A prática de BDSM é fascinante e matizada. Embora eu deteste trazer à tona o óbvio, Fifty Shades of Grey catapultou o BDSM para o mainstream e, embora seriamente problemático, os romances populares permitiram que o que antes era uma prática sexual sombria florescesse completamente ao ar livre.
E é uma coisa boa que o kink está se tornando parte da nossa norma social, porque há muito que podemos aprender com pessoas pervertidas – e estou falando de muito mais do que como lidar com uma safra. Muitos têm apontado o que a comunidade kink pode ensinar a todos os outros, especialmente quando se trata de negociação e comunicação. Quando se trata de sexo – mesmo sexo “baunilha” – há limites para discutir, limites para estabelecer, e constantes check-ins entre um parceiro dominante e submisso.
Em BDSM, o Dom está lá para o submarino criar um espaço seguro para os dois explorarem a escravidão, dominação, submissão e sadomasoquismo (BDSM). Dentro deste espaço e de uma cena cuidadosamente elaborada é algo que as pessoas pervertidas conhecem muito bem, mas os novatos podem não conhecer: a prática de aftercare.
Are você está coçando a cabeça pensando: O que no que é o aftercare? Tudo bem. Estamos aqui para explicar o que é o aftercare, porque é importante, e porque devemos considerar o envolvimento em todas as experiências sexuais, pervertidas ou não.
O que é o aftercare?
Você já terminou de ter relações sexuais e apareceu para passar o seu dia? Talvez você vá fazer o almoço? Talvez seja de noite e você vai direto para dormir? Talvez seja um beijo rápido para a sua ligação antes de os levar para fora da porta sem sequer tomar um café? Sim, isso não devia acontecer em BDSM. Depois de uma sessão de BDSM, o Dom e o sub-compartilhar em aftercare pré-negociado.
Aftercare é um componente vital da experiência BDSM. “Aftercare é a atividade ou atenção dada a um parceiro após uma intensa experiência sexual/BDSM/kink”, explica a Deusa Aviva, uma dominadora profissional e educadora de BDSM. Estas experiências individuais são frequentemente referidas como “cenas”, e “o propósito dos cuidados posteriores é cuidar dos nossos estados físico, emocional e mental após a intensidade de uma cena”
Aftercare é uma oportunidade para mostrar afecto e dizer: Esta foi uma experiência boa e saudável e estamos aqui juntos neste momento.
Aftercare parece diferente para cada casal (ou grupo). Pode incluir massagens, carícias, ficar completamente sozinho, discussão, ou alguma combinação de tudo isso. As necessidades de cada pessoa são subjetivas e bastante matizadas. Na comunidade de kink, o Dom e o sub-dom, apresentam e entendem os cuidados posteriores que encerrarão a cena antes que a cena comece. Isso faz com que a experiência como um todo se sinta mais segura, enquanto mantém os limites alinhados para todas as partes envolvidas. Você pode pensar nisso como uma “cerimônia de encerramento” que segue a cena.
Steven Ing, MFT, psicoterapeuta e especialista em sexualidade nos diz que os cuidados posteriores são uma oportunidade para discutir o que você gostou sobre a experiência, o que você teria feito de diferente, e como você está se sentindo. É um espaço seguro e livre de vergonha.
Por que é importante?
Cenas de BDSM podem ser muito intensas. Pode haver amordaçamento, chicoteamento, flagelação, escravidão, etc. Com todo esse fervor, as cenas podem deixar você se sentindo de todas as formas, de exausto, a feliz, a nervoso, a vergonhoso. É uma alta muito alta que pode levar a baixas.
Esta baixa é chamada de “gota” dentro da comunidade. Uma gota acontece quando você se envolve nesta peça e se sente uma porcaria depois. Isto é principalmente sentido pelos submissos, pois são eles que têm as ações “feitas” a eles. Aftercare ajuda a mitigar estes sentimentos e traz o submarino de volta à terra de uma forma segura. É um passo crítico para criar boas cenas de BDSM.
Como com muitas experiências sensuais, a química do seu cérebro fica um pouco louco com todos os tipos de hormônios.
“Depois de uma sessão, a química do seu cérebro está em chamas”, explica Daniel Saynt, fundador do clube de sexo positivo NSFW. Dependendo do seu nível de habilidade em BDSM, o sistema nervoso do seu submisso estará experimentando um surto de dopamina, oxitocina, serotonina e picos nos níveis de testosterona e estrogênio. “Você está ativando tanto os receptores de dor quanto os associados ao prazer sexual”, diz Saynt. “Então, é um cocktail de drogas naturais que te deixam a sentir como se estivesses a enrolar-te com a molly enquanto desfrutas da alta relaxante de um opiáceo poderoso. Aftercare ajuda-o a relaxar depois desta alta, dando-lhe um momento para reduzir as convulsões orgásmicas, controlar a sua respiração e dar ao seu corpo um momento para processar todos os químicos que está a produzir”
Aftercare permite que o seu cérebro e corpo regressem a um estado de paz e relaxamento.
Aftercare ajuda o seu sistema nervoso a regressar a um “estado de descanso”. Durante uma cena de BDSM, o seu corpo pode estar a circular com adrenalina e outras hormonas ligadas à resposta “voo ou luta”. Embora nem todas as cenas sejam projetadas para enviá-lo para este estado fisiológico de pânico (o que você quer fora de uma cena deve ser pré-negociado na íntegra), algumas são. Ter cuidados posteriores permite que seu cérebro e corpo retornem a um estado de paz e relaxamento à medida que suas hormonas de estresse retornam ao normal.
Bottom line, você quer aterrar suas atividades de cuidados posteriores com amor e respeito. Você precisa de tempo para se conectar com o seu parceiro a nível humano e validar a sua experiência. É uma oportunidade para mostrar afeto, massagear um ao outro e dizer: Esta foi uma experiência boa e saudável e estamos aqui juntos neste momento.
Aftercare é para Doms, também
Aftercare não é apenas para acalmar o submisso numa cena. É igualmente importante que um Dom se envolva em cuidados posteriores. O toque humano é essencial no BDSM, não importa o seu papel. O Dom define a cena, mas isso não significa que eles não estejam emocionalmente engajados e se sintam vulneráveis ou crus na sequência de uma cena.
Adicionalmente, Saynt aponta a recapitulação da experiência pode ajudar um Dom a melhorar suas habilidades e criar uma experiência ainda melhor da próxima vez.
Aftercare também pode ser para sexo não-BDSM
Aqui está o kicker, y’all: Aftercare não é só para pessoas perversas. É para todos e pode ser praticado por todos, não importa qual seja a experiência sexual. “Todo casal, não apenas casais BDSM, precisa ser capaz de falar sobre, bem, qualquer coisa que esteja surgindo”, diz Ing.
“Casais de baunilha costumam usar cuidados posteriores, e pode parecer muito parecido com cuidados posteriores para uma cena BDSM: abraços, hidratação, afeto físico ou verbal, etc”, acrescenta Aviva. “O sexo pode ser intenso para qualquer pessoa, quer se envolva com sexo de baunilha ou sexo de dobra, de modo que os cuidados posteriores podem beneficiar a todos”
Todos merecem afastar-se de uma experiência sexual – seja ela uma experiência de parceria de longo prazo, BDSM, uma aventura de uma noite, ou um amigo com benefícios – sentindo-se emocionalmente bem e satisfeito. Muitas vezes temos experiências sexuais e simplesmente nos afastamos.
Esta tendência de “bater e desistir” é um dos principais fatores na vergonha que muitos de nós sentimos depois do sexo. Se tomarmos tempo para fazer o check-in, perguntar como todos estão se sentindo, e cuidar das pessoas com quem temos experiências, podemos garantir que todos os envolvidos se sintam bem com isso. Isso não deve ser pedir muito.
Gigi Engle é uma treinadora sexual certificada, sexóloga, educadora e escritora que vive em Chicago.Leia mais: aftercaredo it betterLifestyleSex!