Hard to Insert Tampon
Question: Olá, tentei o meu primeiro tampão na semana passada, mas foi muito doloroso de inserir e não quis insistir?!? Why????
Dr. Farah Kroman: Já tens mesmo o teu período? A lubrificação que o fluxo menstrual proporciona torna as coisas mais fáceis. As principais coisas que você precisa fazer são: ficar na posição certa e, é claro, RELAX. Os músculos do pavimento pélvico são muito fortes, por isso, se não estiver relaxada, vai ser muito difícil colocar o tampão. Conheça o seu corpo. Arranje um espelho e veja onde o tampão vai parar antes de começar. Uma posição fácil e conveniente é com um pé no assento da sanita. Lave bem as mãos e depois use o seu dedo indicador para empurrar suavemente o tampão para além dos lábios (dobras exteriores da vagina) para dentro da vagina. Empurre-o até onde for possível – não se preocupe, não pode ir muito longe. Assegure-se de que as cordas estão penduradas para facilitar a sua recuperação. Quando terminares, não deves conseguir sentir o tampão. Se o fizer, então você não o empurrou o suficiente, retire-o e comece de novo com um novo. Certifique-se de não deixar o tampão dentro por mais de 8 horas.
Dr. Farah Kroman: É bom que conheças o teu corpo. Os músculos dentro da vagina (músculos do pavimento pélvico) podem ser muito apertados. Relaxe o mais que puder e fique de pé com um pé na sanita ou no banho. Quando o seu fluxo menstrual é mais intenso isto ajuda a lubrificar o tampão na forma em que pode ajudar. Talvez você possa começar num dia de fluxo intenso e ficar mais confortável usando tampões a partir daí. Precisa de ir mais ou menos no comprimento dos dedos para não o sentir.
Question: Por favor, ajude-me a estar com uns amigos por uns dias e tive o meu primeiro período mesmo antes de vir e agora eles querem ir nadar Tenho todo o equipamento mas não consigo inserir o meu tampão o que faço?!
Dr. Farah Kroman: Inserir um tampão deve ser muito fácil. A principal coisa a fazer é ficar na posição certa (agachar-se, sentar-se na sanita ou 1 pé na sanita são todas opções populares) e claro RELAX. Os músculos do pavimento pélvico são muito fortes, por isso, se não estiver relaxado, será muito difícil colocar o tampão. Se não funcionar da primeira vez, não se preocupe. Tente novamente outro dia quando estiver mais relaxado. Certifique-se de seguir também as instruções do pacote.