Aproximadamente dois terços dos pacientes que tiveram uma pedra nos rins estão em risco de desenvolver outra no futuro. Devido a esta alta taxa de recorrência, os médicos do Monte Sinai recomendam uma avaliação metabólica que inclui análise de cálculos, sangue e testes urinários. Realizamos medições de densidade óssea quando necessário. Essa avaliação pode identificar a fonte do problema em mais de 90% dos pacientes e pode nos ajudar a determinar como você pode ser capaz de prevenir futuros cálculos renais.
Embora não haja uma forma garantida de prevenir a formação de cálculos (a hereditariedade tem um papel importante), você pode reduzir seu risco modificando sua dieta. Aqui estão alguns passos que pode tomar.
- Aumentar a ingestão de líquidos para cerca de dois a três litros por dia, dependendo do seu nível de actividade e taxa de transpiração. A água é melhor, embora bebidas cítricas como limonada e suco de laranja também tenham sido demonstradas para ajudar a prevenir cálculos renais.
- Limite a ingestão de sal/sódio a não mais de 2.300 miligramas por dia. O sódio faz com que os rins excretam mais cálcio, o que aumenta a chance de desenvolver cálculos renais. Você pode monitorar a ingestão de sódio lendo os rótulos dos alimentos.
- Ajuste a suplementação de cálcio, que pode afetar a formação de cálculos de oxalato de cálcio. O cálcio dos alimentos não aumenta as pedras, mas alguns estudos demonstraram que os suplementos podem afectar a formação de certas pedras, se não forem tomados com as refeições. O seu médico pode aconselhá-lo sobre os níveis de cálcio mais apropriados, se tiver um historial de formação de pedras de oxalato de cálcio.
- Reduzir as proteínas animais para não mais do que seis onças por dia. Carnes e outras proteínas animais, como ovos e peixes, podem encorajar a formação de pedras de ácido úrico, porque contêm purinas. Reduzir o consumo de carne pode diminuir o risco de pedras de ácido úrico, especialmente se você já as teve.
- Evite alimentos ricos em oxalato. As pessoas que têm maior probabilidade de formar pedras de oxalato de cálcio devem evitar alimentos ricos em oxalato como beterraba, espinafre, muitos tipos de bagas, batata doce, soja, nozes, chocolate, chá preparado, e colas.
- Consulte um nutricionista para conselhos mais individualizados. Se você é propenso a desenvolver cálculos renais, um nutricionista com experiência na prevenção de cálculos renais pode ajudá-lo a identificar alimentos a limitar ou evitar. Vamos desenvolver um plano de tratamento individualizado, dependendo do tipo de pedras que você teve.