Fiber and Probiotics: Porque é que esta Pequena…A combinação conhecida é a chave para uma boa saúde digestiva

Durante anos, A fibra tem sido considerada como uma das partes mais importantes de uma dieta saudável e eliminação saudável. E é verdade…até um grau.

Enter probióticos. Durante a última década, os probióticos têm crescido em popularidade mundial na comunidade médica e de saúde natural. Tudo, desde iogurtes a sorvetes e produtos de beleza, agora ostentam “culturas vivas” para melhorar a digestão e eliminação, aumentar a sua energia, e até mesmo restaurar uma aparência jovem.

Separadamente, fibras e probióticos são importantes adições à sua dieta. Mas você sabia que juntos, eles podem criar uma força de benefícios para a saúde?

Os Incríveis Benefícios para a Saúde das Fibras e Probióticos

Fibra é uma substância indigestível encontrada nos carboidratos, como grãos inteiros, nozes, sementes, feijões, vegetais e frutas. Uma grande quantidade de pesquisas tem sido feita sobre os benefícios das fibras para a saúde.

Aqui estão alguns dos benefícios das fibras para a saúde:1

• A fibra ajuda a manter um peso normal.
• A fibra ajuda a aliviar a constipação e hemorróidas.
• A fibra tem um papel na prevenção de doenças, como doenças cardíacas, câncer, diabetes, cálculos biliares, cálculos renais e doenças diverticulares.

Embora a fibra seja uma parte importante de uma dieta equilibrada e desempenhe um papel na regulação do sistema digestivo, a fibra NÃO aborda os principais problemas que levam a uma saúde digestiva deficiente.

Aqui está o porquê:

• A fibra não aborda a causa dos problemas digestivos. A fibra é inerte, é mais análoga ao uso de um roto-rooter para desentupir um tubo e melhorar o fluxo através desse tubo; isto é importante mas não resolve a causa original do tubo entupido.
• A fibra não equilibra a sua ecologia intestinal. A sua ecologia intestinal tem um papel fundamental na saúde digestiva. O seu sistema digestivo é incrivelmente complicado e serve várias funções para além da digestão dos alimentos e da absorção de nutrientes. De facto, o seu sistema digestivo é um sistema ecológico que alberga boas bactérias e leveduras vivendo em homeostasia com bactérias e leveduras más. Esta combinação de microflora – os bons e os maus do seu aparelho digestivo – compõem a sua ecologia intestinal. Se a sua ecologia intestinal está desequilibrada, você tem uma saúde digestiva deficiente. Probióticos (boas bactérias e leveduras) significam “para a vida” e na verdade ajudam-nos a viver vidas mais saudáveis, ajudando a digestão e assimilação, aumentando a imunidade, aumentando a energia e melhorando os nutrientes dos nossos alimentos. Eles também ajudam a equilibrar a sua ecologia intestinal, mantendo as bactérias e leveduras más à distância.

Então você pode pensar na fibra como um facilitador do processo digestivo e probióticos como a equipe de microflora que criam um ambiente saudável no seu intestino.

Agora que você conheça os probióticos, há outro fato crítico a ser levado em conta: a maioria das pessoas não tem o suficiente deles no seu intestino. Infelizmente, na nossa vida moderna, em movimento, muitas vezes encontramos as mesmas coisas que matam as bactérias e leveduras boas (probióticos): a típica dieta americana (sim, o que você come importa!), álcool e drogas (prescrição, sobre o balcão e de lazer) e toxinas ambientais.

Chefe entre os probióticos-killers são coisas que muitas pessoas enfrentam diariamente: stress e alimentos processados (açúcar, pão, fast food e alimentos embalados).

Tudo isto significa que o seu intestino – e a sua saúde digestiva – começa a quebrar.

E é quando a maioria das pessoas começa a notar sintomas, como gases, inchaço, dor abdominal, DRGE, alergias alimentares, SII, doença de Chron e muito mais.

E se você colocar fibras e probióticos juntos?

Com um profundo conhecimento em desintoxicação e aplicação de nutrição e medicina botânica para criar saúde digestiva, a questão das fibras e probióticos começou a despertar minha curiosidade.

O que acontece se você os colocar juntos?

Afinal, os probióticos podem facilitar a saúde intestinal e as fibras podem ajudar a mover as coisas pelo seu trato digestivo. Parece uma combinação vencedora, certo?

A resposta é um SIM retumbante, MAS…você precisa dos probióticos DIREITOS e da combinação certa de ingredientes para fazer esta combinação vencedora ganhar vida.

Pesquisa demonstra que a maioria das estirpes de probióticos não passam do seu estômago. A razão é que assim que estas boas bactérias e estirpes de levedura atingem o seu ácido estomacal, elas morrem essencialmente.

Isto significa que os probióticos não são bons para si?

Nada de todo! Mesmo mortos, os probióticos têm efeitos benéficos no seu sistema digestivo e na sua imunidade. No entanto, eles não parecem recolonizar (ou repovoar) o intestino sem os probióticos necessários para começar.

E esse é o objetivo… para recolonizar seus intestinos com muitas bactérias e leveduras boas para que sua ecologia intestinal se equilibre e contribua para sua saúde, energia e bem-estar em geral.

Para aprender mais, leia: Seis alimentos para comer e evitar para sua melhor dieta de desintoxicação.
Então que cepa de probióticos pode fazer passar o ácido estomacal e mudar o ambiente do seu intestino?

Como equilibrar sua ecologia intestinal e melhorar sua saúde digestiva

Com o objetivo de encontrar um probiótico que mudaria o ambiente do intestino, comecei a estudar os organismos do solo. Isto me levou a uma cepa probiótica que é amplamente conhecida e utilizada em outros países: Bacillus subtilis.

Bacillus subtilis tem uma longa história de uso, juntamente com estudos de pesquisa mostrando:

• Bacillus subtilis tem demonstrado combater patógenos bacterianos humanos.2
• Bacillus subtilis demonstrou inibir o crescimento de H. pylori, um patógeno que é a principal causa de gastrite crônica e doença da úlcera péptica (16) e é um fator de risco para câncer gástrico em humanos.3
• Bacillus subtilis tem efeitos benéficos no sistema imunológico e mostrou ter efeitos anti-tumor.4
• Estudos em galinhas fêmeas mostraram que Bacillus subtilis pode baixar o colesterol no fígado e na carcaça, reduzir a gordura abdominal e diminuir a gordura no fígado.5
• A estirpe de Bacillus subtilis excreta realmente a cobiçada nattoquinase, conhecida por ter benefícios para a saúde como dissolver coágulos sanguíneos e prevenir ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. Na verdade, os japoneses colhem recompensas de saúde ao comer “natto”, que é um produto de soja fermentado com Bacillus subtilis.
• Bacillus subtilis equilibra sua ecologia intestinal e promove o crescimento de probióticos em seu intestino.

Bacillus subtilus tem sido estudado desde o século XIX e tem o estatuto GRAS (Geralmente Reconhecido como Seguro) após centenas de anos de uso tanto por profissionais de saúde como em estudos científicos.

Even melhor, Bacillus subtilis é uma bactéria em forma de esporos. Isso significa que sobrevive ao ácido estomacal 100% intacto. Ele chega ao seu intestino vivo e imediatamente começa a trabalhar para melhorar sua ecologia intestinal.

Então, onde entra a fibra?

Bem, Bacillus subtilis precisa de dois tipos de alimentos para prosperar:

1. Fibra
2. Proteína

Quando você combina Bacillus subtilis com a fibra e proteína que ele precisa para prosperar, é como enviar os Selos da Marinha para livrar seu corpo dos bandidos (bactérias e leveduras ruins) e limpar seus intestinos – para que os bons (bactérias e leveduras boas) possam montar uma loja.

Uma combinação vencedora para sua saúde digestiva e imunidade

Apontando tudo isso, eu queria encontrar uma maneira de meus clientes se beneficiarem do Bacillus subtilis.

Mas não havia nada no mercado que combinasse esse probiótico de solo com a quantidade (e qualidade) certa de fibra e proteína para permitir que ele prosperasse, melhorando assim a ecologia intestinal.

Então eu formulei meu próprio produto, chamado Living Fiber. Living Fiber é um produto único que combina o poder do Bacillus subtilis com uma forma proprietária do super alimento, Jade Chlorella Pyrenoidosa (proteína para o Bacillus subtilis) – um dos alimentos mais antigos do mundo, e um prebiótico proprietário (fibra que alimenta o Bacillus subtilis).

Para saber mais sobre a Jade Chlorella, leia: Cair na Saúde: Os 4 Passos para uma Grande Saúde Através da Desintoxicação.

Esta combinação cria um poder de limpeza e desintoxicação que pode ajudar a melhorar a motilidade dos seus intestinos, equilibrar as bactérias boas e más no seu intestino e aumentar a sua energia e imunidade.

Live Fiber é para você se você:

• Desejo iniciar um programa de limpeza ou desintoxicação (Neste caso, eu recomendo Living Fiber e Seigen para uma limpeza ainda mais eficaz).
• Experiência IBS – Já existe uma pesquisa promissora mostrando os benefícios de Bacillus subtilis no IBS, então eu já iniciei minha própria pesquisa sobre Living Fiber e benefícios para o IBS.Jade Cholorella também é promissora para o IBS. No ano passado, uma pesquisa independente sobre os benefícios da SII para a saúde de Jade Chlorella demonstrou excelentes resultados com os sintomas da SII. Um dos resultados do estudo foi a sugestão da comissão de revisão de que se realizasse um estudo específico em maior escala sobre SII.
• Suficiente de constipação, doença de Chron, gás, inchaço ou doença diverticular.
• Candida, parasitas ou uma infecção bacteriana.
• Dispõe de um sistema digestivo saudável e deseja manter a saúde digestiva e o bem-estar geral.

A fibra viva não é nativa do tracto intestinal humano, por isso proporciona os seus benefícios enquanto está dentro do seu corpo e é excretada para fora. O que ela faz, é deixar para trás intestinos limpos e equilibrados, para que você possa recolonizar seus intestinos com bactérias e leveduras saudáveis.

Após sua ecologia intestinal é equilibrada com Fibra Viva, você pode colher ainda mais recompensas ao consumir alimentos e bebidas fermentadas, como vegetais de cultura e líquidos probióticos.

A Fibra Viva está livre de: açúcar, sal, trigo, soja, estearato de magnésio, milho, leite, recheios, ligantes, agentes de fluxo, cores artificiais e sabores artificiais.

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Você merece sentir o seu melhor e agora você pode, com o poder dos probióticos e fibras certas em Fibra Viva!

Estas afirmações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, curar, ou prevenir qualquer doença.

Fontes

1 Quais são os Benefícios da Fibra para a Saúde? eHealthMD.com. http://www.ehealthmd.com/library/fiber/FIB_benefits.html

3 ibid.