Causas da dor ovariana perimenopausa e como lidar

Qual é a ligação entre a PCOS e a menopausa?

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Embora a PCOS e a menopausa sejam ambas condições hormonais femininas, elas afectam os níveis hormonais de formas muito diferentes.
Na PCOS, ao longo dos anos uma mulher pode engravidar (por volta dos 15-44 anos de idade), ela experimenta um desequilíbrio hormonal onde os níveis da hormona progesterona são inferiores à média, e os níveis de andrógenos (hormonas masculinas) são mais elevados.
A menopausa, entretanto, é caracterizada por uma queda nos níveis de hormônio sexual feminino e marca o fim dos anos reprodutivos da mulher.

Como o PCOS afeta seus níveis hormonais?

Muitos especialistas concordam que o desequilíbrio hormonal está na raiz da PCOS, mas a causa precisa disto permanece pouco clara.
Em geral, as mulheres com PCOS produzem maiores concentrações de hormônios sexuais masculinos, ou andrógenos, e menores níveis do hormônio sexual feminino, a progesterona. Isto afeta os padrões de ovulação e, por associação, o ciclo menstrual.

Que mudanças hormonais acontecem durante a menopausa?

A menopausa marca o fim da menstruação e, portanto, a idade reprodutiva da mulher. Alguns anos antes da menopausa, os níveis de estrogênio e progesterona diminuem, em uma transição hormonal chamada perimenopausa.
Quando a mulher se aproxima da menopausa, o estrogênio e a progesterona acabam caindo tão significativamente que ela pára de ovular, o que cessa completamente a menstruação.

É PCOS ou a menopausa?

Alguns sintomas da perimenopausa são semelhantes aos sintomas da PCOS, e se uma mulher começa a sentir sintomas de PCOS na faixa dos 30 e 40 anos – por volta da época da perimenopausa – pode ser difícil distinguir entre os dois.
Quando as mulheres com PCOS entram na perimenopausa, elas podem sentir sintomas de ambas as condições. Vale notar também que as mulheres com PCOS tendem a atingir a menopausa dois anos depois das mulheres sem PCOS (1).

Quais sintomas são similares?

A perimenopausa e a PCOS compartilham esses sintomas:

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  Arrancos do sangue

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• Dormir

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  Períodos irregulares ou falhados

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  Felhecimento do cabelo na cabeça

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• Ganho de peso

• Pêlos faciais ou corporais indesejados

Como distinguir os seus sintomas

Salguns sintomas, No entanto, são exclusivos tanto para a perimenopausa como para o PCOS. A compreensão dessas idiossincrasias pode ajudar a diferenciar entre as duas condições.
Sintomas exclusivos da perimenopausa que não acontecem na PCOS:

• Piscos quentes

• Suores nocturnos

• Secura íntima

• Alterações em libido

• Incontinência urinária

Sintomas exclusivos da PCOS que não ocorrem na perimenopausa:

• Acne

• Headaches

• Dores pélvicos

Como é que a menopausa afecta PCOS?

Desde que a perimenopausa é frequentemente associada ao ganho de peso e aumento do risco cardiovascular, algumas pesquisas sugerem que estes sintomas podem ser agravados em mulheres que também têm PCOS. Pensa-se que isso se deva aos distúrbios metabólicos associados à PCOS (2).

Como a menopausa afeta a PCOS?

Ultimamente, a menopausa não cura a PCOS. As flutuações hormonais na perimenopausa são incapazes de resolver o desequilíbrio hormonal que caracteriza a PCOS.

A PCOS piora com a idade?

Os especialistas têm debatido intensamente como a PCOS muda com a idade. Em última análise, vai depender da sua situação, embora algumas mulheres experimentem menos sintomas de PCOS após a menopausa. Num estudo, os investigadores compararam os níveis hormonais das mulheres com PCOS com os das mulheres sem a condição endócrina (3). Então, 21 anos depois, os pesquisadores reexaminaram os perfis hormonais das participantes.
O estudo revelou que os níveis de testosterona em mulheres com PCOS eventualmente diminuíram, embora gradualmente. Crucialmente, porém, a testosterona não atingiu níveis normais até 20 anos após a menopausa. Este resultado é outra indicação clara de que a menopausa é incapaz de corrigir os sintomas da PCOS.
Embora a queda de testosterona não tenha tido sucesso na redução de todos os sintomas da PCOS, certamente teve um impacto positivo sobre os participantes quando eles ficaram mais velhos. Em particular, pesquisadores relataram que as mulheres tiveram ciclos menstruais mais regulares do que antes.

O manejo da PCOS na perimenopausa

Aprimorar a Higiene do Sono

Sintomas da perimenopausa e a PCOS pode dificultar a obtenção de sono de qualidade. Tente priorizar o descanso suficiente a cada noite com estas dicas:

• Dormir regularmente e acordar horas, mesmo aos fins de semana

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  Evite usar tecnologia 90 minutos antes de dormir (a luz azul emitida pelos aparelhos pode inibir a produção da sua hormona do sono, melatonina)

• Remover todas as telas do seu quarto

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• Não use o seu telefone como despertador

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• Ajustar persianas de blackout no seu quarto

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• Limite sua ingestão de cafeína depois das 12:00h

• Brace luz da manhã com pausas regulares ao ar livre

Gestão de peso

PCOS e perimenopausa também pode tornar o ganho de peso mais provável. Para manter um peso saudável, experimente estas simples mudanças:

• Coma uma dieta alimentar completa – isto é, alimentos no seu estado natural

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  Coma comida comprada na loja com mais de 5 ingredientes

• Aponte para cima do seu 5-a-dia

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  Drink pelo menos 1.5 litros de água por dia

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  Retirar o açúcar refinado da sua dieta. Se você experimentar um desejo de açúcar, tenha um punhado de nozes, um copo de água, ou um quadrado de chocolate preto 70%.

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  Reduzir o tamanho da porção e pular segundos

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  Executar alguma forma de atividade física diariamente

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Gerir uma condição hormonal pode ser um desafio, assim, administrar duas pode parecer ainda mais assustador. Compreender as suas condições é a melhor maneira de saber como melhor gerenciá-las. Se você está procurando por mais informações sobre PCOS, siga este link para nosso centro dedicado. Alternativamente, descubra mais sobre a menopausa em nosso hub da Menopausa.

1. Welt. C., Carmina E., Lifecycle of polycystic ovary syndrome (PCOS): Do in utero à menopausa. The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 2013 Dezembro 1;12(1):4629-4638.

2. Lenart-Lipinska M. et al., Polycystic ovary syndrome: clinical implicication in perimenopause. Revisão da menopausa. 2014;13(6):348-351.

3. Schmidt J. et al., níveis hormonais reprodutivos e antropometria em mulheres com síndrome do ovário policístico (PCOS) na pós-menopausa: Estudo de acompanhamento de 21 anos de mulheres diagnosticadas com PCOS há cerca de 50 anos e seus controles de acordo com a idade. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 2011 julho;96(7):2178-2185.

Outras fontes:

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   nhs.uk. 2020. Menopausa – Sintomas. Disponível online: https://www.nhs.uk/conditions/menopause/symptoms/

Disclaimer: A informação apresentada pela Nature’s Best é apenas para fins informativos. Ela é baseada em estudos científicos (humanos, animais ou in vitro), experiência clínica ou uso tradicional, conforme citado em cada artigo. Os resultados relatados podem não ocorrer necessariamente em todos os indivíduos. O autotratamento não é recomendado para condições de risco de vida que requerem tratamento médico sob os cuidados de um médico. Para muitas das condições discutidas, também está disponível tratamento com prescrição médica ou com medicamentos sem prescrição médica. Consulte o seu médico, médico e/ou farmacêutico para qualquer problema de saúde e antes de usar qualquer suplemento ou antes de fazer qualquer alteração nos medicamentos prescritos.

para aprender mais sobre a menopausa.

1. nhs.uk. 2020. Menopausa – Sintomas. Disponível online: https://www.nhs.uk/conditions/menopause/symptoms/

2. >

   Cleveland Clinic. 2020. Dysmenorreia: Sintomas, Causas, Tratamentos. Disponível online: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4148-dysmenorrhea

3. Prior J. Perimenopausa: A Endocrinologia Complexa da Transição Menopausal. Revisões da Endocrinologia. 1998;19(4):397-428.

4. Medicalnewstoday.com. 2020. Perimenopausa e Dor no Ovário: Causas, Sintomas e Tratamentos. Disponível online: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322040

5. Evidence Based Nursing, Continuous topical heat was tão eficaz como o ibuprofeno para a dismenorreia. 2001;4(4):113.

6. nhs.uk. 2020. Período Dor. Disponível online: https://www.nhs.uk/conditions/period-pain/

7. Dehnavi. Z. M., Jafarnejad. F., Kamali. Z. The Effect of aerobic exercise on primary dysmenorhea: Um estudo de ensaio clínico. Journal of education and health promotion. 2018;7:3.

8. Wang Y. et al., Auricular acupressure to improve menstrual pain and menstrual distress and heart rate variability for primary dysmenorhea in youth with stress. Medicina complementar e alternativa baseada em evidências. 2013;eCAM: 138537.

9. Chen. H., Chen C., Effects of acupressure at the Sanyinjiao point on primary dysmenorrhoea. Diário de Enfermagem Avançada. 2004;48(4):380-387.

10. Wang M. et al., Stress and dysmenorrhoea: a population based prospective study. Medicina ocupacional e ambiental. 2004;61(12):1021-1026.

11. Bertone-Johnson E.R. et al., Timing of alcohol use and the incidence of premenstrual syndrome and probable premenstrual dysphoric disorder. Diário da saúde da mulher. 2002;95(2):245-250.

12. Barnard N. Dieta e ligação sexo-hormônio globulina, dismenorréia e sintomas pré-menstruais. Obstetrícia & Ginecologia. 2000;18(12):1945-1953.

13. Fathizadeh N. et al., Evaluating the effect of magnesium and magnesium plus vitamin B6 supplement on the severity of premenstrual syndrome. Revista iraniana de pesquisa em enfermagem e obstetrícia. 2010;15(Suppl 1):401-405.

Outras fontes:

1. Santoro N. Perimenopausa: Da Pesquisa à Prática. Journal of women’s health. 2002;25(4):332-339.

2. Healthline. 2020. Perimenopausa Dor no ovário: O que esperar da ovulação e cãibras. Disponível online: https://www.healthline.com/health/menopause/perimenopause-ovary-pain

Disclaimer: A informação apresentada pela Nature’s Best é apenas para fins informativos. Ela é baseada em estudos científicos (humanos, animais ou in vitro), experiência clínica ou uso tradicional, conforme citado em cada artigo. Os resultados relatados podem não ocorrer necessariamente em todos os indivíduos. O autotratamento não é recomendado para condições de risco de vida que requerem tratamento médico sob os cuidados de um médico. Para muitas das condições discutidas, também está disponível tratamento com prescrição médica ou com medicamentos sem prescrição médica. Consulte o seu médico, médico e/ou farmacêutico para qualquer problema de saúde e antes de usar qualquer suplemento ou antes de fazer qualquer alteração nos medicamentos prescritos.