Fisiologia do Exercício Definição
Fisiologia do Exercício é o estudo das respostas do corpo à actividade física. Estas respostas incluem mudanças no metabolismo e na fisiologia de diferentes áreas do corpo como o coração, pulmões e músculos, e mudanças estruturais nas células. A palavra exercício vem do latim exercitus, “para impulsionar”, enquanto a fisiologia vem das palavras physis (“natureza”) e logia (“estudo”).
História da Fisiologia do Exercício
O exercício tem sido considerado importante para a saúde humana por milhares de anos, começando com as culturas antigas. O médico grego Hipócrates é um dos mais conhecidos defensores do exercício. Ele recomendou exercício moderado a fim de se manter saudável e até melhorar a saúde. Outros proeminentes estudiosos antigos ao longo da história seguiram o exemplo, incluindo Platão, Aristóteles e o médico romano Galeno, que acreditava que o exercício melhorava a saúde geral, o metabolismo e o tônus muscular, e até mesmo levava a melhores movimentos intestinais. Mais tarde, o médico persa Avicenna também escreveu em apoio a Galen no texto médico Canon of Medicine. Avicenna acreditava que o exercício equilibrava os quatro humores corporais (uma ideia que era popular na altura e que tinha sido transmitida pela Grécia Antiga). Importante, ele também reconheceu que muito exercício poderia ter efeitos negativos sobre o corpo.
No século XVI, por volta do início da Revolução Científica, os médicos começaram a escrever livros sobre exercício. Um dos primeiros livros conhecidos sobre exercício físico foi o Livro do Exercício Corporal, escrito pelo médico espanhol Cristobal Mendez. Em seu livro, Mendez discutiu benefícios, tipos e valores do exercício, juntamente com exercícios comuns e por que eles eram importantes para realizar. No século XIX, alguns livros de medicina começaram a incluir capítulos sobre exercício. Os efeitos negativos da falta de exercício, incluindo má circulação, fraqueza e aumento da probabilidade de doenças, tornaram-se mais conhecidos. À medida que a importância da atividade física se tornou cada vez mais importante, as escolas também começaram a oferecer aulas de educação física, que exigiam que os alunos realizassem exercícios por um determinado período de tempo a cada dia.
O primeiro verdadeiro livro didático de fisiologia do exercício, Exercício em Educação e Medicina do Dr. R. Tait McKenzie, foi publicado em 1910. Laboratórios dedicados ao estudo da fisiologia do exercício também foram estabelecidos no século XX. Estes incluíam o Harvard Fatigue Laboratory, inaugurado em 1927, e o Physical Fitness Research Laboratory da Universidade de Illinois, inaugurado em 1944. Estas escolas conduziram inúmeros temas como a fadiga, as alterações cardiovasculares durante o exercício, a absorção de oxigénio pelo corpo e os efeitos do treino. Em 1948, o Journal of Applied Physiology começou a ser publicado. Esta revista publica pesquisas revisadas por pares em fisiologia do exercício e ainda hoje existe. Ao mesmo tempo em que contribuem muito para a nossa compreensão dos efeitos do exercício, os laboratórios de fisiologia do exercício também treinaram inúmeros cientistas que iriam fundar seus próprios laboratórios de fisiologia do exercício em universidades e escolas médicas em todo o mundo.
Tipos de Fisiologia do Exercício
Os dois tipos de fisiologia do exercício são esporte e clínica. A fisiologia do exercício físico desportivo está, como o seu nome sugere, relacionada com os atletas. Os fisiologistas esportivos utilizam o conhecimento da resposta do corpo ao exercício físico para desenvolver regimes de treinamento para os atletas. Tais regimes incluem o condicionamento físico, que é o processo de treinamento para se tornar mais apto fisicamente através de períodos de exercício de certos músculos e repouso. A fisiologia do exercício clínico é o uso da atividade física para terapia, tratamento e prevenção de doenças crônicas. Uma doença que pode ser auxiliada pelo exercício físico é a diabetes. O exercício físico utiliza a glicose armazenada no corpo, por isso um diabético pode usar o exercício para ajudar a manter os seus níveis de açúcar no sangue baixos. Outra doença tratada com terapia de exercício é a osteoporose, a perda de tecido ósseo que comumente ocorre na velhice. A osteoporose pode causar dor nas articulações e limitar os movimentos. Os fisiologistas de exercício clínico trabalham com os indivíduos afetados para mostrar-lhes como se exercitar de uma forma segura que minimize a dor, e podem recomendar atividades como nadar, que são mais fáceis nas articulações. O exercício também é por vezes utilizado como parte de um tratamento para a ansiedade e depressão, seja como uma condição independente ou como resultado de uma doença física, porque aumenta os níveis de serotonina e reduz o stress.
A fisiologia do exercício também é por vezes considerada como não-clínica ou clínica; “não-clínica” é muito semelhante à fisiologia desportiva, mas o âmbito é alargado para incluir os não-atletas saudáveis que procuram perder peso e/ou ganhar aptidão física.
Carreiras fisiológicas do exercício
Muitas carreiras diferentes na fisiologia do exercício estão disponíveis, e espera-se que o número de empregos nos EUA aumente à medida que a população envelhece e as taxas de obesidade continuam a aumentar. Os fisiologistas do exercício físico podem trabalhar em uma variedade de ambientes não clínicos ou clínicos. Os ambientes não-clínicos incluem centros de fitness, organizações comunitárias e instalações de fitness corporativas. Os fisiologistas desportivos podem trabalhar em instalações de fitness privadas ou mesmo para organizações desportivas profissionais. Os fisiologistas clínicos podem ser empregados em hospitais, instalações comunitárias e casas de repouso. Muitos fisiologistas de exercício físico entram em carreiras de treinamento pessoal, permitindo-lhes trabalhar com clientes um-a-um por um longo período de tempo para ajudá-los a progredir em seu regime de exercícios.
Com um diploma de fisiologia do exercício, também se pode prosseguir na pesquisa de fisiologia. Embora seja necessário um doutorado para ser o chefe de um laboratório de fisiologia, aqueles com bacharelado podem se tornar um técnico de pesquisa, e aqueles com mestrado podem ser capazes de progredir para ser um assistente de pesquisa ou gerente de laboratório. Nessas posições, os fisiologistas de exercício realizam pesquisas sob a supervisão de médicos e cientistas. Eles podem trabalhar em ambientes de laboratório em hospitais, escolas médicas ou na indústria.
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