Golden Milk Latte Concentrate

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Este Concentrado de Leite Dourado Latte é fácil de fazer à frente. Quando você quiser desfrutar de um Golden Milk Latte simplesmente combine esta mistura saudável de baunilha com o seu leite favorito e desfrute do calor ou do frio.

Eu tenho uma nova obsessão noturna.

Não, não é a mais nova estação das “Real Housewives”.

É este Leite de Leite Dourado. É quente, cremoso e delicioso, e aromatizado com baunilha, canela e gengibre. É basicamente como um abraço numa caneca. Mas a melhor parte deste Leite de Leite Dourado? É super saudável para você porque a mesma coisa que dá a este Golden Milk Latte sua cor deslumbrante também está repleto de benefícios para a saúde.

Quais são os benefícios para a saúde do Leite Dourado?

Curcumina, o componente activo do açafrão-da-terra, tem muitos benefícios para a saúde, o que o torna super benéfico. Aqui estão alguns dos principais benefícios de beber leite dourado durante a noite:

  • Reduz a inflamação
  • Suporta o funcionamento do cérebro e melhora a memória
  • Diminui os níveis de açúcar no sangue
  • Diminui o sistema imunitário
  • Impõe o humor

A que sabe o Leite Dourado?

  • O leite Golden Milk tem um sabor rico e cremoso e é delicadamente condimentado. É um pouco como o eggnog ou mesmo uma tigela de aveia de açúcar mascavado. A canela realmente brilha, assim como a baunilha.

Como se faz o Leite Dourado?

Para fazer este Golden Milk Latte, eu primeiro crio um concentrado com leite de coco, mel, curcuma, baunilha, gengibre, canela e pimenta preta. Assim, quando eu quero desfrutar de uma xícara, tudo o que tenho que fazer é adicionar quatro colheres de sopa a uma xícara de leite e mexer.

Eu adoro combinar o concentrado de leite dourado com o Leite Proteico de Baunilha Bolthouse Farms® para obter ainda mais sabor de baunilha e adicionar benefícios para a saúde. O seu Leite Proteínico Vegetal é um leite não lácteo à base de plantas feito com proteína de ervilha. Possui 50% mais cálcio do que o leite de vaca e 10 gramas de proteína por porção. Procure-o na seção de alimentos naturais refrigerados em Fred Meyer.

Por que Pimenta Preta em Golden Milk Latte?

  • Adicionar pimenta preta ao leite dourado aumenta realmente a capacidade do seu corpo para absorver o ingrediente activo no curcuma, a curcumina.

Quanto tempo dura o Leite Dourado?

  • Este concentrado de leite dourado irá durar até cinco dias no frigorífico.

Prefiro usar leite de coco gordo nesta receita do Leite Dourado Latte. Ao abrir a lata, certifique-se de agitá-la primeiro para que os sólidos e líquidos se combinem. Você terá sobras de leite de coco depois de fazer o concentrado de curcuma. Você pode adicionar o leite de coco ao seu café pela manhã, ou pode congelá-lo. Note que o leite de coco se vai separar quando congelado. Basta usar um liquidificador ou um liquidificador de imersão para reemulsificá-lo.

Receita de Leite Latte Dourado

Este Concentrado de Leite Dourado é fácil de fazer à frente. Quando você quiser desfrutar de um Golden Milk Latte simplesmente combine esta mistura saudável de baunilha com o seu leite favorito e desfrute do calor ou do frio.
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Pino de impressão

Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo total: 10 minutos

Porções: 1 pimenta
Criada por Pratos e Pares

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Ingredientes

  • ▢ 1 chávena de leite de coco enlatado
  • ▢ 2 colheres de sopa de mel
  • ▢ 1 colher de sopa moída açafrão-da-terra
  • ▢ 1 colher de chá de baunilha
  • ▢ ½ colher de chá de gengibre moído
  • ▢ ½ colher de chá de canela moída
  • ▢ ⅛ colher de chá de pimenta preta moída na altura

Opcional add-ins:

  • ▢ 1 cápsula de anis estrelado
  • ▢ Pimenta de cayenne moída
  • ▢ Pimenta de cayenne moída
  • ▢ Cardamomo de pitada

Para Servir:

  • ▢ 1 chávena de Bolthouse Farms® Plant Protein Milk

Instruções

  • >
    Mistura de mistura de ingredientes juntos até bem combinados.
  • Quando pronto para servir, misture ou bata 4 colheres de sopa misturar com 1 copo de leite. Sirva quente ou gelado.

Notas

Faz 1 1/4 de chávena de concentrado, o suficiente para cinco Lattes de Leite Dourado. Guarde a mistura na geladeira, por até 5 dias.

Você fez esta receita? Mencione @platingsandpairings ou tag #platingsandpairings!

Nutrição

Calorias: 250kcal | Carboidratos: 19g | Proteína: 8g | Gordura: 16g | Gordura Saturada: 10g | Sódio: 126mg | Potássio: 494mg | Fibra: 2g | Açúcar: 14g | Vitamina A: 930IU | Vitamina C: 18.7mg | Cálcio: 341mg | Ferro: 2.6mg

Se você gostou deste Golden Milk Latte eu apreciaria muito se você desse a esta receita uma revisão estelar! Além disso, não deixe de tirar uma foto do seu latte acabado e compartilhá-la comigo na Instagram usando o hashtag #platingsandpairings e etiquetando-me @platingsandpairings.

Este post está em patrocínio com Kroger e Bolthouse Farms. Todas as opiniões expressas no meu site são minhas.

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