Como guardar o leite materno: Directrizes para guardar o leite materno

Se é uma mamã que bombeia leite materno, o leite derramado pode dar-lhe muito para chorar. É necessário um esforço hercúleo para seguir as regras de armazenamento seguro quando estiver meio adormecida após uma sessão de bombeamento às 3 da manhã ou se atrasar para uma reunião às 10 da manhã. Mas, pequenos detalhes importam. Mudanças curtas e cantos cortantes podem deixar o seu bebé muito doente.

Aqui estão as regras básicas quando se trata de armazenar o seu ouro líquido com segurança.

Guia de armazenamento do leite materno

As regras de armazenamento e preparação do leite materno para bebés saudáveis e a termo dependem de alguns factores: o tipo de leite materno, o local de armazenamento e a temperatura. Se toda esta informação (ver quadro abaixo) for difícil de lembrar na hora, pense “regra dos quatro”: Para leite materno recém-bebido bombeado, você pode dar ao bebê com segurança por até quatro horas à temperatura ambiente e até quatro dias no refrigerador.

Para evitar que o leite materno vá para o lixo, guarde-o em pequenos lotes; recomenda-se 2 a 4 onças (59,1 a 118,2 mililitros). O restante leite materno deixado no biberão após a mamada deve ser utilizado em duas horas ou, se for rapidamente refrigerado, deve ser utilizado na próxima mamada.

Pode sempre descongelar um recipiente extra se necessário – e tem algumas opções em termos de tipo de recipiente:

• Garrafas de vidro esterilizado ou de plástico duro sem BPA com tampas apertadas. Não utilize recipientes com o número de reciclagem 3 ou 7, que podem conter Bisfenol A (BPA).
• Sacos de armazenamento de leite materno feitos para congelar leite humano. Não utilize sacos de plástico descartáveis para guardar o leite materno; são demasiado finos e podem causar fugas. Além disso, há uma perda de gordura consideravelmente maior quando o leite é armazenado nestas bolsas de polietileno.

Nota: As bombas de leite materno e os materiais que auxiliam na lactação qualificam-se como material de amamentação dedutível nos impostos. O IRS não fornece uma lista específica de itens aprovados além da própria bomba, mas se o produto foi usado por uma razão médica (por exemplo, creme nos seus mamilos rachados), ele provavelmente se qualificará como um item dedutível de impostos. Também controle o que você gasta e verifique a sua apólice de seguro para ver se o seu plano cobre suprimentos para amamentação, como bolsas de armazenamento, além das bombas de leite.

Quanto tempo dura o leite materno na geladeira?

O leite materno se separa naturalmente em uma camada de leite e um creme quando é armazenado. Parece um pouco funky, mas é normal e é seguro rodopiar antes da mamada.

O tempo que o leite materno pode ficar no frigorífico depende do tipo:

• O leite materno pode ser armazenado na parte de trás do frigorífico (39° F ou 4° C) por até quatro dias – só não se esqueça que está lá atrás.
• Leitar leite materno descongelado, previamente congelado, só pode ficar no frigorífico durante um dia antes de ter de o deitar fora. (Nenhuma mãe quer isso!) Por isso, tire apenas o que acha que o seu pequeno vai precisar por um dia. Nunca volte a congelar o leite materno depois de descongelado.
• Se o seu bebé tiver alguns restos após a mamada, deve ser utilizado dentro de duas horas.

Ao aquecer o leite materno do frigorífico, coloque o biberão numa tigela com água quente ou passe-o por baixo de água quente. O leite materno microwaving não é seguro.

Quanto tempo dura o leite materno no congelador?

De acordo com a Academia Americana de Pediatria, você pode armazenar o leite materno em um frigorífico com um congelador que tem uma porta separada (0°F ou -18°C) por até nove meses. Se o congelador for uma arca ou um freezer profundo (-4° F ou -20° C), o leite pode ser congelado por até 12 meses.

Quanto mais cedo você usar o seu leite materno, melhor, pois um armazenamento mais prolongado pode diminuir a quantidade de vitamina C nele contida. A temperatura do seu congelador deve ser cerca de 0° F. Mais uma vez, tal como o frigorífico, é melhor guardá-lo na parte de trás do congelador mais afastada da porta onde as temperaturas são mais consistentes.

Quanta quantidade de leite materno devo guardar no congelador?

Algumas mulheres produzem grandes volumes de leite materno para congelar, enquanto outras mulheres parecem nunca produzir o suficiente.

Quando se trata de armazenamento no congelador, no entanto, porções mais pequenas são realmente melhores. As porções de 2 a 4 onças (59,1 a 118,2 mililitros) são recomendadas para não desperdiçar nenhum.

Venha rotular as garrafas, copos ou sacos com a data e deixe uma polegada ou mais do leite até a parte superior do recipiente. (O leite materno expande-se à medida que congela, por isso espere para apertar as tampas ou tampas dos biberões até o leite estar completamente congelado)

Qual a forma mais segura de descongelar o leite materno do congelador?

A forma mais segura de descongelar o leite materno é no frigorífico durante a noite. Também pode segurar o biberão ou saco debaixo de água quente corrente ou colocá-lo num recipiente com água quente.

Lembrar que aquecer o leite materno no microondas ou fervê-lo não é seguro. Estes métodos podem causar a perda das propriedades nutricionais do leite materno e podem ser desigualmente quentes, tornando perigoso para o seu bebé beber. Uma vez descongelado, o leite materno previamente congelado pode ser armazenado no frigorífico e deve ser utilizado em 24 horas.

Nota: O leite materno descongelado pode cheirar e parecer diferente do leite materno fresco quando o leite materno da mãe está elevado numa enzima chamada lipase. Se o seu bebé não quiser beber o leite materno descongelado, fale com o seu médico sobre formas de ajudar a neutralizar a enzima e diminuir o cheiro.

Quanto tempo dura o leite materno à temperatura ambiente?

O tempo de duração do leite materno à temperatura ambiente depende do seu tipo.

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• O leite materno pode ser armazenado à temperatura ambiente (não mais quente que 77° F), idealmente por até quatro horas se não estiver sob luz solar directa ou perto de outras fontes de calor.

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• O leite materno descongelado, previamente congelado só pode permanecer à temperatura ambiente por uma a duas horas. Use-o ou perca-o!
• Se o seu bebé tiver alguns restos após uma mamada e não tiver terminado o biberão, deve ser usado dentro de duas horas. Depois deste tempo, deve deitá-lo fora. Demasiados germes!

Armazenar o leite materno em quantidades menores para que o seu bebé utilize a porção completa em cada mamada pode ajudar a reduzir os resíduos.

Armazenamento do leite materno para a UCIN e bebés hospitalizados

Se o seu bebé estiver na UCIN ou estiver hospitalizado por outras razões, o leite materno pode ser-lhe dado através de um tubo que passa pelo nariz ou pela boca para o estômago ou de um pequeno copo ou biberão. A via de alimentação depende do estado do seu filho e das políticas do seu hospital.

As orientações tradicionais de armazenamento de leite materno (acima) foram escritas para bebés saudáveis e a termo. As diretrizes de armazenamento são mais rígidas para bebês que estão hospitalizados e têm sistemas imunológicos mais fracos. Aqui estão algumas coisas gerais a ter em mente:

• O rótulo do seu recipiente de leite materno deve incluir o nome do seu bebé, a data, a hora do dia em que bombeou e quaisquer medicamentos ou substâncias que tenha tomado ou a que tenha estado exposta desde a última sessão de bombeamento.
• O leite materno para bebés prematuros ou hospitalizados deve ser utilizado dentro de uma hora ou refrigerado. O crescimento bacteriano que ocorre no leite materno deixado de fora à temperatura ambiente pode ser perigoso para eles, e é melhor ser seguro. Se o armazenar numa geladeira, o leite materno recém bombeado é bom por até 48 horas. Frigoríficos e congeladores dedicados são fornecidos para armazenamento do leite materno no hospital.
• Frio de leite materno previamente congelado deve ser usado dentro de 24 horas (se descongelado no frigorífico) ou duas horas (se aquecido) ou deve ser descartado. É seguro dar leite materno descongelado entre 24 a 48 horas após a chegada do seu bebé ao hospital.

Discuta sempre com os prestadores de cuidados de saúde do seu bebé as directrizes de armazenamento recomendadas para a sua situação. Eles podem ter instruções mais específicas para você seguir no hospital deles.

Como saber se você não deve usar leite materno armazenado

Se você sabe a que cheiro de leite podre, então você provavelmente saberá a que cheiro de leite materno podre. Se ainda não tiver a certeza, experimente prová-lo. Se azedo, então é mau e precisa de ser deitado fora.

Outro truque? Veja como o leite materno se move. Quando o leite materno ainda está bom, ele se mistura facilmente com um suave redemoinho do biberão. Se não o fizer ou se tiver pedaços a flutuar dentro dele (como o leite normal faz quando está mau), deite-o fora.

Lembrar, o leite materno armazenado num congelador deve ser usado dentro de seis meses para uma melhor qualidade. Até 12 meses é aceitável.