Como ler uma balança digital e dicas para comprar a balança perfeita

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Tal como qualquer outro item em sua casa, é importante encontrar a balança perfeita que lhe dará todas as medidas que você poderia precisar. Quer esteja à procura de perder algum peso ou se quer aumentar o volume para ganhar músculo, a sua balança vai rapidamente tornar-se no seu melhor amigo.

Com os avanços da tecnologia, as balanças de casa de banho tradicionais estão a tornar-se mais avançadas. Isto significa que os entusiastas do fitness são obrigados a passar mais tempo a aprender a usar as suas balanças, tais como compreender como ler uma balança digital.

Se você comprou recentemente uma nova balança e não tem relativamente nenhuma ideia das características e de como usá-la em seu benefício, este guia irá ajudá-lo a ter uma melhor ideia de como funciona a sua balança. Caso contrário, você pode facilmente usar este guia para encontrar a melhor escala para suas necessidades se você estiver no mercado para um novo modelo.

Análogo vs. Leituras Digitais

No passado, as escalas analógicas eram a opção mais popular para casas ao redor do mundo simplesmente porque elas eram a única opção. Ao longo dos anos, os proprietários de casas começaram a optar por balanças digitais, não só porque são mais avançadas, mas também porque são mais fáceis de ler.

Com uma balança analógica, você será responsável por anotar seu peso exato até mesmo os menores incrementos enquanto você ainda estiver de pé na balança. Por exemplo, você pode estar pesando a 150,2 LB e ver os incrementos menores pode ser difícil em uma balança analógica tradicional.

No outro lado do espectro, as balanças digitais são muito mais fáceis de ver e entender porque não há necessidade de nenhum cálculo ou confusão. Uma vez que você pisa na balança, um número estará piscando no seu rosto, que é o seu peso corporal preciso. Esse é o único número que você precisará levar em conta a menos que você meça outros aspectos do seu corpo como o seu IMC.

Quem pode se beneficiar de aprender a ler uma balança de peso digital?

Todos em sua casa poderão tirar vantagem de poder ler balanças de peso digitais em comparação com se você tivesse uma balança analógica.

Isso é particularmente verdadeiro para pessoas que podem estar lidando com velhice ou deficiência. Para preocupações médicas, é importante manter o controle do seu peso à medida que você começa a envelhecer e pode ser difícil ler o seu peso de volta quando você usa uma balança analógica. As balanças digitais, por outro lado, são tipicamente equipadas com grandes números e displays iluminados especificamente projetados para facilitar a leitura de seu peso.

O que procurar em uma balança digital

Todos os fabricantes têm sua própria gama de características que incluem em seus produtos, e a mesma premissa se aplica aos fabricantes de balanças digitais. Dependendo de como você pretende usar sua balança, você pode achar que precisará de uma certa marca que tenha características específicas. Por exemplo, se você estiver interessada em pesar o progresso da sua gravidez, você vai precisar optar por uma balança segura para a gravidez.

Considerando que existem milhares de balanças diferentes no mundo, escolher a balança certa pode ser uma tarefa. Abaixo estão algumas das características mais importantes que você deve procurar na sua balança de banheiro.

Peso Capacidade

Uma das coisas mais importantes que você precisa levar em consideração quando se trata de escolher uma balança é a sua capacidade de peso. Isto dependerá principalmente do seu peso actual e do peso a que pretende chegar. Quanto mais pesado você for, maior limite de peso você terá que procurar.

Existem balanças especializadas que você pode encontrar na maioria dos varejistas que são projetadas para pessoas mais pesadas. Caso contrário, você pode encontrar balanças genéricas que variam de 300 a 550 libras. Quanto mais moderna for a sua balança, maior será o limiar, pois os fabricantes criarão produtos com base no peso médio da sua base de consumo alvo. Isto torna muito mais fácil aprender a ler uma balança de peso digital quando ela é adaptável ao seu peso.

Aumentos de Medição Pequenos

Quanto mais precisos forem os resultados do seu peso, mais fácil será acompanhar o seu progresso. Por exemplo, uma balança que mede em pequenos incrementos irá avisá-lo quando você perder tão pouco quanto .2 pounds. Isso é especialmente importante para pessoas que usam aplicativos de perda de peso, pois mesmo a menor diferença de peso pode significar que você atingiu seu objetivo de peso para aquela semana.

De fato, você vai querer optar por uma balança que tenha incrementos menores, caso contrário, você pode pensar que você tem platô quando, na realidade, seu corpo pode estar apenas perdendo quantidades menores de peso.

A capacidade de escolher entre vários modos de medição

Embora estes modos de medição sejam diferentes dependendo da sua região, pode sempre ser benéfico escolher uma escala que tenha vários modos de medição. Por exemplo, uma escala que pode medir você em quilogramas, pedras e libras. Isso também é importante para pessoas que usam aplicativos de perda de peso, já que alguns aplicativos usam certos modos de medição. A última coisa com que você vai querer lidar é converter seu peso usando uma calculadora online apenas para que suas medidas calculadas estejam fora.

Isso também depende de sua preferência pessoal, já que algumas pessoas preferem manter o controle de seu peso em diferentes medidas.

Opções de Medição do Corpo

As escalas se tornam mais avançadas ao longo dos anos, elas começaram a se concentrar em todos os aspectos da perda de peso, não apenas no seu peso corporal médio. Pode ser benéfico ter acesso a uma variedade de diferentes medições que vão desde o seu peso esquelético até ao seu nível de retenção de água. Quanto mais medições você tiver, mais fácil será descobrir quanta gordura você tem no seu corpo versus a quantidade de músculo que você tem no seu corpo.

Para obter as medições corporais mais precisas, você pode descobrir que você terá que optar por modelos mais sofisticados, pois você vai querer ter certeza de que você está recebendo leituras precisas enquanto trabalha para a sua forma física ideal. Algumas escalas calculam apenas o seu peso corporal total enquanto outras podem calcular o seu IMC, massa muscular, massa esquelética, massa de água, gordura corporal e mais.

Multiple User Memory Capacity

Embora esteja a perder peso no seu próprio corpo, isso não significa que esteja a passar pela sua jornada de perda de peso por conta própria. É mais comum que famílias e casais iniciem as mesmas dietas e regimes de exercícios para se tornarem versões mais saudáveis de si próprios. Dito isto, você também vai querer olhar para uma balança que tem capacidade de memória para múltiplos usuários.

Esta funcionalidade foi projetada para manter um registro dos perfis individuais das pessoas para que você possa ter uma idéia do seu progresso pessoal de perda de peso, mesmo que você possa estar usando a mesma balança que outras quatro pessoas em sua casa.

Na maioria das circunstâncias, estas balanças terão uma memória baseada em nuvem ou uma memória interna onde eles armazenam todos os seus dados históricos de perda de peso. Se você estiver usando um aplicativo de perda de peso, sua balança poderá ser capaz de carregar suas informações no aplicativo sob seu perfil de usuário específico.

Easy to Read Backlit Display

Não há absolutamente nenhuma razão para que você tenha que pegar sua balança depois de pesar-se para ler seu peso medido. Embora isto geralmente não seja um problema com a maioria das balanças digitais, é importante ter um visor retroiluminado de fácil leitura. Caso contrário, será relativamente impossível entender como ler uma balança digital.

Os números devem ser suficientemente grandes para que você os leia facilmente enquanto estiver de pé na balança e a tela também deve ter algum tipo de iluminação para onde você possa ler as medidas em salas escuras ou salas com iluminação fraca.

Plataforma de tamanho perfeito

Tipicamente feita de vidro temperado ou outro tipo de material resiliente, a plataforma da sua balança é tão importante quanto outras características. Quanto mais larga for, mais fácil será para você ficar de pé, especialmente se você for alguém que tem ligeiras preocupações de mobilidade ou pés maiores.

Dependente da sua postura regular, você vai querer encontrar uma plataforma que se adapte facilmente às suas necessidades. Por exemplo, se a sua posição for aproximadamente 12 polegadas, você vai querer encontrar uma balança com uma largura de 12 ou mais polegadas. Embora seja importante lembrar que quanto mais larga for a balança, mais espaço vai ocupar, o que pode ser difícil para banheiros menores.

WiFi e Bluetooth Capacidades

Parece ser que a maioria dos produtos modernos oferecem algum tipo de recursos de conectividade, e com a sua balança, pode ajudar a tornar o acompanhamento da sua perda de peso muito mais simples. Com a ajuda de WiFi e/ou Bluetooth, sua balança inteligente pode ser emparelhada com dispositivos inteligentes que vão desde seu smartphone até seu laptop.

Uma das características mais interessantes de uma balança compatível com WiFi é que, uma vez que você se medir a si mesmo, todos os dados serão automaticamente carregados para sua aplicação de perda de peso. Isto dar-lhe-á a capacidade de rever imediatamente quanto peso ganhou ou perdeu durante um período específico.

Aesthetic Appeal

Even embora possa estar a pensar que uma balança é apenas uma balança, é importante que se enquadre no design da sua casa de banho. Isto é, a menos que pretenda guardar a balança debaixo do seu lavatório ou noutro armário fora da vista. No entanto, a maioria das pessoas prefere deixar a sua balança numa área aberta onde esteja prontamente disponível para uso regular.

Dependente das cores da sua casa de banho e do seu design geral, vai querer encontrar uma balança com apelo estético. Embora esta possa parecer ser uma das características menos importantes a procurar, certamente vai querer encontrar um produto que tenha bom aspecto. Além disso, quanto melhor parecer, maior será a probabilidade de usá-lo regularmente e tirar proveito do seu investimento.

Como ler uma balança de peso digital: Dicas para obter leituras precisas

O seu peso é importante e quando você está tendo uma idéia de quanto peso você precisa perder ou ganhar para obter as leituras mais precisas é essencial. As seguintes dicas são importantes para tomar nota quando estiver interessado em obter leituras o mais precisas possível.

• Calibrar a Escala: Calibrar a sua balança é uma das primeiras coisas que você precisa fazer e, dependendo do tipo de design que você escolher, você pode ser capaz de usar um mostrador, botão, ou botão. Normalmente, você pode descobrir como calibrar a sua escala específica olhando para o manual do usuário. É aconselhável que você calibre sua escala a cada três meses.
• Usando a Escala em uma Superfície Dura: Não há absolutamente nenhuma maneira da sua balança lhe poder dar uma leitura precisa se a usar numa superfície de pelúcia, tal como um tapete. É importante que você coloque a balança no chão da sua casa de banho, para que não haja qualquer interferência com os pés sensíveis ao peso.
• Usar a balança de manhã: Para ter uma ideia mais precisa do seu peso, vai querer usar a balança logo pela manhã. Pense em todas as coisas que você come e bebe durante o dia, o que pode causar variações significativas no seu peso. A sua melhor aposta é medir-se de manhã antes de consumir qualquer coisa.
• À espera de leituras zero (Balança Digital): Para os proprietários que têm balanças digitais, você tem que esperar até as leituras mostrarem zero em toda a linha. Caso contrário, será adicionado peso adicional às suas medições totais. Na maioria dos casos, você precisará bater a balança com o pé e esperar que os zeros apareçam.

Aprender a ler uma balança digital é mais fácil do que você pensa, especialmente porque os fabricantes estão trabalhando para criar desenhos mais amigáveis feitos para todos, desde crianças até idosos.

Quando se trata de escolher a balança certa para sua casa, você precisará levar em conta vários fatores, incluindo todas as características que você estaria interessado em usar regularmente. Uma vez escolhida a escala certa e calibrada, a leitura das medidas precisas será muito mais simples do que se você tivesse uma escala analógica.