Patata Doce com Alho-Parmesão

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Garlic and Parmesan. É difícil encontrar duas palavras que parecem tão felizes aconchegadas uma à outra. Praticamente tudo fica melhor quando estes dois ingredientes estão na mistura. Praticamente qualquer cozinha cheira muito bem quando algo envolvendo estes dois ingredientes está no forno ou no fogão. E praticamente qualquer refeição é elevada quando um prato lateral envolvendo alho e parmesão está no prato.

Garlic-Parmesan Sweet Potatoes: Sempre que o parmesão e o alho se encontram, coisas boas estão a acontecer.

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E não me comeces com batatas doces.

Como assar batatas doces

Então, esta é outra receita parva e fácil. Uma pequena dica – lembre-se de forrar a assadeira com folha de alumínio, pois isso facilitará muito a sua limpeza. Basta pulverizar a folha de alumínio com spray antiaderente e espalhar as batatas doces na folha. Regue sobre a manteiga, depois tempere com sal e pimenta.

Roastar durante cerca de 20 minutos, depois puxe-as para fora, e termine polvilhando sobre o alho picado e o parmesão ralado.

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Voltar ao forno por mais 10 a 15 minutos, até ficarem bem douradas nas manchas, e o parmesão ficar dourado e estaladiço, e a sua casa cheirar a magia.

Com o que servir Batata Doce de Alho-Parmesão:

  • Salada picada com frango, Molho de Tomate e Tomilho Limão
  • Coxas de Frango Assado
  • Hambúrgueres Tostados
  • Bifes de Búfalo Tostados
  • Bife de Couve-flor Grelhado Marinado NY Strip Steak
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Outras Receitas de Batata Doce:

  • Trigo Bulgur, Batata Doce e Feijão Preto Gratinado
  • Fritas de Batata Doce com Tempero New Bay
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  • Bolo de Batata Doce com Colher de Pão
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  • Massado de Batata Doce com Alho Assado
  • Massado de Yukon e Batata Doce com Alho Salteado
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Prenda-a a esta

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Garlic-Parmesan Sweet Potatoes

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Prova empírica de que 10 minutos de tempo de preparação é tudo o que precisa para completar uma refeição de férias ou de Outono.
Rendimento: 6 pessoas
Tempo de preparação 10 minutos
Tempo de cozedura 30 minutos
Tempo total 40 minutos

Ingredientes

  • 2 libras de batata-doce esfregada ou descascada e cortada em 1 1/2 -cubos de polegada
  • 2 colheres de sopa de manteiga derretida
  • Sal Kosher e pimenta-do-reino a gosto
  • 2 colheres de chá de alho finamente picado
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  • ⅓ chávena de queijo parmesão ralado fino

Direcções

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    Aqueça previamente o forno a 425°F. Forre uma assadeira com uma folha de papel alumínio ou pergaminho se quiser, e pulverize com spray antiaderente.

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    Coloque as batatas na assadeira, regue com um fio sobre a manteiga, depois polvilhe com sal e pimenta. Atire as batatas para que fiquem bem revestidas com o óleo, espalhe-as numa única camada e depois coloque no forno e asse por cerca de 20 minutos.
  • Retirar a bandeja do forno e polvilhe sobre o alho e o parmesão. Atire, espalhe novamente as batatas para que fiquem em uma única camada e as devolva ao forno. Asse por mais 10 a 15 minutos até ficarem tenras, douradas em manchas, e o queijo derreteu. Sirva quente.

Nutrição

Calorias: 189kcal | Carbohidratos: 31g | Proteína: 5g | Gordura: 5g | Gordura Saturada: 3g | Colesterol: 15mg | Sódio: 202mg | Potássio: 516mg | Fibra: 5g | Açúcar: 6g | Vitamina A: 21615IU | Vitamina C: 4mg | Cálcio: 109mg | Ferro: 1mg

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