“Ainda mais importante do que a perda de peso global é a perda sustentável de massa gorda, mantendo a massa magra”, de acordo com os autores deste novo estudo, publicado na revista Nutrientes no mês passado.
Isso porque a perda de massa magra tem sido ligada à diminuição da função neuromuscular e ao aumento do risco de lesões, os autores argumentaram.
“Há alguns suplementos dietéticos que parecem ajudar a preservar a massa magra durante a perda de peso, ou a reduzir a perda de massa magra em comparação com a dieta isolada”, escreveram os pesquisadores.
Pesquisadores afiliados à Universidade Baylor, Universidade Central de Michigan, Universidade Nova Southeastern e empresa de consultoria científica Substantiation Sciences conduziram o estudo, financiado pelo fornecedor de picolinato de cromo Nutrition 21.
Resultados do estudo
Compilaram estudos revisados por pares, publicados explorando como a suplementação com picolinato de cromo pode afetar mudanças na composição corporal e compararam-na com estudos sobre outros ingredientes populares de controle de peso: Catequina de chá verde, complexo de fibras solúveis, Garcinia cambogia, e Irvingia gabonensis.
De todos os ingredientes analisados, os estudos sobre o picolinato de crómio resultaram na perda da menor quantidade de massa corporal magra (e em alguns estudos, mesmo experimentando um aumento da massa corporal magra) enquanto ainda reduz significativamente a massa gorda.
Os pesquisadores afirmaram que pode ser devido à forma como o picolinato de cromo interage com os níveis de insulina do corpo.
“O cromo é um mineral traço essencial envolvido no metabolismo dos carboidratos, gorduras e proteínas e é combinado com ácido picolínico para aumentar a absorção”, disse a Dra Susan J. Hewlings, uma das autoras do estudo, à NutraIngredients-USA.