Grab and go coffee é um grampo americano. Tire as chávenas connosco para todo o lado. Uma opção de baixo custo para obter a sua cafeína pode ser encontrada tirando partido do menu McCafe no McDonald’s. No entanto, todas estas bebidas podem realmente fazer sentido se você não estiver atento ao que está bebendo. Algumas de suas bebidas soam com 55 gramas de açúcar e mais de 400 calorias. Se você está procurando pedir um item um pouco mais saudável do menu McCafe que não lhe dê um pico de açúcar maciço e embalar em muitas calorias, estas opções podem valer a pena tentar. Aqui está qual McCafe bebe para encomendar se estiver a tentar ser saudável.
# ColherTip: Toda a informação nutricional foi encontrada no guia nutricional do McDonald’s.
Preto de café
Como o café preto é de baixa caloria, e com baixo teor de açúcar, é a melhor opção quando se trata de encomendar um item mais saudável no menu do McCafe. Apenas certifique-se de que está a ver a quantidade de açúcar e natas que adiciona em si mesmo.
#SpoonTip: Veja estas 13 coisas estranhamente deliciosas que as pessoas acrescentam ao seu café da manhã.
Cappuccino
Um pequeno cappuccino sem gordura da McCafe contém 9 gramas de açúcar e tem 60 calorias. Se você gosta de bebidas espresso leitosas, estas são macros bastante boas. A opção de leite integral de um cappuccino irá aumentar as suas calorias até 120, o que ainda é razoável para uma bebida matinal. No geral, um cappuccino é uma boa escolha quando se pede ao McCafe.
Latte sem gordura
Um latte feito com leite sem gordura é outra boa opção que mantém o teor de açúcar e calorias relativamente baixo. Um pequeno café com leite sem gordura contém 7 gramas de açúcar e 50 calorias. Se você gosta dele quente, o pequeno terá 13 gramas de açúcar e 90 calorias.
Latte de baunilha sem açúcar
McCafe oferece xarope de baunilha sem açúcar, o que ajuda a manter baixo o teor de açúcar e calorias. “Sem açúcar” significa que será baseado em um substituto do açúcar, portanto, depende de você se esses fazem parte da sua dieta. Um pequeno latte gelado sem gordura com xarope de baunilha sem açúcar contém 5 gramas de açúcar e 40 calorias. A versão quente contém 80 calorias e 11 gramas de açúcar. No geral, nada mal para caber nas suas macros diárias.
Mocha de caramelo gelado sem gordura
Se preferir bebidas doces xaroposas, uma pequena moca de caramelo gelada com leite sem gordura será a sua melhor aposta no menu McCafe. Com 26 gramas de açúcar e 200 calorias, não é de forma alguma uma escolha ideal, mas tem o menor teor de açúcar de todas as bebidas com xarope de açúcar. Se optar por leite integral em vez de não gordo, o seu teor calórico irá subir até 240,
Se estiver a tentar encomendar algo um pouco mais saudável ao McCafe, tente ficar longe dos xaropes de açúcar e escolha leite não gordo. No entanto, não há vergonha em pedir a bebida adocicada, cremosa e como sobremesa dos seus sonhos. É para isso que o McDonald’s existe, de qualquer forma. Feliz cafeína!