Easy Strawberry Banana Smoothie

Tudo o que você precisa é de 2 ingredientes para a mais fácil e melhor receita de smoothie de banana de morango! É tão deliciosamente simples, que você vai se encontrar fazendo no repeat.

Aqui está uma receita de smoothie que é quase impossivelmente simples: este Smoothie de Banana Morango! Tudo o que você precisa é de 2 ingredientes, mais gelo e água. É isso mesmo: dois ingredientes! Não é frequente as nossas receitas serem assim tão fáceis…embora acreditemos em manter todas as coisas muito simples. Misture bananas e morangos congelados e você tem impossivelmente a textura e o sabor perfeito do smoothie: é cremoso, doce e frutado, com essência de banana suficiente. Não é necessário iogurte, leite ou adoçante! É verdadeiramente notável. Na verdade, podemos desistir do nosso Perfect Strawberry Smoothie em favor deste.

Ingredientes para um batido de banana de morango

Aqui está o que vai precisar para fazer este batido de banana de morango. Você vai notar que muitos dos ingredientes tradicionais para um batido de banana cremoso não são necessários. Não há iogurte, não há leite, não há lacticínios para o tornar cremoso! Apenas dois ingredientes puros e saudáveis que resultam num batido vegetal e vegetariano. Aqui está o que você vai precisar:

• Morangos congelados: É fácil encontrar e armazenar bagos congelados, e eles adicionam uma óptima textura gelada a este batido.
• Banana fresca: As nossas receitas de smoothie são de banana congelada, porque nem sempre as temos à mão. Nós customizamos esta para usar uma banana fresca para que você possa fazê-la imediatamente.
• Água e gelo: Para o corpo do smoothie, só precisa de um pouco de água para fazer a mistura e gelo para a textura espumosa perfeita.

Laxantes à base de plantas? Experimente estas receitas Top Vegan Smoothie!

Ampere as proteínas

Deseja adicionar mais proteínas ao seu batido de banana de morango? Fora da proteína em pó, temos algumas ideias para formas naturais de adicionar proteína:

• Manteiga de amêndoa ou de caju. O sabor a amêndoa e caju combina bem com o morango; preferimos a manteiga de amendoim. Use cerca de 1 colher de sopa, 2 para um sabor mais forte. Tenha em mente que esta adição também vai embotar a cor um pouco.
• Iogurte grego: Se você gosta de beber iogurte no seu smoothie, ele adiciona um pouco de proteína! Experimente misturar em 1/4 copo a 1/2 copo, a gosto.

Outras variações de sabor

Existem algumas variações de sabor adicionais que pode tentar misturar os sabores no seu batido de banana de morango! Achamos que é perfeito como é, mas você sempre poderia tentar:

• Limão: Esprema o sumo de 1 cunha de limão para alegrar os sabores.
• Baunilha. Use 1/4 a 1/2 colher de chá de baunilha para adicionar complexidade.
• Menta ou manjericão. Adicione algumas folhas frescas de menta ou manjericão para um spin herbáceo.
• Abacaxi. Substitua 1 chávena das bagas congeladas por 1 chávena de ananás congelado.
• Manga ou pêssego. Substitua 1 chávena das bagas congeladas por 1 chávena de manga ou pêssego congelados.

Pode armazenar este batido de banana de morango?

Atualmente, pode! Os smoothies são melhor comidos imediatamente. Mas pode guardar este batido de banana de morango durante 1 a 2 dias, refrigerado. Guarde-o num recipiente selado ou num frasco de pedreiro com a tampa colocada. Se ele se separar (o que é perfeitamente normal), basta agitá-lo e você está pronto para ir.

Por que você o guardaria? Na verdade é perfeito para o café da manhã no bom. Misture um batido na noite anterior, e poderá apreciá-lo ao pequeno-almoço no dia seguinte.

Esta receita de batido de banana de morango é…

Vegetariana, vegana, à base de plantas, sem lacticínios, e sem glúten. É tão deliciosamente simples, que você vai se encontrar fazendo em repetição.

Mais receitas de batido

Aqui estão algumas das nossas receitas de batido preferidas:

• Verdes: Couve, Abacate, Verde, Aipo ou Espinafres O sabor é tão irresistível, que se esquecerá que está a comer todos aqueles ingredientes saudáveis.
• Cremoso: Proteína de Baunilha, Iogurte, ou Smoothie de Manteiga de Amendoim Sabem um pouco a batidos…mas são batidos saudáveis!
• Bagas: Bagas Mistas, Morango, Fruta, Mirtilo, Manga de Morango ou Banana Blueberry Smoothie Cheio de sabor doce e frutado!
• Fruta: Banana, Ananás, Pêssego, Manga, Laranja, ou Melancia Smoothie Suculenta e ligeiramente doce: perfeitamente refrescante.

Outra bebida saudável? Experimente o nosso kombuchá caseiro!

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