A corrida coloca um stress extra nos 26 ossos e 30 articulações do pé, por isso não é raro que ocorram lesões traumáticas e de uso excessivo. Abaixo está uma lista de condições do pé comumente associadas à corrida. Pessoas com pés chatos ou arcos altos e pessoas com excesso de pronúncia tendem a ter um risco maior para estas lesões.
Faccite plantar
Faccite plantar pode ser causada por fascite plantar. A dor pode ser pior ao subir escadas, em pé durante muito tempo, ou após um descanso prolongado, como sair da cama de manhã.
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Veja os sintomas da fascite plantar
A fascite plantar é uma banda grossa de tecido fibroso que corre ao longo da base do pé entre os dedos dos pés e o calcanhar. Se a fáscia ficar inflamada, pode causar sintomas dolorosos que vão desde ligeiramente irritantes até debilitantes. Os tratamentos conservadores, tais como repouso, alongamento e medicamentos anti-inflamatórios (por exemplo, ibuprofeno), são bem sucedidos no tratamento de 90% dos casos.1
Veja a Fascite Plantar: Opções Iniciais de Tratamento
Metatarsalgia
Pacientes com metatarsalgia às vezes relatam sentir como se houvesse seixos nos sapatos ou hematomas nas bolas dos pés. A dor ocorre entre o 2º e 3º dedos do pé, 3º e 4º dedos do pé, ou perto do dedo grande do pé, e é mais notável quando correm, andam ou ficam em pé.
Os sintomas da metataralgia desenvolvem-se quando é colocada pressão excessiva nos ossos metatarsais, os ossos longos do pé que levam aos dedos do pé. O treino intenso de corrida pode levar à metataralgia. Outros fatores de risco incluem o uso de saltos altos mal adaptados.
N neuroma de Morton
N neuroma de Morton ocorre quando um tecido fibroso cresce ao redor de um nervo no pé. Os sintomas são os mesmos ou semelhantes aos da metataralgia, mas também incluem sensações de queimadura ou formigamento, dormência, e/ou dores agudas, facadas ou de tiro.
Alguns médicos consideram o Neuroma de Morton como um tipo de metataralgia (alguns até o chamam de metataralgia de Morton), enquanto outros o consideram como um diagnóstico separado. O neuroma de Morton também é às vezes chamado de neuroma do antepé ou neuroma interdigital. Esta condição garante uma trip ao médico e pode piorar com o tempo se não for tratada adequadamente.
Stress fracture
Uma fractura de stress é uma pequena fenda que se desenvolve gradualmente através de stress repetitivo sobre um osso. O impacto do jogging pode causar uma fratura de estresse no pé, mais freqüentemente em um osso metatarso, um dos ossos longos que se unem aos dedos dos pés. Com o tempo a dor tornar-se-á mais pronunciada, e o pé pode aparecer inchado e ferido.
Ver Tudo Sobre as Fracturas de Stress
Pressão no topo do pé afectado pode causar dor severa. A dor será mais perceptível durante e após a actividade que suporta o peso e menos perceptível após o sono, quando o osso tiver tido tempo para descansar.
Fracturas de stress podem ser difíceis de ver numa radiografia padrão. Um diagnóstico definitivo pode exigir uma ressonância magnética ou uma cintilografia óssea, embora esta etapa nem sempre seja necessária antes do tratamento não cirúrgico. A recuperação normalmente leva de 4 a 6 semanas. Uma pessoa com osteoporose tem menos ossos densos e tem maior probabilidade de sofrer fraturas de estresse.
Se um pé ou tornozelo dolorido não melhora com repouso dentro de duas ou três semanas, ou se a dor for severa, é necessária atenção médica. Um médico de cuidados primários, fisiatra, podologista ou ortopedista pode fazer um diagnóstico e recomendar um tratamento.