Há alguns meses, recebemos um pedido de um dos nossos leitores para aprofundar o tema dos ciúmes: “Nunca vi um goop sobre o tema dos ciúmes, mas acho que conselhos sobre como combater esta emoção generalizada seria muito relevante”. Pedimos a Monica Berg que assumisse o tema.
Sejamos francos, embora não seja nossa intenção, às vezes temos mais ciúmes daqueles que amamos… mas se percebêssemos o que está em jogo, faríamos um esforço consciente para nos esquivarmos desse sentimento negativo. Em algum momento de nossas vidas todos nós sentimos ciúmes ou inveja de outras pessoas, mas é quando começamos a agir sobre esses sentimentos de ciúmes que isso se torna insalubre e potencialmente perigoso.
- “Desde o início dos tempos, o ciúme tem sido uma emoção tão prevalente como o amor”.
- “Quando nos consumimos com a idéia penetrante de que nos faltam coisas, aos poucos nos tornamos cegos para o que já temos, e nos tornamos ingratos por esses dons.”
- “Nada pode arruinar uma relação mais rapidamente do que a inveja”
- “É um círculo vicioso, e desde que nossos pensamentos e energia estejam claramente focados no que poderíamos perder, é exatamente isso que acontecerá”.
- “As emoções são simplesmente algo que experimentamos, mas não temos que nos tornar eles”
“Desde o início dos tempos, o ciúme tem sido uma emoção tão prevalente como o amor”.
Desde o início dos tempos, o ciúme tem sido uma emoção tão prevalente como o amor. É um tema central e comum em muitos filmes, ficção (Shakespeare chamou-lhe o monstro dos olhos verdes), e outras formas de arte ao longo da história. Biblicamente, o ciúme também é uma narrativa comum. Pense em Caim e Abel, os dois filhos de Adão. Caim matou seu irmão mais novo com uma raiva ciumenta. Talvez não seja tão romântico falar ou expressar se você o possui, mas é inevitavelmente algo que todos nós sentimos – até certo ponto – mas preferimos ficar em silêncio. Quando nos consumimos com a idéia penetrante de que nos faltam coisas, aos poucos nos tornamos cegos para o que já temos, e nos tornamos ingratos por esses dons.
“Quando nos consumimos com a idéia penetrante de que nos faltam coisas, aos poucos nos tornamos cegos para o que já temos, e nos tornamos ingratos por esses dons.”
Paremos para definir o ciúme, que ou é o ressentimento de alguém que desfruta de sucesso ou vantagem, ou é o medo de perder algo que você sente que é seu (certo ou errado) para outra pessoa – seu cônjuge, seu melhor amigo, etc. Ralph Hupka, Professor de Psicologia da Universidade Estadual da Califórnia diz que, “O ciúme é uma emoção de antecipação”. Ela vai almoçar com seu ex-namorado, obviamente ela ainda está atraída por ele”, “Ele vai voltar para casa e me dizer que quer o divórcio”, “Obviamente ela vai conseguir a promoção! Ela é uma intrometida tão castanha…” Seja qual for o filme que tenhamos criado na nossa cabeça, encontraremos sempre pessoas ou situações para apoiar a nossa história. Qual é a história que você conta a si mesmo? Acredita que não é amável e em breve o seu parceiro irá descobri-lo? O que está no centro dos seus sentimentos de inveja?
“Nada pode arruinar uma relação mais rapidamente do que a inveja”
Ninguém quer um parceiro ciumento, irmão, colega ou amigo – e ninguém gosta de sentir ciúmes ou viver a sua inveja com comportamentos bizarros e dolorosos. Nada pode arruinar um relacionamento mais rápido do que o ciúme. A pergunta que sempre nos pressiona é: Como podemos superá-la?
Solução 1: COMUNICAÇÃO. Seja emocionalmente inteligente consigo mesmo primeiro e com aqueles que são importantes para você, porque ninguém consegue ler sua mente. Se você está sentindo ciúmes, seja aberto consigo mesmo sobre suas intenções. Você se sente mais merecedor de estar nessa nova posição no trabalho? Você tem motivos para pensar que seu parceiro está trapaceando? Você já foi enganada antes? Muitas vezes não estamos cientes do que está acontecendo subconscientemente. Cabe-lhe a si encontrar a raiz da sua insegurança e depois abordá-la. Não esconda o que é – não precisa ser um segredo profundo que você carrega.
Solução 2: CONFIANÇA. O ciúme vem de uma falta de confiança; falta de confiança no processo da vida, no seu parceiro, em si mesmo. A falta de confiança gera insegurança, o que cria ciúmes; nós sufocamos esses sentimentos porque eles são desconfortáveis. É um círculo vicioso, e enquanto nossos pensamentos e energia estiverem claramente focados no que podemos perder, isso é exatamente o que vai acontecer. Esta é a fria e dura verdade sobre o ciúme: É uma profecia auto-cumprida.
“É um círculo vicioso, e desde que nossos pensamentos e energia estejam claramente focados no que poderíamos perder, é exatamente isso que acontecerá”.
Solução 3: AÇÃO DE TOMAR. É de suma importância que nos impeçamos de nos fixarmos no que não temos e, ao invés disso, mudemos nossa perspectiva para o fato de que nossos desejos podem e estão se revelando através de nossas ações diárias. A grande questão e a dura verdade é: “Como estamos passando nossos dias?” O que desejamos deve ser uma fonte de inspiração, que nos fornece o poder, a motivação e a capacidade de trabalhar e manifestar (não importa o quão grande ou pequeno).
Se o monstro de olhos verdes mostrar o seu rosto, lembre-se que o ciúme pode ser uma ferramenta extraordinariamente poderosa se a usarmos para nos impulsionarmos a conseguir o que mais desejamos. Ao invés de ser afligido pela inveja, use essa poderosa energia da inveja para ajudá-lo a trabalhar para o que realmente lhe trará mais do que você deseja e menos do que você sente que lhe falta.
“As emoções são simplesmente algo que experimentamos, mas não temos que nos tornar eles”
As emoções são simplesmente algo que experimentamos, mas não temos que nos tornar eles. Veja o ciúme que você sente como um sinal de que algo em você garante sua consciência, traga-o à sua consciência e use-o para trazer mudanças positivas; seja no seu relacionamento consigo mesmo ou com aqueles que você mais preza.
-Monica Berg é uma professora espiritual, escritora e guia especializada em ajudar as pessoas a identificar e superar os desafios da vida para que elas possam alcançar seu maior potencial. Monica é uma das fundadoras da Raising Malawi, uma organização sem fins lucrativos dedicada a ajudar órfãos e jovens desafiados em todo o Malawi.
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