Uma das razões mais comuns pelas quais os pacientes vêm nos ver é para aliviar um nervo apertado no pescoço. Aqueles que sofrem de um nervo beliscado podem ter dificuldade em mover o pescoço de um lado para o outro. Isto pode tornar difícil manter uma conversa, conduzir um carro, ler um livro ou mesmo dormir à noite. A boa notícia é que se você tem um nervo apertado no pescoço ou um pescoço duro, nós podemos ajudá-lo com isso! Confie na equipa da Allied Pain and Wellness for Neck Pain Treatment!
Como é que se sente um nervo comprimido no pescoço?
Se tiver um nervo comprimido no pescoço, isto pode apresentar-se com dores graves no pescoço e no ombro. A dor no nervo tende a ser diferente dos outros tipos de dor porque os nervos viajam por quase todo o corpo. Por exemplo, se você tiver um nervo beliscado que começa na parte superior do pescoço, isso pode levar a um tiroteio, uma dor tipo choque que viaja pelo ombro e até o braço. É por isso que um nervo comprimido no pescoço pode levar a dor no pescoço e no ombro.
Como aliviar um nervo comprimido no pescoço?
Se houver um nervo comprimido no pescoço, é importante entender por que isso está presente. Primeiro, um nervo beliscado no pescoço leva a um pescoço rígido devido à compressão do nervo. Em algum lugar entre o pescoço e o destino final do nervo, ele foi beliscado ao longo do caminho.
Portanto, quando se trata de alívio da dor no pescoço, o objetivo é aliviar a compressão deste nervo. Há algumas maneiras de fazer isso. Os exercícios envolvendo o pescoço podem ser uma forma eficaz de tratamento da dor no pescoço. Alguns dos principais exemplos incluem:
- Trap Stretch: Este é um dos alongamentos de topo para o tratamento de um pescoço rígido. Se as armadilhas são apertadas, isto pode levar à compressão dos nervos. Para realizar este estiramento, coloque a mão direita sob a coxa. Depois, use a mão esquerda para dobrar a cabeça para o lado esquerdo, afastando-a da mão direita. Este exercício pode ser repetido do outro lado várias vezes.
- Queixo Tuck: Este é outro grande exercício para um nervo apertado no pescoço. Para este exercício de tratamento da dor no pescoço, coloque os dedos debaixo do queixo. Em seguida, empurre o queixo em direção ao pescoço até o máximo que puder. Segure isto durante alguns segundos. Depois, solte.
Estes exercícios podem ir muito longe no sentido do alívio da dor no pescoço.
Visitar um quiroprático para um nervo beliscado no pescoço
Finalmente, se estiver à procura de opções de tratamento definitivas para um nervo beliscado no pescoço, então deve visitar um quiroprático para obter ajuda. Um quiroprático treinado sabe como dar uma olhada num nervo beliscado no pescoço de alguém e identificar a causa raiz do problema. Isto pode ser devido a um problema de alinhamento que envolve os ossos, ligamentos e tendões do pescoço. Usando ajustes e manipulações, um quiroprático pode liberar o nervo, levando ao alívio da dor.
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