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Muitos de nós adoram as boas passas, que não são nada mais que uvas doces secas. Estes pequenos e enrugados pacotes de energia existem desde a época medieval, e são populares por serem uma fonte natural de minerais, vitaminas e carboidratos.

As passas de uva são um dos tipos mais populares de frutos secos com uma taxa de produção anual de 1,2 milhões de toneladas métricas em 2018/2019. A produção envolve um processo simples de colheita manual de uvas doces de boa qualidade e depois secagem natural ao sol durante duas a quatro semanas. Comercialmente, também são secas utilizando desidratante de frutas para produzir passas de uvas de alta qualidade.

Quando se trata de bebés, incluir frutas secas na sua dieta é uma boa forma de fornecer os nutrientes essenciais que podem não obter de outros alimentos. Assim, a alimentação do seu bebé com passas é altamente recomendada durante os seus anos de crescimento. Mas, não pode alimentar o seu bebé com passas quando o introduz na alimentação dos sólidos. Há uma altura certa para o fazer e com precauções. Discutiremos tudo isso e muito mais no artigo abaixo.

Video: Passas para Bebês – Benefícios, Quando & Como Introduzir

É Seguro Dar Passas para Bebês?

O consumo de passas de uva seca para bebés pode revelar-se muito bom para a saúde do bebé. No entanto, como estes são pequenos em tamanho, há sempre o risco de um bebé se asfixiar com eles. A incorporação das passas de uva na dieta do bebé de outras formas pode funcionar bem. Com um pouco de precaução, dar este alimento aos bebés não só é seguro como benéfico para o seu crescimento.

Vejamos o valor nutricional das passas de uva.

Valor nutricional das passas de uva

As passas de uva são frequentemente usadas na culinária, na panificação, na confecção, ou simplesmente ingeridas como um lanche normal. Os benefícios para a saúde destas pequenas passas de uva são numerosos. Frequentemente referidas como “doces da natureza”, as passas de uva são ricas em açúcar, e com um consumo moderado, podem revelar-se muito benéficas para a nossa saúde.

• As passas de uva têm um elevado teor de fibras. Elas ajudam a aliviar a constipação, pois incham depois de ingeridas e também ajudam a limpar o tracto digestivo.
• Têm demonstrado níveis elevados de calorias, glucose e frutose, que ajudam a ganhar peso.

Há uma tabela com o valor nutricional por 100 gramas de passas de uva.

Nutriente	Valor por 100 g	Nutriente	Valor por 100 g
Água	15.43 g	Energia	300-350kcal
Proteína	3,07 g	Lípidos Totais	0.46 g
Carboidratos	79,18 g	Fibra dietética	3,7 g
Açúcares	59.19 g	Cálcio	50 mg
Iron	0.3mg	Magnésio	32 mg
Fósforo	101 mg	Potássio	749 mg
Cobre	0.4 mg	Vitamina B1 e B2	0.2 mg
Sódio	11 mg	Zinco	0.22 mg
Vitamina C	2,3 mg	Tiamina	0.106 mg
Riboflavina	0,125 mg	Niacina	0.766 mg
Vitamina B-6	0,174 mg	Folate	5 ug
Gordura	0.5 mg	Manganês	0,3 mg
Vitamina E	0,12 mg	Vitamina K	3.5 mg

Agora conheça o valor nutricional das passas de uva, vejamos também como elas beneficiam a saúde do seu bebé.

Benefícios para a saúde das passas de uva para bebés

Os altos níveis de energia que as passas de uva fornecem são essenciais para o crescimento do seu bebé. Agora que você está ciente do valor nutricional das passas de uva, vamos dar uma olhada em alguns benefícios para a saúde.

• Pode ser muito valioso para o desenvolvimento mental e físico do seu bebê, pois tem minerais como fósforo, cálcio e potássio.
• Consumir uvas secas tem provado ajudar a melhorar a memória, pois nutre o cérebro.
• O elevado teor de fibras das passas de uva é um excelente laxante e promove uma digestão adequada.
• As passas de uva também ajudam a manter o equilíbrio ácido-alcalino no corpo do bebé.
• Durante a febre, é recomendado dar água de uva seca aos bebés uma vez que ajuda a combater infecções bacterianas e virais.

Você provavelmente está a pensar quando e como poderia começar a alimentar o seu bebé com a comida deliciosa mas nutritiva. Leia para saber mais.

Quando você pode dar passas ao seu bebê?

Uma pergunta comum entre as mães é – que idade podem os bebés comer passas de uva? Os bebés podem começar a comer passas de uva depois dos 8 meses de idade, quando são capazes de mastigar a comida. Além disso, o bebé deve ser capaz de se sentar sozinho e segurar pequenos objectos entre o polegar e o dedo indicador. Para bebés mais novos, as passas de uva podem ser dadas em forma de sumo, puré ou puré. Mais tarde, também lhes podem ser dados pequenos pedaços cortados. Além disso, certifique-se sempre de que o bebé come passas sob a supervisão de um adulto. Mesmo para os bebês que podem mastigar, é melhor dar-lhes uma passa de cada vez para evitar qualquer risco de asfixia.

Quantas Passas Você Deve Dar ao Seu Bebê?

As passas de uva são altas em açúcares e recomendadas em pequenas porções por dia. Inicialmente, é suficiente dar 1-2 colheres de sopa de suco de uva passa por dia. Isto pode ser gradualmente aumentado para 2-3 colheres de sopa de sumo por dia. Quando o bebé tiver mais de 1 ano de idade, podem ser dadas 2-3 colheres de sopa de puré de passas de uva ou picadas.

Como incluir as passas de uva na dieta do seu bebé

Para dar ao seu bebé todos os benefícios de saúde oferecidos pelas passas de uva, é importante compreender como dar passas de uva aos bebés. No início, não apresente o bebé a uma passa inteira ou mesmo a um puré de uva. Pode começar com água de passas de uva, depois lentamente começar a dar sumo de passas de uva, puré ou puré de passas juntamente com outras porções de comida. As passas de uva aumentam o sabor quando misturadas com outros alimentos e também ajudam a digestão.

Pois saudáveis, as passas de uva podem ter efeitos adversos no seu bebé. Eis o que você deve saber.

Existem efeitos adversos da alimentação dos bebês com passas?

As hipóteses de quaisquer efeitos adversos na saúde do bebé depois de comer passas são raras. No entanto, é preciso estar sempre atento às alergias e ao risco de asfixia das passas. As passas de uva têm uma textura pegajosa e mastigável. Tal como os rebuçados, tendem a aderir às gengivas e aos dentes e podem levar à acumulação de bactérias e a problemas dentários. Pode alimentar as passas de uva juntamente com outras refeições que podem ser mastigadas, gomadas ou engolidas para evitar que fiquem coladas às gengivas do seu bebé. Deve também tentar evitar alimentar o bebé com passas antes de dormir, pois o bebé pode adormecer imediatamente a seguir, deixando pedaços de passas presas nos dentes.

Vejamos também alguns inconvenientes deste item alimentar.

Destinos de passas

As passas são uma fonte rica de energia; no entanto, também têm alguns inconvenientes.

• As passas de uva têm altos teores de fibra alimentar e hidratos de carbono, mas não têm proteínas suficientes, o que também é essencial para os bebés durante os seus anos de crescimento para construir imunidade e ganhar peso muscular. 100 gramas de passas de uva têm cerca de 3 gramas de proteína. Você pode misturar passas em alimentos ricos em proteína para equilibrar a nutrição.
• As passas têm altos níveis glicêmicos devido à frutose e glicose presentes nelas. Quando é dada em excesso aos bebés, pode levar à produção de açúcar, ao aumento dos níveis de glicose no sangue ou ao aumento de peso excessivo. Limite sempre a quantidade deste fruto seco para o seu bebé.

Após excluir alergias, quando decidir alimentar o seu bebé com passas, eis o que deve ter em mente para evitar efeitos secundários negativos.

Precauções a tomar durante a alimentação do seu bebé com passas

Este alimento potente é altamente recomendado durante os anos de crescimento do seu bebé. Mas, você precisa tomar algumas medidas de precaução enquanto estiver alimentando o seu bebê com passas. Leia para saber mais.

• Primeiro, as passas de uva devem ser bem enxaguadas. Isto irá remover quaisquer produtos químicos adicionais ou impurezas que possam prejudicar o bebé.
• As passas podem ser cortadas ou amassadas e dadas ao bebé. Ao dar pedaços picados, alimente uma vez pedaço de cada vez e fique atento a quaisquer sinais de asfixia. Você também pode misturar passas picadas ou amassadas em outros alimentos.
• Desenvolver o hábito de escovar depois de comer pode prevenir qualquer acúmulo de bactérias e problemas dentários.

Abacado, prontamente disponível e nutritivo, as passas de uva são um petisco perfeito para bebês. No entanto, como qualquer outro alimento introduzido a uma criança, elas devem ser alimentadas, tendo em conta a idade e as necessidades nutricionais da criança.