Se tem uma ocasião a chegar e precisa de uma dieta rápida que funcione, ou talvez esteja a planear fazer dieta há algum tempo, eis como perder peso rapidamente com alguns planos de dieta diferentes que pode tentar.
Quando está a carregar mais peso do que gostaria, ninguém diz realmente ‘Eu quero perder peso, mas espero que demore muito, muito tempo para o fazer’. Compreensivelmente, as dietas rápidas têm um grande apelo, mas antes de embarcar num dos nossos planos de emagrecimento rápido que prometem perder peso rapidamente, vale a pena considerar se é a opção certa para si.
Se seguidos correctamente, estes planos de emagrecimento rápido irão produzir resultados de perda de peso! Na verdade, você pode perder até 10lbs em apenas sete dias com nossas dicas de emagrecimento e dietas que funcionam rápido. Além disso, não poderia ser mais fácil encontrar a dieta certa para si. Basta dar uma olhada em como funcionam e escolher a que você quer começar.
Se você está procurando como perder muito peso rapidamente ou fazer uma grande mudança na sua vida, então uma dieta a longo prazo pode ser melhor para você. Por favor, leia-os com atenção e embarque apenas por um curto período de tempo.
Como perder peso rapidamente – planos de dieta de fixação rápida
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Quanto peso posso perder?
Almost 2lbs per week.
Um plano de dieta rápida não é certamente a maneira de perder peso a longo prazo, mas se você está procurando perder um pouco de peso rapidamente – talvez para uma ocasião especial – então isso pode funcionar. Não é tão restritivo como os outros planos de dieta rápida da lista, pois permite até 800 calorias por dia.
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2) Perder um quilo por dia de dieta
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Quanto peso posso perder?
7lbs em 7 dias
O plano de um mês começa com uma desintoxicação de sete dias e depois três semanas de ‘manutenção’. Durante todo o mês você pode perder até uma pedra. O plano de refeições é baseado na dieta dos suíços, pois eles são oficialmente as pessoas mais magras da Europa. A dieta também lhe dá regras simples de lista de compras sobre o que comprar e o que evitar.
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3) Deixar cair um vestido em cinco dias
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Quanto peso posso perder?
Um vestido em cinco dias!
Este é um plano de alimentação de cinco dias com baixo teor de gordura, baixo teor calórico e nutricionalmente equilibrado que o deixará cheio enquanto lhe dá tudo o que precisa para se manter saudável.
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4) Slim-Fast
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Quanto peso posso perder?
7lbs em 7 dias.
Slim.Fast é um plano de substituição de refeições que lhe permite comer até seis vezes por dia. Os seus produtos mais famosos são as bebidas à base de batidos de leite que você toma ao invés de café da manhã e almoço. Slim.Fast reclama que você pode perder até 7lb durante a primeira semana e um constante 1lb por semana depois disso.
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5) Limpeza de suco
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Quanto peso posso perder?
7lbs em 7 dias.
Existem muitas dietas de sumo diferentes, mas todas se baseiam na mesma ideia – que ao beber grandes quantidades de sumo de fruta e vegetais frescos, vai desintoxicar o seu sistema e perder peso ao mesmo tempo.
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7) Cabbage Soup Diet
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Quanto peso posso perder?
10lbs em 7 dias.
O Cabbage Soup Diet é uma dieta extremamente pobre em gorduras e alta em fibras que dura 7 dias. No final da semana, os fãs da dieta alegam que você terá perdido até 10lbs. Foi concebida apenas como um pontapé de saída para o ajudar a perder peso rapidamente e não é suposto ser um plano alimentar saudável a longo prazo.
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Quanto peso posso perder?
Pode perder até 5% do seu peso em menos de 60 dias.
De acordo com as novas pesquisas, as pessoas que seguem um plano de dieta 5:2 perdem peso mais rápido e de forma mais saudável para outras dietas. Pesquisadores do Reino Unido descobriram que dietas 5:2 conseguiram uma perda de peso de 5% em dois meses e tiveram uma pressão sanguínea mais baixa. A dieta 5:2 envolve jejum, ou comer um número restrito de calorias, durante dois dias da semana. Nos dias de jejum, você deve consumir apenas 600 calorias. No entanto, o fundador da dieta 5:2, Dr Michael Mosely, também disse que os dietas podem comer até 800 calorias em dias de jejum e alcançar os mesmos resultados.
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9) Dieta de nozes e muesli
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Quanto peso posso perder?
7lbs em 7 dias.
Os asmáticos normalmente evitam nozes como a peste pois são tão altas em calorias. Mas, comidos da maneira certa, podem ser o seu melhor amigo quando se trata de combater o inchaço, de acordo com o especialista em saúde natural Michael van Straten. Ele elaborou esta semana uma dieta que usa nozes e muesli para ajudá-lo a perder até meia pedra enquanto ainda fornece ao seu corpo tudo o que ele precisa.
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10) Dieta de desintoxicação
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Quanto peso posso perder?
Varia de pessoa para pessoa, mas deve sentir-se mais leve e mais nutrido em apenas 7 dias.
Esta dieta pobre em gorduras e calorias irá garantir-lhe a perda de peso ao comer uma alta concentração de fruta e vegetais, que inunda o seu sistema com vitaminas e minerais, deixando-o saudável e brilhante.
Sacima de tudo, finalize: Dieta de desintoxicação