Respeito é um dos aspectos mais importantes de qualquer relacionamento. Significa que você e seu parceiro são iguais. Ninguém fica acima do outro e a voz de todos é ouvida. Quando os casais têm respeito, liberta-os para serem sua própria pessoa, tendo seus próprios interesses, opiniões e sentimentos sem medo de rejeição ou represálias do seu parceiro. O respeito é crucial para o sucesso de um casamento, pois muitas vezes ele é mais elevado do que o amor em termos do que é mais importante. Isto faz sentido: Afinal de contas, é difícil ter um sem o outro. Mas o respeito pode ser difícil de quantificar, especialmente como pais quando os papéis mudam e o respeito próprio muda. Então, como é que é o respeito numa relação amorosa? Varia, é claro. Mas os parceiros que se respeitam um ao outro têm a certeza de fazer estas 10 coisas.
Validam um ao outro
Validação é uma das coisas mais importantes que os casais podem fazer um pelo outro. Fazer o seu parceiro ouvir o que você está dizendo, apreciá-lo, e entender que você fala a uma necessidade básica de conexão. Não há problema em discordar, desde que vocês possam respeitar de onde o outro vem. “Casais saudáveis sabem que os sentimentos não são certos ou errados ou verdadeiros ou falsos”, diz Thomas Gagliano, assistente social, orador e o autor de O Problema Fui Eu. “Esta é uma mensagem muito importante para dar também aos seus filhos. Ela ajuda a resolver conflitos, em vez de fazer uma dança destrutiva que não importa um para o outro”.
São Curiosos Um com o Outro
Pares que têm respeito mútuo fazem perguntas um sobre o outro. Eles querem saber como a outra pessoa está se sentindo e o que ela precisa. A fim de desenvolver mais respeito em seu relacionamento, a Dra. Fran Walfish, psicoterapeuta da família e do relacionamento de Beverly Hills e a autora de The Self-Aware Parent, encoraja os casais a serem curiosos um sobre o outro. Ela aconselha a fazer à outra pessoa perguntas que requerem mais do que uma resposta de uma só palavra. Em outras palavras, ela diz, não se limite a perguntar: “Como você está?”. Você provavelmente receberá uma resposta rápida de “Tudo bem”. Em vez disso, faça perguntas provocadoras de pensamento, incluindo: “Diga-me como você tem gasto seu tempo”; “Quais são suas esperanças, desejos e sonhos nos próximos cinco anos?”; “Quais são alguns dos desafios que você tem enfrentado ultimamente?”
Joga com as forças um do outro
A idéia de casamento em duas vias faz sentido, mas nem sempre é verdadeira. Há momentos em que um parceiro tem que dar um pouco mais do que o outro, ou há momentos em que um ou outro tem que dar mais, desde as tarefas domésticas aos cuidados com os filhos até ao apoio emocional (como na sequência da perda de um ente querido ou de uma doença). “Casais bem sucedidos sabem que cada situação não é um negócio 50/50”, diz Gagliano. “Em algumas situações um parceiro pode dar mais e esperar menos, desde que não seja o mesmo parceiro a dar tudo. Tudo bem, desde que ambos os pais estejam na mesma página”.
Não estão obcecados com “Ganhar”
A necessidade compulsiva de estar certo pode ser incrivelmente destrutiva numa relação, com o professor espiritual Eckhart Tolle a descrevê-la quase como uma forma de violência. A necessidade cria medo e ressentimento entre casais e eventualmente desgastará a relação com o tempo. Quando os casais se respeitam, eles podem aceitar não estar certos em favor da manutenção de um equilíbrio saudável. “Os casais bem sucedidos sabem como escolher suas batalhas sabendo que a proximidade significa mais do que estar certo às vezes”, diz Gagliano.
Não têm medo da Honestidade
A verdade pode ser desconfortável, mas um casal que tem respeito mútuo é aquele que não tem medo de divulgá-la. Eles podem lidar com os sentimentos de raiva que podem vir da discussão de verdades duras, porque eles têm o quadro maior em mente. Se você quer respeito, então não tenha medo da verdade. “Sê corajoso”, exorta o Walfish. “A honestidade numa relação é extremamente importante porque é a coisa fundamental que faz uma pessoa sentir-se segura. Mesmo se você acha que a verdade será difícil para o seu parceiro ouvir, eles vão apreciá-la a longo prazo”
Fazem pequenas coisas um pelo outro
Os pequenos gestos carregam muito peso, e para casais que têm respeito mútuo, esses pequenos gestos são de segunda natureza. Uma simples nota de amor, um abraço um pouco mais longo ou um beijo de despedida pode fazer o seu parceiro sentir-se validado e apreciado. “Um breve e doce texto ou e-mail por dia pode fazer o coração do seu amante pitter-patter – sem fazer a cabeça dele ou dela girar de sobrecarga eletrônica”, diz Walfish. “Não se esqueça de incluir um detalhe íntimo e sincero em suas anotações como uma forma fundamental de aumentar sua ligação”
Sabem Dar um Espaço ao Outro
É importante ser solidário e comprometido com seu cônjuge. Mas você também não pode pairar sobre eles e tentar resolver todos os seus problemas para eles. Casais que têm respeito mútuo acreditam nos pontos fortes um do outro e têm fé suficiente um no outro para saber quando se afastar e deixá-los lidar com algo por conta própria. “Eles percebem que não podem resolver os problemas do parceiro mais do que o parceiro quer”, diz Gagliano. “Eles sabem quando precisam de se libertar do controlo e deixar o seu parceiro resolver as coisas por si próprios.”
Têm cuidado com eles mesmos
“Casais bem sucedidos sabem que precisam tomar ações de autocuidado”, diz Gagliano. “Isto afirma que é importante trabalhar na relação que se tem consigo próprio.” Em outras palavras: Não é suficiente cuidar do seu cônjuge. Você também tem que cuidar de si mesmo. Isso significa fazer exercício regularmente, comer bem, dormir o suficiente. Mesmo fazer consultas regulares ao médico e ao dentista é importante. Ao investir em si e no seu próprio bem-estar, mostra ao seu parceiro que você quer estar no seu melhor para eles.
São bons modelos para os seus filhos
Quando os casais têm respeito, dão bons exemplos para os seus filhos. Eles não discutem na frente deles ou falam mal da outra pessoa para as crianças ou tentam manipular as crianças contra a outra. Casais saudáveis também fazem tempo para encontros noturnos e tempo juntos para que as crianças possam ver que a mãe e o pai fazem um do outro uma prioridade. Por último, eles não têm medo de cometer erros. “Os casais saudáveis precisam mostrar aos filhos que não há problema em cometer um erro e pedir desculpas quando isso acontece”, diz Gagliano. “Além disso, se você precisar de ajuda, não faz mal pedir ajuda, ninguém é perfeito”
Falam um com o outro
Chocante, certo? Mas uma que a maioria de nós, nas nossas relações diárias, não abraça com frequência. Quando você está correndo de emprego em emprego, de jogo em jogo, e de recital em recital, você pode sentir que não tem tempo ou paciência para uma conversa mais profunda com seu cônjuge. Mas quando há respeito mútuo, você quer ter essas conversas e quer ouvir o que o seu parceiro tem a dizer e ser ouvido por si mesmo. “Conversem, conversem, falem um com o outro”, diz Walfish. “Revezar ouvir e falar um com o outro é a semente que cresce a paixão nos relacionamentos.”