Dia Nacional do Napping no Local de Trabalho foi criado por William Anthony, ex-professor de aconselhamento em reabilitação na Sargent College of Boston Universidade-e atual (a partir de 2018) professor emérito, e sua esposa Camille Anthony. Anthony pediu o dia em um comunicado de imprensa da Universidade de Boston em abril de 1999, e foi comemorado pela primeira vez em 4 de abril de 1999. Originalmente celebrado no primeiro domingo do horário de verão, era conhecido como o Dia Nacional do Nap. Em poucos anos, passou de ser celebrado no domingo do horário de verão para a segunda-feira seguinte, sendo celebrado com a sesta do meio do dia de trabalho por organizações e indivíduos. Com esta mudança começou também a assumir o nome de Dia Nacional da Sesta no Local de Trabalho. Ao explicar porque o dia deveria ser celebrado após o horário de verão, Anthony disse: “Achamos que este seria um bom dia para celebrar a importância da sesta porque todos estão com uma hora a mais de sono do que o normal”. Ele prosseguiu, dizendo que a maioria dos americanos é privada do sono mesmo antes do horário de verão ser considerado.
O dia foi criado para aumentar a consciência sobre os benefícios da sesta, e para reduzir o preconceito cultural contra a sesta, em parte tentando se livrar do estigma de que aqueles que fazem a sesta são preguiçosos. O Dia Nacional da Sesta no Local de Trabalho não é sobre dormir durante as horas designadas para o trabalho, mas sobre a necessidade de pausas durante o dia de trabalho que permitam que a sesta tenha lugar. O objectivo do dia é tornar as sestas no local de trabalho tão aceitáveis como as pausas para almoço, pausas para caminhar e tempo em pé à volta do refrigerador de água ou da cafeteira.
Os Anthony’s têm promovido o dia de várias formas ao longo dos anos. Eles têm falado sobre o dia em transmissões nacionais de televisão e rádio. Eles citaram famosos fraldários como John F. Kennedy, Winston Churchill, Thomas Edison, Napoleon Bonaparte, Bill Clinton e Ronald Reagan, que dão crédito à noção de que aqueles que dormem a sesta podem alcançar grande sucesso. Eles formaram a The Napping Company, que organiza workshops sobre os benefícios da sesta, e vende camisetas e outros produtos. William Anthony também escreveu livros relacionados à sesta, tais como The Art of Napping e The Art of Napping at Work.
Napping pode ajudar a aumentar a produtividade, performance e humor. Adormecer mais também pode melhorar a saúde em geral. Uma pesquisa de 2001 da National Sleep Foundation constatou que 63% dos americanos não dormem o suficiente. Um em cada cinco entrevistados disse que se sentiu sonolento durante a semana e que a sonolência interferiu em suas atividades. Outras estatísticas mostraram resultados semelhantes, destacando que pelo menos 50% dos americanos são privados de sono. Há cerca de 120 anos, os americanos dormiam mais uma hora e meia a cada noite do que dormiam agora. Embora as sestas não compensem completamente o sono perdido, elas ajudam. Apenas uma sesta de 15 minutos pode ajudar a revitalizar o corpo e a mente.
Como observar o Dia Nacional da Sesta no Local de Trabalho
O dia pode ser comemorado por qualquer pessoa simplesmente tirando uma sesta. Uma hora designada pode ser reservada para tirar uma soneca durante o dia de trabalho, seja no escritório, noutro local de trabalho ou enquanto se trabalha em casa. Se não houver hora marcada para a sesta no seu local de trabalho, este é um bom dia para falar com o seu chefe sobre os benefícios da sesta e a necessidade de tal hora. Uma sesta pode ser tirada se você não estiver trabalhando hoje, ou se você estiver ficando em casa com as crianças. Leia algumas dicas para dormir a sesta para tirar mais proveito da sua sesta. Você também pode passar o dia lendo os livros de William Anthony, The Art of Napping e The Art of Napping at Work.
Sponsor
Este evento não tem atualmente um patrocinador. Se você gostaria de aumentar a visibilidade deste evento enquanto ganha exposição para si ou para a sua marca, você pode aprender mais aqui!
Algo errado ou desaparecido?
Gostaríamos muito de ouvir de si! Por favor contacte-nos através deste formulário.
Notificações de Observação
Gostaria de ser notificado antes da próxima observação? Inscreva-se aqui para ser avisado quando as notificações estiverem disponíveis!