De acordo com o American Journal of Clinical Nutrition, a pessoa média bebe 400 calorias por dia. As bebidas não comem! E vamos encarar os fatos, essas provavelmente são calorias de açúcar vazias. É hora de mudar, a água infundida pode ajudar.
O que é água infundida?
É a água que se sentou por várias horas com ingredientes naturais embebidos nela. Estes ingredientes incluem frutas, vegetais e ervas aromáticas que liberam sabores, vitaminas e nutrientes. A água infundida fornece uma bebida saborosa e uma fonte de hidratação saudável. A água infundida também é chamada de água desintoxicante. Alguns afirmam que certas combinações de frutas e ervas podem acelerar a perda de peso. Nós não somos dietistas e não acreditamos particularmente nesta noção. Mas, fazer esta mudança vem com uma redução significativa de calorias-detox ou não.
Como se faz Água Infusa?
Adicionar a sua combinação favorita de fruta, erva ou vegetais a um frasco, ou jarro de água. Você não precisa de muito; uma pequena quantidade pode dar sabor a um galão inteiro! Em seguida, deixe-o sentar na geladeira por 4-12 horas. A opção mais fácil é fazer-te infusão de água à noite, e estará pronta para beber de manhã. A maioria das pessoas recomenda retirar a fruta após 12 horas, isso depende de você. Nós gostamos de retirá-la e comê-la com o nosso cereal de pequeno-almoço : )