O que acontece durante um orgasmo feminino?

Este artigo foi clinicamente verificado pela especialista em saúde feminina e pela ginecologista Dra. Alyssa Dweck.

Orgasmos. Eles são uma das nossas partes favoritas sobre ser mulheres – a maioria de nós apenas deseja que aconteçam mais vezes. Apenas uma pequena porcentagem (10-25%) das mulheres pode atingir o clímax apenas pela penetração e 10-15% das mulheres têm dificuldade em atingir o orgasmo.

Mas o quanto você sabe sobre o que o seu corpo está fazendo quando você atinge essa felicidade? Entender mais sobre o que realmente acontece no seu corpo durante a excitação e o orgasmo pode ajudá-lo a alcançar o clímax com mais frequência.

Então aqui está um guia rápido do que o seu corpo está fazendo enquanto você está trabalhando em direção a esse pico. (Clique aqui para 10 Fatos Incríveis sobre Orgasmo!)

Arousal

A anatomia de um orgasmo realmente começa na acumulação – como a maioria das mulheres pode atestar, um orgasmo é uma experiência de corpo inteiro, muitas vezes envolvendo mais de uma zona erógena (embora a maior parte do tempo a estimulação do clítoris seja fundamental). Para a maioria das mulheres leva, em média, 20 minutos para o orgasmo.

Entretanto seu corpo está passando por mudanças que aumentam a sensibilidade e a excitação e preparam seu corpo para o grande O. Algumas dessas mudanças são visíveis, mas outras são internas e só podem ser sentidas.

Essa sensação quente e formigamento que você começa a sentir quando está excitado é devido ao aumento do ritmo cardíaco e da pressão sanguínea, e muito (mas não todo!) desse sangue é direcionado para seus genitais. O clítoris, que é composto por mais de 8.000 terminações nervosas individuais, incha e aumenta.

Como você se aproxima do clímax seu clítoris vai puxar para cima sob a capa do clítoris (a bainha de pele que protege seu clítoris). Seus lábios internos também começam a inchar e seus lábios externos se separam – isto é frequentemente acompanhado por um escurecimento da cor à medida que mais sangue preenche o tecido.

Embora seja verdade que mais de 75% das mulheres não conseguem orgasmar só do ato sexual, há maneiras de aumentar a excitação e aproximá-lo da borda. Experimente uma massagem lenta, sensual e de corpo inteiro enquanto se despe. Ou experimente uma massagem de casal, que é um vibrador que é usado pelas mulheres durante o sexo e esfrega tanto no clitóris como no ponto g enquanto o seu parceiro é empurrado.

Cria sensações intensas para ambos e deixa as suas mãos livres para explorar. Ou experimente ambos, um após o outro. Pode levar tempo para descobrir o que você gosta, então aproveite a exploração.

A sua vagina começa a secretar líquido para se lubrificar e tornar o sexo mais confortável – muitas vezes quanto mais excitado você está, mais “molhado” você se torna. No entanto, nem sempre é o suficiente – e isso é normal! Acontece a muitas mulheres por diferentes razões. Apenas não se esqueça de manter um lubrificante à mão para ajudar. Juntamente com esta lubrificação, a parte inferior da vagina torna-se mais estreita e a parte superior alonga-se à medida que o colo do útero e o útero se movem ligeiramente para cima, criando mais espaço para o pénis ou para o brinquedo do seu parceiro.

No decorrer dos preliminares vai notar a tensão e o formigueiro que se acumula em todo o seu corpo – em todo o lado desde o rosto até aos dedos e pés. É a libertação dessa tensão no orgasmo que parece tão incrível. Pode começar a sentir pequenos espasmos não só na sua pélvis, mas em todo o seu corpo – isto chama-se miotonia e pensa-se que seja porque os espasmos dos seus músculos e órgãos pélvicos puxam outros músculos, fazendo-os mover-se também.

Estes espasmos tornam-se ainda mais prevalentes durante o orgasmo.

O Grande O

Quando o momento de pico finalmente chegar, os seus espasmos musculares vão começar, especialmente na pélvis. Esta é uma combinação das paredes do seu útero, vagina, ânus e pavimento pélvico em contacto, causando as ondas de prazer em todo o seu abdómen e no resto do seu corpo.

Interessantemente, os cientistas descobriram que a força dos seus orgasmos pode estar ligada à saúde dos seus músculos do pavimento pélvico. Quanto mais tonificados forem os seus músculos do pavimento pélvico, melhor se contraem durante o orgasmo, aumentando o prazer que sente. A forma mais fácil de fortalecer estes músculos é começar a fazer exercícios Kegel, que envolvem levantar o seu pavimento pélvico para cima, segurando a contracção durante alguns segundos e depois relaxando e repetindo.

Smart Kegel exercitadores como o KegelSmart registam a força do pavimento pélvico, guiando-o através dos seus exercícios com vibrações suaves. À medida que melhora, é movido para cima através de níveis progressivos, de modo a atingir a força do pavimento pélvico e os seus benefícios sensuais num instante!

Dependente da força do seu clímax pode durar desde alguns segundos até um minuto completo.

O número de contracções também varia, mas o intervalo normal é entre 1 e 12 contracções que duram cada uma cerca de um segundo. E não pense que sexo e orgasmo são uma experiência inteiramente baseada no corpo – o seu cérebro também entra na acção, libertando químicos como a oxitocina (também conhecida como hormona dos carinhos, que ajuda a criar intimidade) e a dopamina (um químico de recompensa e um analgésico natural).

Rembro-me que cada orgasmo é diferente, e cada mulher experimenta os seus orgasmos de forma diferente. Contudo, ter uma melhor compreensão de como o seu corpo (e mente) reage à estimulação sexual pode ajudá-lo a desbloquear o conhecimento do que o leva até lá. Tome tempo sozinho ou com seu parceiro para descobrir o que você gosta e encontrar seu próprio ritmo – todos sabemos que chegar lá é parte da diversão!