Efeitos no sono da Fibromialgia
Falamos com centenas de pessoas que sofrem de Fibromialgia em torno do impacto que esta tem no seu sono. Para os que sofrem, eles experimentam noites de sono perturbadas, erráticas e desconfortáveis. Isto ocorre principalmente devido ao desconforto que a condição causa, tornando incrivelmente difícil conseguir uma boa noite de sono. Isto, juntamente com algumas más escolhas de colchões, pode levar a uma rotina de sono realmente angustiante. Esta falta de sono então complica o problema tornando as pessoas que têm fibromialgia ainda mais desconfortáveis e o ciclo vicioso continua. Noites de sono agitado podem causar o tormento mais inimaginável.
Qual é o melhor colchão para Fibromialgia?
Como existem tantos sintomas relacionados com a doença é impossível sugerir que um colchão de um só tamanho sirva a todos os colchões. Os revendedores de colchões e os sites que afirmam ter um colchão adequado para a Fibromialgia devem ser levados com uma pitada de sal e ética questionável.
A boa notícia é que ao avaliar alguns critérios, sobre si, o dorminhoco, pode encontrar um colchão que ajude a proporcionar uma noite de sono mais confortável. Assim, reduzindo o impacto negativo que a Fibromialgia pode ter no seu padrão de sono. Ajudando a criar uma melhor noite de sono para si.
Os mais doentes comentam universalmente um assunto com o seu colchão e o seu sono. E isso é desconforto causado pelo facto de um colchão ser demasiado firme. Esta firmeza pode causar excesso de pressão contra o corpo levando a dores nas articulações que, por sua vez, levam a distúrbios durante a noite devido ao desconforto.
Com muitos revendedores de colchões simplesmente sugerindo um colchão ortopédico para Fibromialgia isto agrava o problema ao emparelhar os que sofrem com colchões incrivelmente firmes. Isto coloca mais stress e desconforto na pessoa que dorme.
Criteria for Better Sleep with Fibromyalgia:
- Escolhendo um colchão ligeiramente mais macio na camada de conforto para reduzir a pressão nas articulações
- Picking a spring tension that’s specific to your bodyweight
- Selecionando cuidadosamente camadas de conforto profundas; permitindo mais amortecimento
- Um colchão que não retém o calor, evitando espumas sintéticas.
Dorminhoco inquieto com Fibromialgia
Charlie enviou-nos uma pergunta, pois ela era uma dorminhoca inquieta com Fibromialgia que sofria de apenas 4 horas de sono por noite. Ela estava constantemente perturbando seu parceiro e estava em constante dor em seu atual colchão bastante firme. Depois de falar com ela extensivamente, considerando a sua altura, peso e requisitos de conforto, identificámos que um colchão de látex poderia ser adequado para ela. O látex pode ser uma óptima alternativa a outras espumas como a sua incrivelmente progressiva. Ele contorna imediatamente as partes do corpo com base na pressão, ao contrário da temida espuma de memória, que é super lenta a reagir.
>
Aconselhámo-la também que o Luxo Artístico, que tem uma camada de conforto incrivelmente macia e profunda, seria adequado para tirar a pressão das suas articulações. Este colchão de fibra natural será mais fresco que o modelo de látex, por isso quando a Charlie nos aconselhou que era uma dorminhoca quente, este foi o modelo que ela escolheu. Ela tinha um fecho e uma ligação de tensão dividida, por isso praticamente não havia transferência quando cada um dos dorminhocos precisava de se mover. Este colchão ajudou-a a dormir durante mais tempo numa posição muito mais confortável do que a sua antiga modelo firme. Sugerimos uma tensão de mola média com base no seu peso, que estava muito longe da mola firme em que tinham estado. Não admira que o seu marido tivesse desenvolvido uma má coluna!
Conselho para uma dorminhoca com Fibromialgia que passa a maior parte do dia na cama
Carol passava uma grande quantidade de tempo no seu velho colchão de espuma de memória flácida, o que aumentava o desconforto da sua Fibromialgia. Ela estava ficando quente à noite, sofrendo de dor e dores nas costas. Seu antigo colchão era super macio e não oferecia nenhum conforto. Depois de uma longa discussão com Carol sobre suas necessidades e orçamento, havia duas opções que nós recomendamos. Ou os Naturais Artesanais que lhe dariam uma sensação média ou o Luxo Artesanal para uma sensação mais suave. Ambas exigiam uma tensão suave da mola dada a leveza da Carol.