Os seus sintomas de constipação e gripe, explicado

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(RealSimple.com) — Há uma razão para todo e qualquer cheiro, espirro, dor e dor. Aprenda porque seu corpo se comporta da maneira que se comporta, e descubra as formas mais rápidas de se sentir melhor.

O sintoma: Espirro

O que significa: O seu corpo está a expelir bactérias e outras partículas com uma súbita e involuntária explosão de ar. Não suprima um espirro, pois seu corpo está tentando expulsar os irritantes.

Quando se preocupar: Quase nunca, mas se o espirro interfere na sua vida ou persiste após o desaparecimento de outros sintomas, fale com seu médico para descobrir se uma alergia pode ser a causa.

Remédios caseiros: Usar lenços de papel anti-virais ajuda a prevenir a propagação de vírus. Nenhum tecido? Espirre na sua manga superior, não nas suas mãos. Será menos provável que passe germes ao longo.

Remédios de venda livre: Alguns anti-histamínicos (as variedades sedantes) podem ajudar a cortar o reflexo dos espirros. Mas a maioria dos especialistas aconselham a deixar este sintoma bastante inócuo sem tratamento.

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O sintoma: arrepios e febre

O que significa: Os arrepios são a forma como o corpo gera calor quando sente frio. Eles geralmente precedem uma febre, o método do corpo para se defender aumentando sua temperatura para combater um vírus.

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Quando se preocupar: Chame o seu médico se a temperatura subir acima dos 102 graus, se a febre persistir durante 72 horas sem se partir, ou se também tiver falta de ar ou tonturas.

Remédios caseiros: Para se manter hidratado, beba os seus líquidos favoritos. Esponjar com água quente também pode dar-lhe alívio.

Remédios de venda livre: Acetaminofen (Tylenol), ibuprofeno (Advil, Motrin), ou naproxen (Aleve) pode baixar uma febre que o deixa desconfortável.

O sintoma: Dor de garganta

O que significa: O muco está a pingar na parte de trás da garganta, causando irritação e inflamação.

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Quando se preocupar: Se tiver dificuldades graves em engolir ou respirar, chame o seu médico para excluir uma doença mais grave, como uma infecção bacteriana.

Remédios caseiros: Gargarejar com água salgada morna. Acalme a garganta com líquidos, tais como chá e caldo sem cafeína, ou arrefeça um inflamado com um refrigerante de gelo.

Remédios de venda livre: Acetaminofeno ou ibuprofeno ajudará a diminuir a inflamação.

O sintoma: Corrimento nasal

O que significa: O seu corpo aumentou a produção de muco para remover o vírus do frio ou da gripe das suas passagens nasais.

Quando se preocupar: Se a sua saúde não melhorar após uma semana, pode ter uma infecção bacteriana dos seios nasais, que pode requerer tratamento com um antibiótico.

Remédios caseiros: Beba líquidos para diluir o muco. A sopa de frango pode ajudar a reduzir a inflamação. Cheire suavemente para dentro de um tecido, pois soprar com força pode levar a problemas sinusais.

Remédios de venda livre: Use um spray salino para ajudar a irrigar as suas passagens nasais, ou use um descongestionante oral ou um anti-histamínico Drixoral ou Benadryl por exemplo).

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O sintoma: Pressão sinusal

O que significa: O muco congestionou as passagens nasais e pode estar preso nos seios nasais porque não estão a drenar correctamente.

Quando se preocupar: Se tiver febre superior a 102 graus, pode ter uma infecção bacteriana, que pode ser tratada com antibióticos.

Remédios caseiros: Mantenha a sua sinusite húmida usando um humidificador, ou fique em cima de uma pia cheia de água quente.

Remédios de venda livre: Um spray descongestionante (como Dristan ou Afrin) pode ajudar a aliviar o congestionamento e inchaço.

O sintoma: Tosse

O que significa: Um reflexo que mantém a garganta limpa, uma tosse é desencadeada quando o excesso de muco (ou algum outro irritante) irritou as terminações nervosas nas vias respiratórias.

Quando se preocupar: Se tiver falta de ar e tossir sangue ou muco descolorido, pode ter bronquite, sinusite ou pneumonia.

Remédios caseiros: Salte os remédios para a tosse; eles provaram ser ineficazes. Em vez disso, acalme a garganta irritada com seus doces duros favoritos, ou beba líquidos quentes.

Remédios contra a tosse: Os produtos com pseudoefedrina funcionam, mas podem fazer-lhe sonolência. As versões não sonolentas com fenilefrina não são tão eficazes. Naproxen pode reduzir a inflamação da garganta.

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O sintoma: Glândulas inchadas

O que significa: Os seus gânglios linfáticos estão a produzir um exército de células de combate a infecções para combater o vírus invasor.

Quando se preocupar: Se as suas glândulas permanecerem aumentadas durante várias semanas após um resfriado ou a gripe desaparecer, isso pode ser, em casos raros, um sinal de uma doença mais grave, como o linfoma.

Remédios caseiros: Não há muito que se possa fazer para reduzir as glândulas inchadas. Devem voltar ao normal dentro de algumas semanas.

Remédios de venda livre: Outros sintomas de constipação ou gripe provavelmente irão incomodá-lo mais, mas o acetaminofeno ou ibuprofeno pode aliviar qualquer desconforto causado pelas glândulas inchadas.

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O sintoma: Dores no corpo

O que isso significa: Mais comum com a gripe, dores generalizadas são um sinal de que o seu corpo está a libertar químicos que ajudam os glóbulos brancos a combater infecções.

Quando se preocupar: Só se as dores forem incapacitantes, o que raramente acontece com uma constipação ou gripe.

Remédios caseiros: Descanse bastante, e tome banhos quentes para acalmar os músculos — ou tente usar uma almofada de aquecimento ou uma garrafa de água aquecida.

Remédios de venda livre: Acetaminofeno ou ibuprofeno irá aliviar a dor.

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