Cada um é singularmente diferente, por isso faz sentido que quando duas pessoas se juntassem, haveria sempre um conjunto de questões insolúveis. E estar em relação com alguém significa que você está aceitando um conjunto de problemas insolúveis. Esta era uma parte normal de relacionamentos saudáveis. Para que os relacionamentos funcionassem, compromisso era uma grande parte e necessidade.
Agora você está realmente fazendo compromissos saudáveis em seu relacionamento ou está começando a se sacrificar? Comprometer-se só para agradar ao seu parceiro é uma coisa boa? Estás feliz ou estás a ficar ressentida? Há uma linha clara entre compromisso saudável e não saudável, mas quando você está no meio de uma relação, você não pode realmente vê-la. Então, como é que sabes? Aqui está como o compromisso saudável e o compromisso não saudável parecem.
1. Compromisso saudável é mútuo; O compromisso não saudável é desproporcional
Isso significa que ambos precisam desistir de algo, não apenas de um de vocês. O Compromisso Saudável é sobre duas pessoas, vindo de duas perspectivas diferentes, encontrando uma solução mútua para um problema. Compromisso saudável significa que quando você chega a um impasse e não tem a certeza de como sair dele, os dois numa relação fazem mudanças no seu comportamento para resolver o impasse com desejos mútuos de fazer a sua relação fluir novamente.
Em contraste, o compromisso pouco saudável é muitas vezes unilateral. Compromisso pouco saudável significa principalmente que uma pessoa está fazendo o trabalho pesado, desistindo de coisas que são importantes para ela ou ajustando seus valores uma e outra vez.
Com um compromisso saudável, duas pessoas estarão tentando descobrir algo. Com um compromisso insalubre, um parceiro será solicitado a dar algo enquanto o outro não. Uma relação baseada no sacrifício de uma pessoa não vai continuar a funcionar com o tempo. Uma relação baseada em compromissos saudáveis, no entanto, será.
Próxima vez que você pedir ao seu parceiro para dar algo, esteja preparado para oferecer algo para a mesa você mesmo. Isso mostra equilíbrio, um senso de justiça e vontade de se comprometer – e não apenas pedir ao seu parceiro que se comprometa. Há ganho para ambas as partes.
2. Compromisso Saudável Tem um Objectivo Específico; Compromisso Não Saudável Muitas vezes não faz
Um compromisso saudável acontece muitas vezes porque duas pessoas precisam de uma maneira de chegar ao outro lado de um problema. Desta forma, o compromisso geralmente tem um objetivo específico em mente. Tipicamente, um compromisso surge porque existe um problema individual a ser resolvido. Compromissos saudáveis mantêm o casal focado na resolução de problemas de uma forma eficaz e saudável. E o objectivo mútuo é alcançado pelo trabalho de equipa.
Um compromisso pouco saudável pode ter um objectivo individual, mas mais frequentemente, são feitos com alguma ideia de que serão bons para a saúde da relação como um todo. Quando uma pessoa continua fazendo sacrifícios pelo relacionamento sem um objetivo mútuo específico, sem que a outra pessoa faça muito, é uma fórmula para o fim de um relacionamento. Então se você sente que está sendo continuamente solicitado a desistir das coisas “pelo bem do relacionamento”, você está fazendo sacrifícios unilaterais ao invés de alcançar uma resolução com seu parceiro sobre questões reais.
3. Compromisso Saudável Nunca é Ressentido; Compromisso Não Saudável Pode Ser
Compromisso Não Saudável Sente-se muito como uma subtração, como se você fosse o único a desistir das coisas e não receber nada ou não muito em troca. Se esta relação unilateral continuar, a falta de equilíbrio gera ressentimento e raiva e no final, a relação não vai sobreviver.
Aven quando é um compromisso saudável, fazer um compromisso pode não ser a coisa mais divertida ou a mais fácil de se fazer no mundo. No entanto, raramente cria muito ressentimento entre as partes. Em contraste, pessoas que são convidadas a fazer um sacrifício uma após a outra podem ficar ressentidas, com boa razão, pode rapidamente levar um parceiro a sentir que não estão sendo ouvidas e também como se suas necessidades não estivessem sendo atendidas. Se você está começando a se ressentir de todas as coisas que lhe pedem para desistir, mais cedo ou mais tarde, você vai começar a se ressentir da pessoa que continua a pedir para você fazer essas coisas – seu parceiro. É muito raro que seja necessário um sacrifício total para que uma relação funcione.
Se você está numa relação em que sente que está sempre a sacrificar ou a sacrificar demasiado, você e o seu parceiro precisam de discussões saudáveis e de descobrir como os dois podem resolver os problemas juntos e como podem voltar para um lugar saudável.
4. Compromisso Saudável ajuda-o a tornar-se mais autêntico do seu melhor “eu”, enquanto Compromisso Não Saudável faz com que se torne menos do seu melhor “eu” autêntico.
Um compromisso saudável é quando a mudança o ajuda a tornar-se mais do seu melhor “eu” autêntico, tanto para si como para o seu parceiro. Ambos optam por experimentar o desconforto da mudança de curta duração em troca do maior ganho futuro de crescimento pessoal um para o outro, levando a uma relação mais feliz e felicidade individual. Compromissos saudáveis beneficiam ambas as partes, aumentando a autenticidade um do outro, aproximando os parceiros. Num relacionamento saudável e equilibrado, a conexão e identidade de quem você é deve ser melhorada, não diminuída.
O oposto é um compromisso pouco saudável, onde, quando você faz uma mudança, você se torna menos do seu melhor eu autêntico. Você está fazendo qualquer mudança em seus hábitos ou estilo de vida que reduza seu espírito ou o impeça de alcançar seu pleno potencial como ser humano. Você perde a sua aura de felicidade e brilho na vida.
Deve ser reconhecido que os compromissos saudáveis também podem ser difíceis. Até mesmo um compromisso saudável é qualquer mudança em seus hábitos ou estilo de vida que o faz recuar temporariamente para amadurecer e catapultar você para frente como pessoa. E ainda assim, se forem bons compromissos saudáveis, eles ajudam você e seu parceiro a crescer juntos como uma equipe. Um compromisso saudável mostra que você tem em mente um objetivo comum: uma parceria saudável, ao invés de sua própria felicidade singular no coração.
Ao tentar descobrir se o compromisso é saudável, faça a si mesmo as seguintes perguntas:
-
Este compromisso vai fazer-me sentir menos do que o meu eu autêntico?
-
Este compromisso só beneficia o meu parceiro a acrescentar à sua autoridade na relação?
Se este é um compromisso pouco saudável, ou se o seu parceiro faz pedidos que você sente que não é saudável, você precisa falar e ter uma discussão com eles sobre isso e explicar por que esta mudança não se encaixa na sua alma ou ajudar a trazer à tona o seu eu autêntico. Antes de iniciar uma discussão com seu parceiro, tenha em mente o seguinte:
Aprender a fazer concessões requer prática. Se você está tendo dificuldade em comunicar o que precisa e sentir o verdadeiro equilíbrio no seu relacionamento, procure um profissional de saúde mental. Uma vez que você tenha o jeito do compromisso no seu relacionamento, e você se sinta igualmente apreciado e valorizado por seus interesses comuns e suas buscas e prioridades individuais, a palavra compromisso não será negativa ou assustadora, mas sim um ingrediente vital para sua união feliz.
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Sobre Sam Nabil
Sam Nabil é o fundador da Naya Clinics e é terapeuta e conselheiro matrimonial de Boston.
Sam oferece terapia em Boston e Boston Counseling para adultos que sofrem de desafios de relacionamento, transições de vida e ansiedade.
Sam foi destaque em muitas publicações de prestígio. Confira sua entrevista com Aljazeera English
e Universidade Cornell , Yahoo News, USA Today, Marriage.com
Sobre as Clínicas Naya
As Clínicas Naya são uma prática de Aconselhamento Matrimonial, terapia e Life coaching de alto nível.
Naya Clinics oferece Aconselhamento Matrimonial perto de mim, terapia individual perto de mim, e coaching de vida perto de mim em vários locais nos EUA e no mundo.
Naya Clinics também oferece Aconselhamento matrimonial online, terapia online, e coaching de vida online.
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