O processo de 5 minutos
- Passo:
A primeira coisa que você precisa fazer é convencer o seu sistema nervoso de que não há problema em não saber.
Agora, isso pode funcionar para você até certo ponto apenas em um nível conceitual. Mas a probabilidade é que você terá que cavar mais fundo se for algo que tenha mais carga. Você terá que entrar em contato com o medo de tomar a decisão ‘errada’.
A melhor maneira de acessar isso é em um nível somático. Vamos tomar um exemplo:
Devo estudar direito ou medicina? Sua mente tem feito as divisões mentais por um tempo, pesando os prós e os contras. Com a lei, eu serei capaz de alcançar isso, com a medicina isso. O pai quer que eu faça a lei, a mãe quer que eu faça a medicina. A lei é melhor paga. A medicina tem mais horas de trabalho’. E continua.
Estou a ficar confuso só de escrever isto! O meu coração começa a bater porque eu chego à conclusão de que não há resposta LIMPA. Não é preto e branco. Há uma quantidade infinita de informação a ser levada em conta e eu não tenho acesso a toda ela. Então, basicamente, isso significa que nunca saberei! E porque eu não sei, é um palpite, e portanto um risco: pode ser a decisão “errada”. Não admira que eu me sinta congelado!
Sente-se com essa sensação. “Eu posso estar a tomar uma decisão errada. Onde no teu corpo sentes isso?
Muitas pessoas vão senti-lo à volta do plexo solar, o diafragma. Mas é diferente para todos. Agora, se você pode relaxar e simplesmente sentir o que está lá, você está um passo à frente da clareza.
E não importa que o que está lá possa ser um ‘grande nó’. Respire suavemente para a área sem empurrar contra ela, sem tentar deixá-la ir ou consertá-la. Basta estar com ele.
Não há problema em não saber. Não há problema em cometer erros. Na verdade, não existem erros, porque sempre nos é dada uma chance de crescer e aprender com as experiências.
Como se sentem os pensamentos acima em seu corpo?
Quando me permito sentir plenamente essas palavras, meu corpo começa a relaxar. Eu começo a sentir-me seguro. O meu diafragma começa a abrir-se. Há mais respiração e mais espaço dentro de mim. A partir deste espaço de ‘ok-ness’, você passa para o
2. Passo:
Agite. Não importa o quê, apenas mova-se. Não espere pela clareza. A clareza surge através da ação.
Se você tomar uma ação, um passo de cada vez, e verificar consigo mesmo como se sente no caminho, você receberá as informações necessárias para prosseguir.
O meu professor Christian Pankhurst usa esta analogia:
É como usar um GPS. Os seus sentimentos são o seu GPS. Se você der a volta errada, seu aparelho simplesmente o redirecionará para o seu destino. Então você sempre chegará lá enquanto você estiver se movendo e fazendo o check-in com você mesmo. A única maneira de você não chegar lá, é, obviamente, se você não se mover.
A chave aqui é sentir. Você dá um passo e depois sente se ele lhe dá energia ou tira energia de você. Com base nessa informação, você dá o próximo passo. Muitas vezes, quando nos movemos, há uma sensação de alívio. Com a sensação de alívio vem imediatamente mais amplitude e mais clareza. E quando é realmente a escolha ‘errada’ confie no seu corpo e alma que isso lhe dará as dicas certas e permanecerá flexível para mudar sua mente.
Muitas pessoas cometem o erro de passar do congelamento para a rigidez. Elas passam de não ser capazes de tomar qualquer decisão para tomar uma decisão e depois ficar com ela, não importa o que aconteça. Porque era tão desconfortável no desconhecido que eles se agarram ao caminho que escolheram e esquecem de se sintonizar com o que sentem.
Estamos constantemente evoluindo e nos tornando. Isso significa que os nossos valores e perspectivas mudam. Não faz mal mudar a mente.
Confusão, afinal, é a forma da mente trabalhar através da ilusão
Neste processo de dar um passo, experimentando algo para ver como ele se encaixa, você se aproxima cada vez mais dos seus sentimentos e, portanto, do seu núcleo. Quando você está conectado ao seu núcleo, você se torna claro. É uma sensação corporal mais do que uma ‘união mental’.