A água de coco, também conhecida como sumo de coco, é o líquido encontrado dentro dos cocos jovens e verdes. O suco também está facilmente disponível em garrafas e embalagens tetra e é amplamente consumido por muitos pelos benefícios para a saúde que oferece. A bebida também serve como uma poderosa bebida esportiva que dá um impulso instantâneo de energia.
A bebida é pobre em calorias e contém enzimas naturais e minerais, incluindo potássio, fibras e proteínas, o que a torna perfeita para a perda de peso. Embora seja óptimo beber água de coco em qualquer altura do dia, bebê-la na altura certa pode duplicar os benefícios. A água de coco tem vários minerais e vitaminas que podem ajudar a reabastecer o eletrólito no corpo. A bebida mantém-no fresco e hidratado durante todo o dia, mesmo que seja consumida uma vez durante o dia.
Água de coco para perda de peso
Se estiver a tentar perder esses quilos extra, consuma água de coco em vez de consumir outros sumos de fruta, pois a água de coco tem mais minerais em comparação com qualquer outro sumo de fruta. Estudos têm até mostrado que sucos de frutas podem ter adicionado ou escondido açúcar. A água de coco não é apenas pobre em calorias, mas também tem menos açúcar em comparação com a maioria dos outros sucos de frutas.
O melhor momento para ter água de coco para emagrecer
Não há tempo específico para ter água de coco, como muitas outras bebidas. Pode-se consumi-la durante o dia ou mesmo à noite, mas consumi-la em certas alturas do dia vai definitivamente ajudá-lo a colher mais benefícios. Consumir água de coco com o estômago vazio no início da manhã pode ajudá-lo não de uma, mas de muitas maneiras. Contém ácido láurico que ajuda a aumentar a sua imunidade, dando um pontapé inicial ao seu metabolismo e promovendo assim a perda de peso.
É frequentemente recomendado que as pessoas tenham água de coco para combater a desidratação e a obstipação. Também ajuda a aliviar os enjoos matinais e a azia em mulheres grávidas.