (DAG)?
DAG, o Transtorno de Ansiedade mais comum, é caracterizado pela preocupação persistente e excessiva com uma série de coisas diferentes. A preocupação parece desproporcional ao evento, com os indivíduos tipicamente esperando o pior sem razão aparente.
A maioria das pessoas com ansiedade preocupa-se com várias coisas (trabalho escolar, amigos, experiências) e exibe sinais físicos de ansiedade (tensão muscular, problemas de sono, problemas de estômago). Apesar de reconhecer que sua preocupação não faz sentido, crianças e adolescentes com DAG sentem-se incapazes de controlar sua preocupação.
O que é Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)?
Um diagnóstico de TOC incorpora pensamentos e medos não razoáveis (obsessões) que levam a comportamentos compulsivos. Os indivíduos se envolvem em comportamentos compulsivos tentando acabar com as obsessões, diminuir a angústia, ou impedir que coisas ruins aconteçam.
As preocupações com germes e contaminações, fixações de limpeza, sobre-observações religiosas (escrupulosidade), impulsos agressivos ou sexuais e obsessões simétricas ou organizacionais são comuns. As compulsões comuns incluem verificação, lavagem/limpeza e arranjos. Se não for tratado, o TOC pode ser crônico e envolver múltiplas obsessões e compulsões, interferindo no trabalho escolar, familiar ou atividades sociais. O TOC típico ocorre entre os 8 e 12 anos de idade. Apesar do TOC ser frequentemente resistente ao tratamento, a intervenção precoce é a chave para quebrar o padrão comportamental. Então, quando você vir comportamentos obsessivos compulsivos em seu filho, não espere para procurar ajuda de um psicoterapeuta especializado em tratamento do TOC.
O que são Fobias?
Uma fobia é uma reação de medo excessiva e irracional, muitas vezes acompanhada de ansiedade ou pânico ao encontrar a fonte de medo que muitas vezes está conectada a lugares, ações, situações ou objetos específicos (por exemplo, pontes, cães). Um trauma anterior ou uma experiência assustadora pode trazer uma fobia. Enquanto pessoas com fobias reconhecem a irracionalidade de seu medo, elas não podem controlá-lo levando a comportamentos de extrema evasão.
O que é um Ataque de Pânico?
Um ataque de pânico, às vezes chamado de ataque de ansiedade, que faz parte de um Distúrbio de Pânico, é um súbito surto de ansiedade e medo esmagador acompanhado de pelo menos um dos seguintes sintomas físicos: náusea, palpitações, coração a bater, ritmo cardíaco acelerado, suor, formigueiros nas mãos ou nos pés, tremores ou tremores, ou sensações de falta de ar ou dificuldade em respirar. Embora tipicamente de curta duração, podem ocorrer a qualquer hora do dia ou da noite, com alta ou baixa frequência. Experimentar um grande stress de vida (problemas escolares, divórcio dos pais, bullying, mudança, etc.) ou ter uma condição comorbida (Depressão, GAD, etc.) torna-os mais prováveis de ocorrer. A pesquisa observa que a depressão e a ansiedade são comórbidas porque a sensação de que elas não têm controle sobre suas vidas pode levar a sentimentos como se elas não tivessem recurso, assim a depressão pode resultar. Além disso, as mulheres sofrem ataques de pânico duas vezes mais frequentemente do que os homens. Crianças e adolescentes que se preocupam em ter outro episódio podem mudar o comportamento para evitar um ataque de pânico, portanto procure comportamentos evitadores.
O que é Transtorno de Ansiedade de Separação?
O medo de se separar de um dos pais, típico em crianças de um a três anos, é uma parte natural da primeira infância. Entretanto, o Distúrbio de Ansiedade de Separação ocorre em crianças mais velhas, cuja resposta emocional quando um membro da família ou pessoa que cuida de uma criança não consegue controlar a angústia e a incapacidade de recuperar o controle, juntamente com a ansiedade excessiva fora de casa. Crianças com Ansiedade de Separação preocupam-se que seus pais venham a sofrer danos que podem resultar em recusa escolar, resistência à atividade ou rituais familiares de dormir para manter a proximidade. Para aqueles com problemas de separação na hora de dormir, comportamentos obsessivos compulsivos muitas vezes podem acompanhar os rituais de hora de dormir. Um distúrbio comum que afeta 4% das crianças, é também uma característica comum de PANS/PANDAS.
O que é Distúrbio de Ansiedade Social?
Ansiedade Social é mais do que apenas timidez. A ansiedade social é o medo de ser julgado e avaliado negativamente por outras pessoas, criando sentimentos de inadequação, inferioridade, constrangimento, humilhação e depressão que levam à evasão. A ansiedade social generalizada torna as pessoas ansiosas, nervosas e desconfortáveis em quase todas as situações sociais. Crianças pequenas podem fazer birras ou chorar quando brincam ou em situações sociais. Os adolescentes podem evitar interações sociais ou falar muito pouco quando em grupos ou com pessoas desconhecidas.
O que é o Mutismo Seletivo?
O Mutismo Seletivo é uma versão mais extrema do Distúrbio de Ansiedade Social. Um distúrbio complexo de ansiedade infantil, as crianças não podem falar ou se comunicar efetivamente em ambientes sociais selecionados, como na escola ou em público, mas são capazes de falar e se comunicar em ambientes onde estão confortáveis, seguros e relaxados (como em casa).
O que é Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)?
Pós-Traumático (TEPT) é um distúrbio tipificado pela dificuldade de recuperação após experimentar ou testemunhar um evento aterrador. O evento traumático que causa o TEPT pode ser grande ou pequeno. Os pesquisadores agora expandem a definição de trauma além da guerra, experiência de desastre natural ou abuso para incluir experiências médicas, luto e uma variedade de outras experiências.
Se não for abordado, os sintomas de TEPT podem durar semanas, anos ou uma vida inteira. O distúrbio afeta a forma como o cérebro e o corpo funcionam. Os sintomas podem incluir pesadelos ou lembranças indesejadas do trauma, evitar situações que tragam lembranças do trauma, reações agudas, má atenção ou funcionamento cognitivo, problemas comportamentais, problemas de processamento sensorial, dor física, ansiedade ou humor deprimido. Crianças e adultos podem experimentar TEPT.
Enquanto alguns indivíduos com TEPT experimentam níveis extremamente elevados de angústia que os levam a lutar com a vida diária e os relacionamentos, outros aprendem a lidar com níveis elevados de ansiedade. Como muitas coisas podem subconscientemente desencadear ansiedade, ultrapassar o trauma torna-se difícil.
Como controlar a ansiedade em crianças & Adolescentes
Com o aumento das taxas de ansiedade infantil e juvenil, a ansiedade ajuda através de formas de tratamentos de ansiedade de terapia clínica, muitas vezes ajudam as crianças antes de começar um curso de terapia de medicação para ansiedade. Embora os comprimidos de ansiedade possam ajudar temporariamente no alívio da ansiedade, eles geralmente não abordam a causa raiz, assim como reforçam negativamente os comportamentos evitadores em vez de aprender a lidar com o estresse e sentimentos desconfortáveis.
Trabalhar sobre o que causa os sentimentos de ansiedade e como administrá-los com um terapeuta é mais eficaz do que a medicação. Além disso, a medicação certamente não é a melhor para crianças pequenas e é muitas vezes recomendada antes de se tentarem terapias clínicas e naturais. Além disso, vários remédios naturais eficazes para a ansiedade são: mudanças na dieta (anti-inflamatórios), exercícios, melhoria do sono, homeopatia, suplementos, e trabalhar com um médico naturopata para analisar deficiências nutricionais e problemas genéticos, bem como irritantes para o sistema.
Para evitar que a ansiedade se torne uma condição clínica, os pais podem aprender a lidar com a ansiedade, reconhecendo os seus sinais emocionais e comportamentais precoces. Crianças e pais se beneficiam da psicoterapia e do treinamento dos pais, particularmente da Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) que se mostrou eficaz com a ansiedade. Os praticantes da Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) acreditam que as percepções dos indivíduos sobre uma situação estão intimamente ligadas à sua reacção e trabalham através dessas percepções erradas para trazer alívio. Ajudar crianças e adolescentes a lidar com suas percepções erradas e pensamento negativo pode mitigar o efeito da ansiedade, bem como dar-lhes ferramentas para toda a vida para lidar com o estresse.
Tipos de Terapias Clínicas Que Tratam a Ansiedade
- Psicoterapia
- CBT
- DBT
- Hipnose
- Terapia Somática
- Meditação
- Terapia das Artes Expressivas
- EFT/Tapping
- Neurofeedback
- BiofeedbackBRT/PEMF
Como pai, você pode se sentir sobrecarregado e preocupado com a ansiedade do seu filho, mas existem tratamentos clínicos eficazes. Apoiando seu filho ou adolescente na mudança da forma como eles vêem e gerenciam o estresse com a assistência de um profissional de saúde mental licenciado é por onde você deve começar.
Arresentar uma consulta com o Dr. Roseann ou um de nossos clínicos 203.438.4848 ou e-mail [email protected].
Dr. Roseann é uma Psicóloga que trabalha com crianças, adultos e famílias de todos os EUA, apoiando-os com terapias baseadas em pesquisa e holísticas que estão ligadas à neurociência. O Dr. Roseann é um Praticante Certificado em Neurofeedback (BCN), Fornecedor Certificado de Saúde Mental em Medicina Integrativa (CMHIMP) e é Membro do Conselho da Sociedade de Biofeedback da Região Nordeste (NRBS) e Respostas a Epidemias. Ela também é membro da Associação Americana de Psicologia (APA), Associação Nacional de Psicólogos Escolares (NASP), Connecticut Counseling Association (CCA), International OCD Foundation (IOCDF) International Society for Neurofeedback and Research (ISNR) e The Association of Applied Psychophysiology and Biofeedback (AAPB).