Água constitui cerca de 60 por cento do corpo humano. Perdemos constantemente água através da urina, suor e respiração. Então, como substituímos toda a água que perdemos e nos mantemos bem hidratados? A maioria das pessoas sabe que os adultos precisam beber cerca de oito copos de água por dia, mas manter os bebés hidratados tem algumas considerações especiais.
O meu bebé precisa de água?
Os recém-nascidos saudáveis obtêm toda a água que precisam do leite materno e/ou da fórmula, mesmo quando está calor lá fora. Eles não precisam de água extra. Dar água ao bebé pode diminuir o seu apetite e evitar que o bebé obtenha os nutrientes necessários do leite materno ou do leite em pó. Além disso, os bebés com menos de 6 meses de idade que recebem demasiada água podem desenvolver uma condição rara mas grave chamada “intoxicação por água”. Esta condição pode causar convulsões. A coisa mais segura a fazer é dar ao seu bebé apenas leite materno / fórmula. Por favor, verifique com o provedor de cuidados primários do seu filho antes de dar água ao seu bebê, e lembre-se, sempre misture o leite materno de acordo com as instruções da embalagem! Fazer com que a fórmula “dure mais tempo”, adicionando mais água do que a recomendada, pode levar à intoxicação por água ou ao aumento de peso.
Então, quando posso dar água ao meu bebé?
A partir dos 6 meses de idade, é seguro dar água ao bebé. Introduzir copos com água nesta idade é uma óptima ideia. Vai habituá-los às chávenas e a beber água ao mesmo tempo.
Quanta água o meu bebé precisa?
Um bebé de 6-12 meses precisa de duas a oito onças de água por dia por cima da água que recebe do leite materno/formula. Tomar goles das suas chávenas ao longo do dia normalmente dá-lhes a água de que precisam. Em geral, os bebés de 6 meses ou mais podem beber a quantidade de água que quiserem e irão lentamente aumentar a sua ingestão de água à medida que dependem mais de alimentos sólidos para as suas necessidades calóricas. Lembre-se de se certificar de que eles ainda estão bebendo leite materno / fórmula e comendo uma dieta variada e nutritiva. Quando os bebés completam 1 ano de idade, precisam de cerca de quatro copos de água por dia (32 oz.). Nesta idade, eles dependem de alimentos mais sólidos do que o leite materno/fórmula para a nutrição.
Que tipo de água posso dar ao meu bebé?
A água quente geralmente funciona bem para misturar fórmulas ou para beber de uma chávena de gole. Certifique-se de que o seu departamento de saúde local diz que o fornecimento de água é seguro para beber. A água não precisa de ser fervida, a menos que haja uma preocupação com água não segura. Não há problema em usar água engarrafada, mas os bebés precisam de água da torneira quando começam a ter dentes. O flúor, um mineral que ajuda a construir um esmalte forte e impede a formação de cáries, é adicionado ao abastecimento público de água, e filtrar a água da torneira não remove o flúor… por isso, ligue a torneira!