Cuidar por alguém pode ser gratificante. Mas também é um grande compromisso que vem com grandes desafios. Pode ser fácil perder de vista as suas próprias necessidades, incluindo tempo para você mesmo descansar do seu papel de cuidador.
Você pode achar que fazer uma pausa é difícil no início, especialmente se você é o cuidador principal. Mas é realmente importante fazer uma pausa e pedir ajuda.
Você pode considerar tirar algum tempo para participar de atividades que você gosta. Concentre-se nos seus relacionamentos. Certifique-se de que você está em forma e saudável. E o mais importante, tome tempo para se concentrar em si mesmo.
Você pode não estar ciente de que há ajuda disponível para lhe dar tempo para fazer as coisas que você precisa fazer. Por vezes chama-se descanso.
O descanso vem de muitas formas e pode incluir algumas horas de intervalo para cuidar de um período de duas a três semanas.
Pode vir de familiares, amigos e vizinhos a ajudar a dar-lhe uma ajuda, ou de um trabalhador que vem a casa para assumir as suas tarefas de cuidado durante um período de tempo para que você possa ter o descanso de que precisa.
Outras organizações comunitárias e privadas, tais como centros de dia e centros de cuidados residenciais também podem prestar assistência.
alguns serviços de descanso são gratuitos, enquanto outros têm um custo. É importante descobrir o que funciona melhor para si. Mas certifique-se de reservar com antecedência, pois os lugares podem se encher rapidamente. Também funciona melhor quando é planeado com antecedência e regularmente. Então você sabe exatamente quando poderá fazer uma pausa.
A pessoa de quem você gosta pode esperar por uma pausa tanto quanto você. Embora a pausa também possa significar uma grande mudança para eles. É por isso que é importante explicar-lhes o processo, dedicar tempo para encontrar um acordo que se adeque a ambos, e planear com antecedência para que todos tenham a melhor experiência de descanso.
Para mais informações sobre descanso, ou para descobrir que opções de descanso podem estar disponíveis para si e para a pessoa de quem cuida, vá a carergateway.gov.au ou ligue 1800 422 737.