Você tem muito a dar
Você trabalhou muito para chegar a este ponto em sua carreira. Educado, habilidoso e motivado, você tem esperanças de subir a escada profissional. Você não quer nada mais do que causar um impacto significativo. Apenas um problema — a ansiedade social.
Ansiedade social no trabalho
Ansiedade social para o crescimento da carreira nos seus caminhos. Se você é socialmente ansioso, você teme a humilhação e o julgamento dos outros. Isto pode parecer:
-
Dando desculpas para sair dos almoços de equipa
-
Suavizar, suar, ou tremendo ao falar com o seu chefe
-
Virar uma promoção porque requer que você fale publicamente
-
Anular conversas difíceis como pedir um aumento
-
Falar também muito ou desenhar um vazio ao falar com os clientes
-
Esconder-se no seu escritório durante as festas de trabalho
-
Constantemente a ruminar sobre o que os seus colegas pensam de si
Não está sozinho
6.8% dos adultos americanos vivem com distúrbio de ansiedade social (SAD), também conhecido como fobia social. O 3º estado de saúde mental mais diagnosticado, o SAD é caracterizado por um medo crónico e persistente de humilhação que se interpõe no modo de funcionamento no trabalho, na escola, e noutras áreas da vida. Infelizmente, apenas um terço dos aflitos procura tratamento, muitas vezes depois de lutar durante anos.
De acordo com a Anxiety and Depression Association of America, 72% dos trabalhadores que têm stress e ansiedade diários dizem que interfere com as suas vidas pelo menos moderadamente. Enquanto 30% tomaram medicamentos prescritos para controlar o stress, nervosismo, problemas emocionais ou falta de sono e 28% tiveram um ataque de ansiedade ou pânico, apenas 9% foram diagnosticados com um distúrbio de ansiedade.
Em outras palavras, você não está sozinho. A timidez e a ansiedade correm de forma desenfreada no local de trabalho, afectando cerca de 15 milhões de adultos americanos. Mais uma razão para você não estar sozinho? O Centro de Apoio à Ansiedade Social.