Quando eu era jovem, tudo era fácil e eu parecia estar destinado a uma vida de sucesso. Na escola primária, eu praticava praticamente todos os esportes a um nível muito alto. Representei a minha escola na maioria dos desportos e fui jogador de Basebol Olímpico dos 12 aos 17 anos de idade.
Quando, aos 17 anos, me ofereceram uma bolsa de estudos do ensino médio nos EUA, minha vida parecia estar no rumo certo e o que quer que eu fizesse, fosse acadêmico ou físico, era fácil – exames, esportes, e até mesmo atrair o sexo oposto.
Adiante alguns anos e aqui estou eu escrevendo para que a minha história de erros médicos e pesadelos com medicamentos possa ser ouvida.
Os meus problemas começam…
Os meus problemas começaram aos 21 anos de idade, enquanto eu trabalhava como vendedor de seguros para a RBS em Manchester. Foi um período estressante, e comecei a desenvolver um par de cistos sebáceos desagradáveis na minha cabeça. Isto foi estranho, tendo em conta a minha história de ser extremamente saudável, sem problemas médicos, e o facto de não ver o meu médico há anos. Fui colocado em um antibiótico tetraciclina e não pensei nada sobre isso. Em poucos meses a minha acne desapareceu e eu pensei: “Óptimo! A vida continua”. Mas como estava errado!
Depois de 6 meses tomando este antibiótico e comendo o que eu pensava ser uma dieta saudável de cereais, grãos, pão e batidos de proteína todas as noites depois do ginásio, comecei a desenvolver dores abdominais severas depois de noites de beber cerveja. Estas dores eram extremamente intensas, como uma faca a ser espetada nas minhas entranhas. Eu também teria imensos ataques de pânico e diahorréia.
Dores abdominais, ataques de pânico e agrofobia
Meu GP disse que eu provavelmente tinha um vírus e que não eram os antibióticos. Deixei de beber álcool e fiquei com os antibióticos por mais um mês, mas os meus sintomas só pioraram até as minhas dores abdominais, ataques de pânico e agorafobia serem tão graves que não consegui sair de casa. Mal conseguia andar e o meu estômago estava tão dorido que mal conseguia ficar em pé.
Depois de um mês disto fui ficar com o meu pai durante o fim-de-semana para descansar um pouco. Enquanto lá estava, não conseguia parar o estado de pânico que me agarrava de manhã à noite. No segundo dia, meu pai sugeriu que fôssemos dar uma caminhada para ‘limpar os pulmões’, mas foi durante esse dia que eu tive meu primeiro pensamento de que eu queria acabar com minha vida. Eu visualizei saltar da colina e senti que queria fazer isso. Quase desmaiei na hora.
Diagnosticado com depressão clínica e ansiedade generalizada e transtorno de pânico
Uma semana depois, de volta ao GP, diagnosticaram-me depressão clínica grave, ansiedade generalizada e transtorno de pânico. Deram-me um anti-depressivo e passei os três meses seguintes a tentar recuperar.
A minha família pesquisou os antibióticos e encontrou muitas pessoas que descreveram que as suas entranhas estavam em pedaços depois de tomar estes medicamentos tetraciclínicos. Eu parei de tomá-los e minhas dores e sintomas abdominais diminuíram significativamente.
Upon voltando ao trabalho, eu ainda fiquei com frequentes mudanças de humor bizarras, TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo), depressão e ansiedade que me atormentavam por cerca de um ano até março de 2011, quando mudei meu trabalho para algo menos estressante para lidar com meus problemas crônicos de saúde.
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Aumento de crescimento, mas breve
Passei mais de um mês lutando para sair do antidepressivo, porque odiava os efeitos colaterais e achava que não estava me ajudando muito de qualquer forma. Acabei por nivelar e passei alguns meses a sentir-me muito bem no meu novo emprego numa loja de actividades ao ar livre e como instrutor de escalada.
Em Dezembro de 2011, depois de uma noite de cervejas na festa de um amigo, acordei novamente com dores abdominais graves e ataques de pânico, quase idênticos aos que eu tinha tido no ano anterior. Depois batalhei durante quatro meses para ficar a trabalhar a tempo inteiro.
Este período foi uma das experiências mais horríveis da minha vida, pois acordava todas as manhãs em estado de pânico, tentando combater estranhos pensamentos intrusivos na minha cabeça. Eu passava nove horas por dia tendo constantes pensamentos intrusivos sobre atacar clientes, cuspir na cara deles, pular da varanda do andar superior até a minha morte ou deixar cair clientes na parede de escalada enquanto segurava a corda. Junte isso com a ansiedade, depressão e constante diahorréia, e você pode imaginar como a minha existência se tornou horrível. Em março de 2012, eu estava de volta à cadeira do médico pedindo ajuda novamente, mas me deram o mesmo antidepressivo da última vez e me disseram: ‘você vai ficar bem’.
Depois de um mês sem trabalhar, eu voltei com alguma energia, mas sabendo que ainda estava muito mal. Meu orgulho masculino não me permitia estar doente, então continuei a lutar, desta vez em regime de meio período. Minha família sugeriu que eu tentasse obter alguma ajuda de terapeutas alternativos para lidar com minhas mudanças de humor, tendências suicidas e pensamentos bizarros sobre matar qualquer um e todos que apenas olhassem para mim.
Opções alternativas
Nos próximos quatro meses, participei de reiki, EFT, homeopatia, acupuntura, aconselhamento, terapia de grupo, shiatsu e até mesmo uma rodada de cura xamânica. Os tratamentos ou não fariam nada, ou trabalhariam por alguns dias e depois me mandariam de volta ao desespero suicida.
Em junho eu não podia mais me comprometer com um contrato de meio período e tive outro colapso no trabalho onde meu gerente me encontrou batendo a cabeça na parede de um armazém, chorando de dor enquanto eu descrevia o quão intensas minhas obsessões sobre matar clientes ou cometer suicídio tinham se tornado. Ele foi muito compreensivo e disse-me para não ter medo de não estar bem e, com isso, segui o seu conselho e assinei novamente.
Desta vez eu estava determinado a melhorar e pensei que deveria realmente me esforçar para ver um psiquiatra ou alguém que pudesse desvendar os problemas na minha cabeça. Por que eu estava tão doente? O que significam estes pensamentos?
Psicoterapia, hipnoterapia e budismo
No final de Junho, visitei uma psicoterapeuta que me disse que ela achava que a hipnoterapia poderia ser boa para mim. Eu concordei, e passei uma hora sob hipnose. Ao sair da casa desta mulher percebi que estava curada, que tudo tinha estado na minha cabeça e que agora devo dedicar minha vida ao budismo, que eu vinha praticando há um ano para lidar com a agonia mental e física. Imediatamente me reservei para um retiro budista de fim de semana, ao qual assisti quatro dias após a hipnoterapia.
Ao meditar 4-5 horas por dia durante três dias, comecei a ter sentimentos extremos de euforia, como se estivesse tomando drogas alucinógenas misturadas com uma caixa de Red Bull. Eu mal dormia, mas estava tão feliz por estar vivo! Comecei a ter ilusões de que eu iria me tornar o próximo Buda e possivelmente começar minha própria linhagem.
Quando eu descrevi isso para meus mestres budistas, eles não podiam acreditar que alguém que estava apenas começando no budismo poderia ter tais momentos de transcendência tão cedo. Eles não sabiam que eu tinha acabado de ser hipnotizado e estava sob medicação psiquiátrica.
Upon voltando para casa e dizendo a todos à minha volta que eu estava curado e absolutamente bem, notei que os meus sentimentos me deixavam gradualmente, até que, uma semana depois, eu estava novamente suicida e de volta pedindo mais hipnoterapia, o que não funcionou em todo este tempo.
Bi-polar?
Então, em julho, eu estava novamente suicida, deprimida, zangada, muito doente e não mais perto de descobrir o que diabos estava errado. Depois de ponderar sobre a minha doença durante algum tempo e perceber que os antidepressivos não estavam a funcionar, comecei a ler mais sobre diferentes doenças psiquiátricas, sobretudo a doença bipolar.
Ainda das mudanças de humor semanais que seriam muito elevadas ou suicidas, encontrei muitas semelhanças entre a minha própria condição e a da doença bipolar. Não me enquadrei completamente neste diagnóstico, mas estava cheio de esperança que talvez estivesse apenas a tomar a medicação errada e que os meus problemas de estômago, depressão e pensamentos de esfaquear cada homem, mulher, criança e o seu cão eram apenas um sintoma de estar a tomar a medicação errada, por isso parei de tomar os anti-depressivos e comecei a ler livros sobre o tratamento de distúrbios de humor com ervas e vitaminas.
Tive algum sucesso, mas ainda assim fiquei com as frequentes mudanças de humor que agora estavam ficando tão ruins que me recusava a sair de casa quando estava deprimido, e, no final de agosto, meu médico finalmente concordou em me deixar ver um psiquiatra. Viva! Eu pensei, finalmente alguém para me ajudar.
Try psychiatry? Só mais drogas…
A psiquiatra não me pôde diagnosticar um distúrbio de humor e, como não tenho psicose mas elementos de muitas condições que vêm e vão, ela sugeriu tentar um anti-depressivo diferente, Prozac. Eu concordei na esperança de provar a eles que eu era complacente para que, se não funcionasse, eu pudesse conseguir o que eu queria, o que eu achei que seria um estabilizador de humor muito bom e impressionante.
Três dias em Prozac, eu estava muito, muito, muito suicida. Estava constantemente a ruminar sobre se devia ir e saltar para a frente de um autocarro ou de um comboio – mas não conseguia decidir qual. Eu me encontrava balançando de sentimentos intensos de mania para sentimentos terríveis de realmente querer matar alguém tão mal que eu podia sentir meus braços tremerem com excitação.
Eu saí de Prozac e concluí que a psiquiatria nunca iria realmente me ajudar, além de tratar meus sintomas, e eles tinham até falhado nisso.
Então, depois de todo aquele tempo, eu não estava mais perto de ficar melhor ou mesmo de saber o que tinha acontecido. Eu passava horas olhando para o teto do meu quarto suplicando a alguma entidade espiritual para me dar respostas ou permitir que minha família entendesse porque eu havia tirado minha vida e permitir que eles continuassem felizes sem mim. E então, como que por magia, descobri um artigo de canal documental sobre medicina ortomolecular.
Medicina ortomolecular e problemas de bactérias intestinais
Foi a história de um pai no Canadá curando seu próprio filho de desordem bipolar usando mega doses de vitaminas e minerais. Desde então, o pai desenvolveu a multi vitamina mais pesquisada do mundo, chamada Truehope Empower plus. Eles têm pessoas em todo o mundo alegando que suas condições psiquiátricas estão em remissão, como resultado do uso deste produto. Eu chorei ao ver este filme e sabia que precisava de medicina ortomolecular para chegar à raiz dos meus problemas. Trate a causa, não os sintomas! Sim, isso estava certo, finalmente um ramo da medicina que pode realmente funcionar.
Em outubro de 2012, visitei o centro Brain Bio em Richmond, embora eu não saiba como fiz a viagem sozinha. Lembro-me de estar sentado ao lado desta senhora, constantemente com pensamentos intrusivos sobre a cabeça, mas a sua cabeça a matar durante o sono. Lembro-me quando ela abriu os olhos e sorriu para mim, pensei, ‘se você soubesse!’
No centro Brain Bio, conheci uma nutricionista que passou uma hora me aconselhando que ela achava que eu tinha problemas de bactérias intestinais causados pelo meu uso de antibióticos, e que ela achava que o trigo e os laticínios estavam tendo um grande efeito na minha saúde. Eu concordei em pagar por muitos testes de laboratório privados que o NHS não usa e concordei em cortar o trigo e os lacticínios e esperar seis semanas para ter notícias dela.
Essas seis semanas foram as semanas mais felizes do ano anterior. O meu humor começou a estabilizar, voltei para o ginásio e até comecei a namorar novamente, encontrando uma nova namorada. Todos os meus problemas foram resolvidos por não tomar leite e trigo!
Em Dezembro, recebi uma chamada do nutricionista que me aconselhou um relatório de intolerância alimentar IgG tinha voltado com resultados positivos para cerca de 10 alimentos. Os meus níveis de homocisteína estavam altíssimos e eu era deficiente em muitas vitaminas e minerais. Ela aconselhou que, se eu começasse a comer os alimentos aos quais supostamente não era intolerante, eu estaria a caminho! Por isso fui às lojas e enchi-me de massa sem glúten, batatas e feijão – tudo o que eu pensava que ia ficar bem!
As batatas e o feijão provocam uma grande erupção de feijão
Com um dia a comer uma refeição de batatas e feijão, fui incrivelmente suicida. Minhas obsessões voltaram, minha acne e psoríase queimaram, e meu estômago estava em pedaços. Parecia a morte, com enormes círculos negros debaixo dos meus olhos. De novo não! Chamei freneticamente o meu nutricionista que disse que os novos alimentos devem estar fazendo isso comigo e para continuar brincando com os alimentos até eu ficar bem. Passei todo o mês de dezembro trancado no meu quarto mal conseguia funcionar, pois estava comendo sem saber os alimentos errados para o meu corpo.
Finalmente, no final de dezembro, eu tinha tido o suficiente de entregar meu corpo para ajuda profissional e decidi me tornar meu próprio ‘médico’. Ser meu próprio médico significava que eu não teria que pagar £150 por hora para falar com alguém que parecia não se importar, eu teria sempre o meu médico à mão, e o meu novo médico tinha o meu melhor interesse no coração. “Barato mas espantoso”, pensei eu.
Se cure – com a ajuda do GAPS
Então, com minhas recém criadas qualificações ficcionais e determinação obstinada, eu li, assisti, vi e ouvi todos os livros, vídeos, filmes e revistas médicas que pude encontrar. Eu precisava de respostas.
Eu li muitos livros famosos de Abram Hoffer, Mark Hyman, Andrew Saul e muitos outros praticantes de medicina funcional. Eventualmente encontrei um livro chamado ‘Gut and Psychology Syndrome’ da Dra. Natasha Campbell-McBride, uma neurocientista e nutricionista. Este livro foi uma revelação: a resposta, o sinal que eu estava procurando. As minhas preces tinham sido respondidas!
A leitura deste livro, percebi que eu era o rapaz poster absoluto para esta condição. Finalmente eu sabia o que me tinha acontecido. Os antibióticos que eu tinha tomado tinham causado disbiose intestinal, crescimento excessivo da candida e síndrome do estômago com fugas. Li o livro três vezes em duas semanas, sabendo constantemente que era sobre mim o tempo todo. Todos os meus sintomas correspondiam tão bem com o que está neste livro. Fiquei espantada.
Com essa descoberta, deixei de comer alimentos ricos em amido, passei a comer grãos sem glúten e comecei a tomar ervas e extractos anti-fúngicos. Depois de três semanas de inferno absoluto, as nuvens se dissiparam novamente e eu estava cerca de 80-90% melhor. Eu estava pensando em voltar ao trabalho e finalmente senti que a vida estava de volta em mim novamente.
O leite de cabra provoca uma recaída
No final de fevereiro deste ano, alguém sugeriu que eu experimentasse leite de cabra. Eu concordei, e dentro de algumas horas depois de beber, eu estava novamente suicida por dias. Nessa altura, pensei que ‘já chega’, sabia com o que estava a lidar e pensei que o GAPS era a única maneira. Fiz três semanas da dieta GAPS, mas progressivamente foi piorando até que o meu corpo não aguentou mais e eu voltei a comer os alimentos que estava comendo antes.
Isso foi no início de Março e ainda não estou mais perto de melhorar. Agora descobri que tenho dores abdominais quase consistentes com cada refeição, estou agora a reagir a alimentos aos quais nem sequer pensava que estava a reagir antes, e todo o meu corpo está uma confusão completa.
Pareço estar cheio de reacções imediatas e retardadas a alimentos que significam que o meu humor está a mudar quase à hora, a cada hora. É quase impossível encontrar alimentos aos quais eu não reajo.
Uma visita recente a um gastroenterologista foi alarmante. Quando descrevi a minha história e reacções aos alimentos ele riu-se de mim e disse-me, ‘está tudo na tua cabeça’.
Medicação livre mas longe de estável
Então, tal como está no início de Abril de 2013, ainda estou num estado constante de flutuações bizarras e loucas. No entanto, estou livre de medicamentos e tenho o prazer de dizer que não senti nenhuma euforia ou mania enquanto estava fora deles. No momento estou aguardando um teste de respiração SIBO, gastroscopia e biópsia duodenal no SNS, tudo isso imagino que voltará a dar negativo. Mesmo se algum for positivo, significará mais medicamentos e nenhuma ajuda com a minha condição, o que a medicina convencional não aceitará.
Visto oito GPs, três psiquiatras, um psicoterapeuta, um conselheiro, um gastroenterologista, um nutricionista, e inúmeros terapeutas alternativos. Apenas um me deu alguma ajuda, por isso não tem sido tão bom até agora. Espero que evitar os grãos e manter uma dieta paleo alimentar rotativa me dê algum descanso até que meus resultados voltem, e então eu tenho que tomar uma decisão sobre onde vou gastar o próximo dinheiro. Até agora, o custo é demasiado para sequer pensar!
Ainda há muita esperança com muitos tratamentos e profissionais ainda por ver. Infelizmente é muito claro que isto é algo que eu não posso fazer sozinho e preciso de alguém para ajudar no que se apresenta como um caso muito complexo.
Após ler sobre a história de John Scott, e após comunicações recentes com ele, tenho muita esperança de um dia estar na posição dele como alguém que tenha vivido para contar a história. Assim, tendo perdido o meu emprego, o meu carro, a maior parte do meu peso e muitos dos meus bens para pagar tratamentos, para não falar dos muitos amigos que não vejo há anos, ainda há muita luta em mim, por mais delirante ou deprimida que eu fique depois de comer.
Eu só espero que um dia o meu sofrimento chegue ao fim e seja uma lição para todos nós sobre como os antibióticos podem ser prejudiciais, mas também como a medicina convencional é terrivelmente inadequada para lidar com problemas relativos à conexão intestinal-cérebro.
Eu ainda não tenho nenhum médico que concorde comigo. A maioria deles nem sequer sabe o que é uma fuga no intestino e olham para mim como se eu fosse uma aberração. Às vezes questiono minha própria hipótese e sanidade, mas comunicações recentes com praticantes de medicina ecológica não me deixaram dúvidas de que posso ao menos viver sabendo que descobri o que estava errado.
Recentes descobertas de neutralização de provocações, dessensibilização enzimática, terapia helmíntica, canábis medicinal, medicina ecológica e até jejum de água foram todas adicionadas à lista de possíveis fontes de ajuda. Penso que, por agora, vou aguentar e esperar antes de dar o meu próximo passo, que obviamente envolverá a separação com ainda mais dinheiro. Esperança, fé e crença em mim mesmo é algo a que me agarro constantemente.
Eu também gostaria de mencionar a minha família e amigos, e a minha linda namorada, que me têm, e estão actualmente, a manter-me vivo com o seu apoio contínuo. Um dia a ligação intestinal será algo de que nos conscientizamos no início da doença, não apenas após anos de sofrimento, quando se está no ponto da morte.
Alimento Matéria e as pessoas que encontrei através dela, têm sido uma ajuda tremenda recentemente. Por favor, fiquem atentos a actualizações sobre o quê e para onde vou a partir daqui… Espero que esta seja uma história de sucesso em construção!
Primeiro publicado em 2013
ED.
Se alguém tiver algum comentário que considere útil, por favor envie-o para [email protected] e nós o adicionaremos à história de Jonny. John Scott nos diz que Jonny agora está trabalhando com Margaret Moss, muitos dos quais excelentes artigos aparecem neste site (basta colocar o nome dela na caixa de busca para encontrá-los), então ficaremos ansiosos para saber como ele vai entrar.
Alternativamente, visite o blog do próprio Jonny www.geneticallymoreobvious.com onde você também pode deixar um comentário.
De Paddy James:
Bem que pesadelo para o pobre sujeito.
Ele precisa de experimentar a Dieta da Idade da Pedra. Carne, peixe, vegetais (não batatas), fruta – possivelmente queijo, arroz. Sem açúcar ou levedura.
Bom livro de Leon Chaitow chamado Dieta da Idade da Pedra; veja também o seu The Antibiotic Crisis.
Biolab, Londres para testes de estômago e informações.
What Doctors Don’t Tell You website and now the full color magazine in W. H. Smiths, Tesco, Waitrose, etc.
Townsend Letter for Doctors and Patients – website ou da livraria Nutricentre para comprar mensalmente.
Todos estes estão plenamente conscientes do vazamento do intestino. Os médicos normalmente só querem um sintoma para encontrar um comprimido.
Ovos de recife – gema geralmente OK (uma amiga alemã me disse isso anos atrás quando eu recusei seu ovo de café da manhã!) – a clara pára a absorção de Biotin pelo cérebro.
Suplementos de enzimas pancreáticas; tirosina e algas se a tiróide for afectada, rodiola para o stress e adrenais.
Localização do nervo vago e sistema nervoso simpático – ligação entre cérebro e estômago e todos os sistemas intermédios.
O meu filho teve problemas de estômago terríveis após o chicote, o médico riu, o osteopata explicou o sistema nervoso simpático e logo o conseguiu resolver.
Livre dos alimentos e dos conselhos do Coeliac? Eu acredito que os alimentos básicos naturalmente livres de glúten são os melhores – eu uso bolos de arroz diariamente e farinha de milho ocasionalmente. Eu uso sementes e barras de nozes. As novas 9 barras são boas – sou sensível ao gergelim, por isso só posso comer o Nutty one. Eu tenho leite de cabra.
Leva tempo a organizar as coisas quando se tomam vários medicamentos que afectam o estômago e também o cérebro. As coisas podem atravessar a barreira sangue/cérebro
Baixo ácido estomacal pode impedir a digestão dos alimentos (os médicos só pensam em ácido estomacal alto) – Eu tomo cloridrato de betaína.
De Ebony Gordon:
Hi, gostaria apenas de dizer que tive uma viagem semelhante depois de passar anos com e sem antibióticos para amigdalite recorrente, eu também era originalmente vegetariano e embora comesse comida orgânica cozinhada em casa e estudasse nutrição acabei por me sentir cada vez mais doente, estava com dores crónicas e muitas vezes em casa por uma série de razões.
Estava a tomar vários medicamentos ao longo dos anos anti diabéticos, anti-histamínicos, comprimidos para dormir, comprimidos dietéticos, anti-inflamatórios, analgésicos, depressores de formigas, etc… Eu agora tomo zero medicação. Eu costumava estar muito ligado à casa com dores crónicas nas costas, dores nas articulações e fadiga crónica. Eu era alérgico a gatos, cães, pó, pólen, gramíneas, lã, fragrância e muito mais eu tinha SII ruim e muito mais.
Eu passei anos indo a médicos e experimentando todo tipo de pílulas para meus muitos males, nada ajudou e criou novos problemas, gastei muito comprando todo tipo de pílulas e poções de ervas.
Eu decidi me tratar e comecei a pesquisar a melhor dieta humana e escrevi meu próprio ebook sobre minha lenta recuperação. Um dos melhores livros que li para a minha pesquisa foi do Dr Richard Mackerness “Nem tudo na sua mente” Na verdade, coloquei uma dedicatória a ele no meu ebook!
Eu chamei meu ebook ‘Get well or die trying:An earthlings guide to healthy eating’.
Para resumir uma longa história, tenho agora um par de ‘condições’ que são supostamente incuráveis, síndrome do ovário policístico e hiper-mobilidade. Estas são controláveis e é bom ter finalmente abandonado a lista extremamente longa de doenças só por mudar o que eu como!
Bom sorte com a sua cura, e consola-te que há muitos de nós na mesma viagem!!!
De Jo:
Eu também tenho estado numa viagem louca não muito diferente da do Jonny. Eu gostaria de sugerir que existem muitos efeitos secundários da intolerância ao glúten que podem precisar de ser tratados se os sintomas e a doença prevalecerem. Toxicidade dos metais pesados (preenchimentos de amálgama), infecções intestinais ocultas (por exemplo, candida), deficiências nutricionais, outros alergênios alimentares, alimentos reativos cruzados, insuficiência probiótica. A Dra. Vikki Peterson tem um excelente site www.healthnowmedical.com, onde você pode encontrar super informações que podem transformar a sua saúde. Espero que você esteja indo bem Jonny. Nunca desista! Até agora não desisti, Jo.
De Janey:
Acabei de ler a história do Jonny e, tendo passado por algo semelhante, (não idêntico mas com algumas semelhanças) pensei que poderia ser interessante dizer-lhe que descobri que tinha um sistema imunitário comprometido, e que fui capaz de o optimizar ao identificar e corrigir a minha hipotermia central.
Talvez a minha história possa ajudar outros. A fixação clara de um set point operacional sub otimizado pode não consertar totalmente o sistema imunológico, mas permitiu que o meu funcionasse de forma otimizada. Eu tenho algumas coisas residuais para corrigir e agora sou mais capaz de olhar para esses problemas menores através da nutrição e suplementação.
Ler mais em www.normalbodytemperature.co.uk
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