Dores nas costas podem ocorrer devido a trauma e lesão súbita, ou por esforço ou má postura desenvolvida ao longo do tempo. Em muitos casos, esta última tornou-se uma queixa familiar de pessoas que trabalham em computadores a maior parte do dia, com muitos sugerindo que estamos sentados por mais de 1680 por ano! Muitas vezes, a dor na parte superior das costas ocorre juntamente com dor no pescoço e/ou no ombro.
Sinais e sintomas
Paines em diferentes regiões podem apresentar sinais e sintomas diferentes. No entanto, muitos se sobrepõem e incluem o seguinte:
- Dores de queimadura no músculo
- Você sente a necessidade de clicar ou rachar as costas torcendo o ombro ou pescoço
- Você sente como se houvesse um nó muscular na parte inferior da sua escápula (ombro lâmina)
- Sente-se como se precisasse de aplicar pressão na parte superior das costas para algum tipo de alívio
- Pode estar dorido para alcançar o peito com o queixo
- Esticar os músculos do trapézio pode causar desconforto e dor.
Factores de risco
Existem vários factores de risco para dor na parte superior das costas (torácica), incluindo:
- Idade
- Genética
- Perigos ocupacionais
- Vida sedentária
- Excesso de peso/IMC elevado
- Postura pobre
- Gravidez
- Fumar
- Traumatismo/fractura
- Estresse
- Osteoporose
- Artrose
As causas mais comuns de dores nas costas são devidas a uma (ou ambas) das seguintes causas:
Irritação muscular (dor miofascial)
Irritação muscular suave e dor lombar é devida a lesões por descondicionamento (falta de força) ou uso excessivo (tais como movimentos repetitivos). Estirpes musculares, lesões esportivas, RTCs ou outras lesões podem resultar em dor por irritação muscular.
Tratamento
- Requisição de exercício
- Fisioterapia activa e passiva
- Manipulação/mobilizações espinhais
- Terapia de massagem
- Acupunctura
- Medicamentos de pains/NSAIDs
Porque a dor na parte superior das costas está relacionada com grandes músculos na área do ombro, A maioria dos programas de reabilitação incluirá uma grande quantidade de exercícios de alongamento e fortalecimento.
Disfunção da articulação
As costelas ligam-se às vértebras da coluna torácica por duas articulações que se ligam a cada lado da coluna vertebral. A disfunção nestas articulações pode resultar em dores na parte superior das costas.
Tratamento
- Mobilizações/ Manipulação espinal/junta
- Terapia de massagem
- Acupunctura
- Medicamentos de pains/NSAIDs
Exercício em casa programa para alongamento da coluna e ombros que inclui exercícios de fortalecimento e alongamento
Aeróbico condicionamento também é muito importante para manter o alívio sustentado da dor lombar superior.
Postura
Cifose problemática:
Quando olhada de lado, a sua coluna vertebral deve curvar para fora na região superior das costas (coluna torácica); essa curva é chamada de cifose ou uma curva cifótica. Contudo, pode começar a curvar demasiado para fora, e isso é cifose problemática.
Várias condições, como a osteoporose, podem causar cifose problemática na coluna torácica, levando a dores na parte superior das costas.
Scoliose:
Scoliose causa uma curvatura invulgar da coluna vertebral. Pode fazer a sua coluna vertebral parecer uma coluna em forma de “S “ou “C” quando vista de costas. Se a sua coluna vertebral está curvada para a esquerda ou para a direita na parte superior das costas (coluna torácica), pode ter dores devido à forma como a curva afecta os nervos, músculos e outras estruturas de tecidos moles da coluna vertebral.
Tratamento
- Correcção postural
- Back bracing
- Requisição de exercício
- Tratamentos manuais
- Correcção intervenções cirúrgicas
- Medicamentos de paína/ AINEs
Fractura por compressão espinal
Fractura por compressão vertebral pode ser causada por osteoporose, traumatismos e doenças que afectam o osso (fractura patológica). A osteoporose é uma doença de osso em que a densidade óssea é reduzida, o que pode aumentar a chance de uma pessoa sofrer uma fratura de compressão vertebral com pouco ou nenhum trauma. Se você suspeitar de uma fratura de compressão na coluna vertebral, por favor, procure atendimento médico urgente.