Perder gordura da barriga é uma das coisas mais difíceis de fazer quando está a tentar perder aqueles quilos extra que ganhou. A falta de exercício, problemas alimentares pouco saudáveis, inchaço, problemas hormonais são algumas das razões comuns para aumentar a gordura da barriga. Enquanto você pode fazer muito pouco quando se trata de problemas hormonais, beber água pode ser de grande ajuda se você estiver ganhando peso para qualquer dos outros problemas que são mencionados acima. Beber água limpa e purificada tem muitos benefícios que muitas pessoas podem não conhecer. Portanto, se você também está tendo dificuldades para perder gordura na barriga, este blog é para você. Continue a ler para saber como beber água pode ajudá-lo a perder gordura na barriga.
Precisa de perder gordura na barriga?
Uma questão importante que precisa de considerar é se precisa de perder gordura na barriga e quantas calorias precisa de perder. A gordura do ventre significa que existe um alto nível de gordura visceral, que acolchoa os seus órgãos abdominais. A gordura visceral é perigosa porque leva a doenças cardiovasculares, diabetes, e também pode levar a cancro colorrectal. A gordura visceral pode ser facilmente reduzida bebendo água, exercício e dieta adequados.
Como é que a água potável ajuda a perder gordura na barriga?
Aqui estão algumas das razões porque a água pode ajudar a perder gordura na barriga.
A água queima mais calorias
Quantas mais calorias queimar, mais fácil se torna perder quilos extra. A água potável aumenta temporariamente o gasto energético do seu corpo em repouso, o que também é conhecido como o número de calorias queimadas quando você descansa. Na verdade, você precisa beber água fria que pode aumentar ainda mais os benefícios da queima de calorias. A razão é que o seu corpo gasta calorias aquecendo a água para digerir.
A água remove o desperdício corporal
Quando você está desidratado, torna-se difícil para o seu corpo perder peso. A água ajuda os seus rins a filtrar as toxinas e os resíduos, retendo assim apenas os nutrientes essenciais. Se você estiver desidratado, seus rins retêm o líquido que leva à prisão de ventre. Ficar hidratado ajuda os resíduos do seu corpo a continuarem a mover-se, afrouxando assim as fezes endurecidas. Além disso, a água também ajuda na cura de problemas digestivos como indigestão ou diarréia.
Reduzir o consumo de calorias
Você acumula muitas calorias quando bebe refrigerante, cafeína, chá e suco, o que é uma das principais razões para a gordura da barriga. Em vez de depender dessas bebidas de alto teor calórico, comece a beber muita água para se manter hidratado. Mesmo os chás de ervas podem não ter benefícios a longo prazo de perda de peso. A única maneira de perder peso e mantê-lo é bebendo muita água.
A água queima gordura
Quando você está desidratado, seu corpo não consegue metabolizar a gordura acumulada ou os carboidratos. A queima de gordura ocorre quando as moléculas de água interagem com as gorduras para produzir glicerol e ácidos gordos. A água potável é necessária para queimar a gordura armazenada do seu corpo.
Poucas Palavras
A água potável tem muitos benefícios, o que também inclui a perda de peso. A água queima as suas calorias extra e assegura que o corpo funciona suavemente. No entanto, certifique-se de beber água RO purificada para se manter saudável. Os purificadores RO remover diferentes tipos de impurezas da água para reduzir as chances de doenças transmitidas pela água. Para verificar a gama de purificadores de água, clique aqui.