Você conhece a cena. Você está tentando fazer com que seus gritos, chutando a criança para sentar na cadeira de descanso, e ele não está cooperando. Ele levanta-se a cada 3 segundos, por isso tens de continuar a discutir com ele para a cadeira. O tempo recomeça porque ele se levantou de novo. Três minutos acabam por durar 20. Ele está a chorar, e tu estás prestes a chorar…ou a gritar…ou a desistir completamente e a ir beber um copo de vinho. Os tempos podem ser uma grande luta pelo poder, especialmente se tiveres um filho forte. Eles também são duros com crianças sensíveis. Na maioria das vezes, eles nem sequer trabalham para mudar o comportamento e você acaba preso a um ciclo interminável de mau comportamento, interrupções e frustração. Nada suga a alegria de ser pai como as lutas diárias de poder.
A boa notícia é que existe uma alternativa que muitos pais, incluindo eu mesmo, acham muito mais eficaz. Para entender como implementar o tempo, você primeiro precisa entender porque esta abordagem faz sentido. Leia The Brain Science that Change Parenting para um post mais abrangente sobre o “porquê” por detrás desta alternativa de time-out. Para resumir para o propósito deste artigo, o cérebro, para simplificar muito, pode ser dividido em duas partes principais que a Dra. Tina Payne-Bryson e o Dr. Daniel Siegel chamam de “cérebro do andar de cima” e “cérebro do andar de baixo”. Lá em cima é onde o raciocínio superior, o pensamento lógico, a empatia, a regulação das emoções, a moralidade, e muito mais, estão alojados. Lá embaixo é primitivo e reativo.
“Queremos engajar as partes superiores que podem ajudar a sobrepor as partes inferiores, reativas. A que parte do cérebro você acha que a punição apela? A que parte é que ser ignorado atrai? Que tal ameaçar? Todos estes comportamentos parentais activam o cérebro reptiliano reactivo. Eles (Bryson e Siegel) chamam a isto “espetar o lagarto”. Mas, ao demonstrar empatia, respeito e envolvimento na resolução de problemas, não se comunica uma ameaça, e o cérebro reptiliano pode relaxar a sua reactividade. É por isso que eu passei do time-out (que meu filho percebeu como uma ameaça) para o time-in, porque eu queria apelar para seu cérebro superior, não continuar iluminando seu cérebro inferior. É por isso que agora envolvo ambos os meus filhos na resolução de problemas quando surge um problema em vez de os castigar.
Quando ajudamos consistentemente uma criança a acalmar-se e trabalhamos com ela para ensinar boas decisões, estamos na verdade a fortalecer as ligações neurais no seu cérebro superior”