O que Você Precisa Saber Sobre o Cabelo na Gravidez

Pense bem no que você coloca no seu cabelo?

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Os folículos pilosos têm pontos de entrada na sua pele, o que significa que quaisquer químicos que use podem potencialmente entrar no seu corpo.

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Embora não possamos evitar TODOS os químicos, alguns provaram ser mais duros do que outros, e esses são os que precisa de evitar. Escolher produtos naturais para o cabelo durante a gravidez é definitivamente importante, e eis porque.

NESTE ARTIGO:
Como é que o meu cabelo vai mudar durante a gravidez?
Os ingredientes do champô e do condicionador para evitar
Suave é uma marca de champô segura para a gravidez?
É seguro branquear, tingir, pintar, realçar, pentear ou relaxar o meu cabelo enquanto estiver grávida?
Posso ainda secar o meu cabelo?
E que tal laca, gel e mousse?
E se eu tiver caspa durante a gravidez?
Melhor shampoos e condicionadores naturais
Resumo dos cuidados com o cabelo

Esta é uma parte do Guia de Cuidados com a Pele Segura durante a Gravidez que se encontra aqui.

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Como irá o meu cabelo mudar durante a gravidez?

Ah, o seu cabelo será provavelmente uma das melhores mudanças durante a gravidez: mais grosso e mais cheio.

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Porquê? São aquelas hormonas da gravidez novamente, juntamente com mais fluxo sanguíneo. O seu cabelo terá menos probabilidades de cair (daí a plenitude), poderá crescer mais rapidamente e poderá ser mais brilhante do que o normal.

Além disso, as vitaminas, nutrientes e minerais extra que a sua dieta de gravidez limpa e orgânica (certo?! ?) e os pré-natais estão a fornecer estão a ajudar o seu cabelo de dentro para fora.

Esta é uma grande vitória, porque será mais fácil reduzir alguns dos produtos cheios de toxinas que você pode estar usando neste momento.

Apenas uma cabeça para cima: depois de ter seu bebê, seu cabelo pode ficar mais fino e você pode perdê-lo rapidamente (até mesmo sair em tufos). Não se assuste – é só para compensar o tempo perdido. Em breve, vamos encontrar formas de lidar com isso.

Shampoo e ingredientes de amaciador para evitar

Dê uma vista de olhos aos produtos capilares que está a usar actualmente. Eles contêm algum destes ingredientes?

Surfactantes

Surfactantes obtêm uma classificação “F” no Grupo de Trabalho Ambiental (EWG). Há algumas evidências de “suspeita de causar câncer, defeitos genéticos e toxicidade reprodutiva feminina.1

Eles são tipicamente encontrados em xampus para que você obtenha o suds. Mas esta é uma reação química e realmente desnecessária. A suds e a sensação de “limpeza com rangidos” é apenas secar o seu cabelo e retirar os óleos naturais que o seu cabelo precisa para ser saudável.

Localize: Polissorbatos, Sulfato de Lauril Sódio (SLS), Sulfato de Laureto de Sódio (SLES), Sulfato de Lauril Amoníaco, Sulfato de Ttridetato de Sódio, Cocamidopropil Betaine, Cocamidopropil DEA, MEA, TEA ou MIPA, e Lauramida DEA.

Surfactantes também mostram alta toxicidade crônica para a vida aquática. Desde que o nosso champô desce pelos nossos esgotos, eles acabam nas nossas águas. Não é bom.

Parabenos

Parabenos são basicamente conservantes. Eles podem ser listados como metilparabeno, propilparabeno, butilparabeno, benzilparabeno, isobutilparabeno, 4-hidroxibenzoato de metilo e 4-hidroxilbenzoato de propilo. Estes são absorvidos através da pele, imitando o estrogénio (mais hormonas ugh), e o seu uso está ligado ao cancro da mama.2 Não obrigado.

Propilenoglicol

Propilenoglicol ou Polietilenoglicol (muitas vezes listados como PEG ou PG) são provavelmente os ingredientes mais comuns, mas deve mesmo assim evitá-los. Porquê? Na verdade, eles ajudam outros produtos químicos a entrar mais profundamente na pele. Também são considerados um perigo moderado para a saúde pelo Grupo de Trabalho Ambiental.3

Cores artificiais

Look for FD&C ou D&C seguido por uma cor e/ou número. Estas são cores artificiais e são derivadas de fontes de petróleo ou alcatrão de carvão.4 Elas são tipicamente encontradas em alimentos mas também aparecem em muitos produtos de beleza.

São completamente desnecessárias. Eles podem “induzir efeitos comportamentais adversos em crianças “5. Talvez eles façam do seu produto capilar uma cor bonita, mas quem se importa? É melhor saltar.

Fragrance

Este é um dos grandes. Como as empresas (nos EUA) não precisam revelar todos os seus ingredientes, o termo “fragrância” pode conter centenas de ingredientes, incluindo ftalatos (listados abaixo) e outros químicos ligados à ruptura hormonal e câncer.6

Fragrance é considerado um alto risco à saúde pelo Grupo de Trabalho Ambiental e tem sido “associado a alergias, dermatites, desconforto respiratório e efeitos potenciais no sistema reprodutivo “7

Ftalatos

Você vai querer evitar os ftalatos tanto quanto você quer evitar tentar pronunciá-los (mas se você estiver curioso – é “tha-lates”). Este ingrediente é usado para tornar outros ingredientes mais flexíveis.

Os ftalatos podem aparecer nos ingredientes dos cuidados do cabelo como DBP (di-n-butilftalato), DEP (dietilftalato), DMP (ftalato de dimetilo) ou BzBP (ftalato de benzilbutilo). Ou, eles podem apenas categorizá-lo em “fragrância”.

O que há de errado com os ftalatos? É outro disruptor hormonal E pode atravessar a membrana placentária.8 Foi demonstrado que os ftalatos têm impacto no desenvolvimento fetal em mulheres grávidas, e “a exposição aos ftalatos está associada a uma menor duração da gravidez “9 Evitar, evitar, evitar.

O que você pode fazer com toda essa porcaria nos seus produtos capilares?
Environmental Working Group (EWG) está trabalhando duro para aumentar a conscientização. Junte-se a eles e eles lhe enviarão petições ocasionais para ajudar a parar de colocar essas toxinas e produtos químicos em nossos produtos e alimentos.
Junte-se ao EWG aqui. É grátis, fácil e vale a pena.

Suave é uma marca de champô segura para a gravidez?

Suave está à espreita no seu chuveiro? Vamos ver os ingredientes para “Suave Professionals for Natural Hair”:

Água, Cocamidopropyl Betaine, Metil Cocoyl Taurate de Sódio, Cloreto de Sódio, Fragrância, Ácido Cítrico, Benzoato de Sódio, Stearamidopropyl Dimethylamine, Polyquaternium-10, Disodium EDTA, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Cocos Nucifera (Coconut) Oil, Hexyl Cinnamal, Linalool.

Queríamos adorar esta linha, porque é sem sulfato e feita com manteiga de karité natural e óleo de coco puro. Mas olha sempre para além do rótulo frontal.

O primeiro ingrediente é a água, o segundo é um dos surfactantes mais duros. Também tem fragrância, hexil canela e linalol. Os dois últimos são ambos tipos de fragrâncias que são “possíveis tóxicos ou alergênicos para o sistema imunológico humano”.10,11

É seguro descolorir, tingir, colorir, realçar, pentear ou relaxar o meu cabelo enquanto grávida?

Oh meu, isto é outra coisa com que te deves preocupar? Bem…

Oh meu, isto é outra coisa que precisas de te preocupar? Muitas vezes contêm amônia, peróxido, persulfatos, parabenos e propilenoglicol. Mesmo indo a um salão onde alguém está recebendo um tratamento, o ar pode ser carregado com vapores.

Precisa mesmo de colorir o cabelo durante a gravidez? Considere estas opções e dicas:

• Desde que o realce não toque no seu couro cabeludo, é a melhor opção. As técnicas de realce do balayage e ombro estão na moda e podem ajudá-la a voltar gradualmente à sua cor natural.
• Utilize uma tintura orgânica, à base de plantas, não tóxica: Indus Valley tem ótimos ingredientes, mas muitas revisões mistas para desempenho e cor.
• Apenas procurando cobrir os cinzas? Considere Hairprint® Color Restorer.
• Não se sente à vontade para colorir em casa? A maioria dos salões orgânicos livres de produtos químicos usará o que você trouxer. Veja se eles funcionam com Indus Valley ou Hairprint.
• Fale sempre com seu médico ou parteira antes de tratar seu cabelo durante a gravidez.

Skip os permanentes e tratamentos relaxantes durante a gravidez. Eles frequentemente contêm formaldeído bruto – um conhecido carcinógeno humano.12

Posso ainda secar o meu cabelo?

Sim, claro. Mas considere o nível do campo eletromagnético (CEM). A exposição aos campos electromagnéticos – desde torres de telemóveis, computadores portáteis, Bluetooth e Wi-Fi – estão à nossa volta e são inevitáveis. Mas quanto menos você puder ser exposto, melhor.

Pesquisa mostra que altos níveis de campos eletromagnéticos criados pelo homem (abundantes na sociedade atual) podem ter efeitos negativos no nível celular. Eles podem não apenas atacar sua barreira hematoencefálica, mas também sua barreira placentária.13

Estudos envolvendo exposição aos campos eletromagnéticos estão aumentando rapidamente. A EPA chegou perto de relatar algumas descobertas significativas anos atrás. Veja esta história sombria.

Honestly, não sabemos os efeitos a longo prazo deste tipo de radiação que é mais frequente e mais forte hoje em dia com todos os nossos dispositivos. Nós apenas esperamos que a educação e conscientização continue.

NERD ALERT: Interessado em saber mais sobre CEMs? Confira o livro The Body Electric. Leia também este guia sobre Proteção aos CEM na Gravidez. Se você gostaria de testar seus níveis em toda a sua casa, adquira um Leitor de Medidor de CEM TriField.

Não podemos controlar todos os CEMs ao nosso redor. Mas como você tem o controle dos que estão no seu secador de cabelo, você consideraria deixar o seu cabelo secar ao ar? Se você realmente não pode viver sem ele, escolha um de baixo EMF: Shield Life Freedom Hair Dryer.

E a laca, gel e mousse?

Um estudo liga a laca a hipospadias (um raro defeito de nascença).15

A laca em questão continha ftalatos com hormonas, o que nunca recomendaríamos.

Quando em dúvida, vá para as fórmulas das crianças. Eles tendem a ter menos coisas ruins. Veja o Detangler de Shea Moisture Kids para acalmar o frizz e o Gel de Cabelo Little Roseberry.

E se eu tiver caspa durante a gravidez?

Não corra para a cabeça e ombros ainda. Contém um SLS duro, fragrância, e cores artificiais.

Existem muitas coisas que podem causar caspa. Mas se você normalmente não a tem antes da gravidez, provavelmente é o seu nível de PH a mudar.

Tente regular o seu nível de PH com um enxaguamento de cidra de maçã (ACV):

• Escolha um ACV orgânico, cru: nós adoramos Bragg ACV.
• Deve diluir! Misture 1 parte de ACV com 3 partes de água em um frasco de spray.
• Depois da lavagem (ou certifique-se de que seu cabelo está molhado) pulverizar uniformemente das raízes às pontas.
• Enxaguar após 5 minutos. O cheiro é forte mas irá dissipar.

O óleo de árvore de maré também demonstrou ser eficaz no tratamento da caspa. Mas não está provado que seja seguro usar durante a gravidez, particularmente durante o primeiro trimestre. Depois de verificar com o seu médico ou parteira, considere o uso de uma barra de champô que contenha uma árvore de chá.

Melhor champô e condicionador natural para a sua gravidez

Ultra Barato & Ultra Crocante

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Ouvir falar do método “no poo”? Uma vez que o seu cabelo está provavelmente mais cheio e brilhante durante a sua gravidez, agora é a altura de experimentar isto. Você basicamente lava o seu cabelo muito menos e sem shampoo.

Nota você REALMENTE tem que dar algumas semanas para trabalhar. O seu corpo tem produzido em excesso óleos para o seu cabelo, por isso precisa de tempo para se ajustar.

TIP: Enquanto o bicarbonato de sódio é um óptimo produto de limpeza natural para a sua casa, salte-o no seu cabelo. É muito abrasivo e pode causar quebra com cabelo fino.

Não temos sido corajosos o suficiente para dar uma tentativa, mas as garotas têm reclamado um cabelo mais macio, mais cheio e mais limpo. E, claro, é uma séria pechincha de beleza. Olha para isto aqui: O Método No Poo.

Cheap & Crunchy

Guardar a sua massa e ajudar o planeta, deixando o plástico e escolhendo uma barra de champô. Eles podem durar até 80 lavagens (cerca de 2-3 frascos). As barras têm melhores ingredientes porque não precisam dos químicos e aditivos para formar um líquido.

Põe uma boa espuma nas mãos e depois distribui pelo cabelo. Adoramos a barra de xampu Chagrin Valley pelos seus incríveis ingredientes e pela generosa barra de 5,8 onças.

Ingredientes: Óleo de Coco Orgânico, Óleo de Girassol Orgânico, Óleo de Amêndoa Doce Orgânico, Óleo de Abacate Orgânico, Leite de Coco Orgânico, Água, Óleo de Mamona Orgânico, Hidróxido de Sódio*, Óleo de Palma Orgânico (Sustentável), Óleo de Canola Orgânico,Óleo de Alecrim Orgânico (ROE).
* Usado no processo de saponificação para transformar óleo em sabão. Nenhum permanece no produto final.

TIP: Ajude a manter a sua barra de shampoo seca com este drenador de sabão de silicone.

Você tem cabelos encaracolados e/ou secos? Demasiado champô pode estar a causar mais danos do que bem. Considere a possibilidade de co-lavagem. É basicamente lavar o seu cabelo apenas com condicionador.

Alguns condicionadores de co-lavagem – como um champô e condicionador num só, mas com mais condicionador – têm chegado ao mercado recentemente, mas não estamos a adorar os seus ingredientes. Em vez disso, recomendamos o uso ocasional da barra de champô.

Pode ser necessário lavar o cabelo em conjunto apenas uma vez por semana, dependendo do seu cabelo. É assim que você vai economizar com nosso condicionador favorito:

Ingredientes: Aqua filtrado, óleo de Cocos nucifera (coco), extracto de Pinus banksiana (pinheiro), extracto de flor de Matricaria chamomilla (camomila), extracto de folha de Urtica dioca (urtiga), extracto de folha de Taraxacum officinale (dente-de-leão), Extracto de flores de Trifolium pratense (trevo), Ácido acético (Vinagre de maçã para sidra), Olea europaea (azeite), óleo de semente de Cucurbita pepo (abóbora) e extracto de flores de Lathyrus odoratus (ervilha doce).

Kinda Cheap & Kinda Crunchy

Still really can’t live without the lather?

Carina Organics é a sua melhor aposta. Com sede no Canadá, parte da sua missão é fornecer produtos completamente livres de cortisona, esteróides, DEA (dietanolamina), sulfatos, sal (cloreto de sódio), propilenoglicol, alumínio, fragrâncias sintéticas e corantes.

TIP: Se você pode esperar pelo envio ou quer um tamanho maior, economize encomendando diretamente da Carina Organics. É tipicamente mais barato que a Amazon, mesmo com o envio.

Ingredientes: Aqua filtrado, Cacau de Potássio (Cocos nucifera saponificada / Óleo de Coco), Glicerina (vegetal), Extracto de Pinus banksiana (pinheiro), Cloreto de Magnésio (Óleo de Magnésio), Olea europaea (azeite de oliva), Extracto de Flor de Matricaria chamomilla (camomila), Extracto de folha de Urtica dioca (urtiga), extracto de folha de Taraxacum officinale (dente-de-leão), extracto de flor de Trifolium pratense (trevo), ácido acético (vinagre de maçã para sidra), óleo de semente de Cucurbita pepo (abóbora), e extracto de flor de Lathyrus odoratus (ervilha doce).

Cabelo natural sumário

• Lave menos e use menos produtos. Dê ao seu cabelo 1-3 semanas para ajustar e reequilibrar os seus óleos. Escolha uma touca de banho lavável e reutilizável.
• Apoio para um desafio? Experimente o método sem pó e veja como funciona para você.
• Se você precisa continuar tingindo, escolha Indus Valley ou Hairprint.
• Ajude a salvar o planeta (e seu dinheiro) indo sem plástico e usando uma barra de xampu.
• Deixe o seu cabelo seco ao ar ou use um secador de cabelo com comprovada baixa EMFs.
• Utilize produtos de acabamento mais naturais escolhendo versões para crianças: detangler para frizz e gel para styling.

Pictured: Betty Dain Duche Reutilizável // Barra de Shampoo Chagrin Valley // Shampoo Carina Organics // Amaciador Carina Organics // Gel de Cabelo Little Roseberry // Detangler para Crianças // Prato de Sabonete de Silicone // Secador de Cabelo com baixa vida útil EMF

É tudo o que há, mamas. Parabéns por dar mais um passo fácil em direção a uma vida mais segura e verde para você e seu bebê.

Pronta para mais? Aceite o desafio da gravidez grátis ou crie seu registro natural de bebê em um piscar de olhos.

Fontes

1 “Surfactantes.” EWG’s Guide to Healthy Cleaning, Environmental Working Group, https://www.ewg.org/guides/substance_groups/49-Surfactants
2 “Parabens”. Parceiros de Prevenção do Cancro da Mama, https://www.bcpp.org/resource/parabens/
3 “Propilenoglicol”. Skin Deep®, Grupo de Trabalho Ambiental, https://www.ewg.org/skindeep/ingredient/705315/PROPYLENE_GLYCOL/979>4 “Aditivos de Cor”: FDA’s Regulatory Process and Historical Perspectives”, U.S. Food and Drug Administration, 2003, https://www.fda.gov/ForIndustry/ColorAdditives/RegulatoryProcessHistoricalPerspectives/default.htm
5 “Synthetic Food Colors and Neurobehavioral Hazards”: The View from Environmental Health Research” PMC, National Center for Biotechnology Information, Janeiro 2012, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3261946/
6 “Expert Panel Confirms that Fragrance Ingredient Can Cause Cancer”. Grupo de Trabalho Ambiental, 7 de Agosto de 2014, https://www.ewg.org/enviroblog/2014/08/expert-panel-confirms-fragrance-ingredient-can-cause-cancer
7 “Fragrância”. Skin Deep®, Grupo de Trabalho Ambiental, https://www.ewg.org/skindeep/ingredient/702512/FRAGRANCE/#979>8 “Exposição in utero a ftalatos e desenvolvimento fetal”. PubMed, National Center for Biotechnology Information, 2006, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17017909
9 “Cumulative Chemical Exposures During Pregnancy and Early Development” (Exposições Químicas Acumuladas durante a Gravidez e Desenvolvimento Precoce). PubMed Central®, National Center for Biotechnology Information, Dezembro 2015, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4626367/
10 “Hexyl Cinnamal”. Skin Deep®, Grupo de Trabalho Ambiental, https://www.ewg.org/skindeep/ingredient/702841/HEXYL_CINNAMAL/
11 “Linalool”. Skin Deep®, Grupo de Trabalho Ambiental, https://www.ewg.org/skindeep/ingredient/703568/LINALOOL/
12 “Formaldeído e Risco de Câncer”. Instituto Nacional do Câncer, Institutos Nacionais de Saúde, https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/substances/formaldehyde/formaldehyde-fact-sheet
13 “CEM e a Barreira Cerebral de Sangue”. Shield Your Body, 18 de Junho de 2018, https://www.shieldyourbody.com/2018/06/emf-and-the-blood-brain-barrier/
14 “Novo estudo suscita preocupação sobre o uso de Spray Capilar durante a Gravidez”. Colleen de Bellefonds, Everyday Health, Inc., 8 de Março de 2018, https://www.whattoexpect.com/news/pregnancy/study-raises-concern-hair-spray-use-during-pregnancy/