CasamentoToday

Por: Ashley Willis

Milhões de pessoas sofrem os efeitos debilitantes da ansiedade e depressão todos os dias, e estas lutas podem ser especialmente difíceis num casamento. A depressão e a ansiedade são verdadeiros problemas de saúde mental, mas os sintomas podem facilmente passar despercebidos e, portanto, são mal compreendidos. É difícil para um marido que não está deprimido e ansioso entender completamente o que sua esposa ansiosa e deprimida está passando ou porque ela está passando por um momento tão difícil com as pressões da vida diária. Esta falta de compreensão e paciência só piora a depressão e ansiedade de sua esposa.

Então, o que um marido pode fazer para ajudar a apoiar sua esposa ansiosa e/ou deprimida?

Primeiro de tudo, ele deve fazer o seu melhor para TRY e compreender o que sua esposa está passando. Como uma pessoa não depressiva, não ansiosa, você provavelmente lida com a preocupação de forma muito diferente da sua esposa.

Antes de começar a compartilhar soluções para aqueles que estão atualmente lutando com esses problemas, deixe-me dar-lhe uma rápida recapitulação de como a ansiedade e a depressão têm afetado meu casamento:

Imagine que você está pulando de uma prancha de mergulho para uma piscina. Quando você mergulha na água, você começa a afundar, mas rapidamente move seus braços para subir à superfície para respirar.

É assim que devemos lidar com a preocupação. A preocupação pode entrar em nossas mentes, mas rapidamente encontramos uma maneira de sair dela…quer seja falando sobre ela, pensando sobre ela, lendo as escrituras, orando, etc. Quando lidamos apropriadamente com a preocupação, não é um lugar de PERMANÊNCIA. Nós apenas passamos por ele.

Você está preso. Paralisado pelo medo. Você quer compensar até a superfície, mas o peso é demasiado pesado.

É precisamente assim que se sente quando a sua mulher experimenta um ataque de ansiedade ou uma ansiedade e depressão contínua ao longo do tempo. É mais do que um pensamento preocupante. Ela quer se livrar disso, mas é um processo muito mais complicado para ela como alguém que luta contra a ansiedade e a depressão. Maridos, sua esposa quer desesperadamente que você saiba:

Sua ansiedade pode ser emocionalmente paralisante e fisicamente limitadora às vezes.

Eu acredito que este é o mais difícil de entender para aqueles sem ansiedade e depressão. Quando sua esposa experimenta momentos de ansiedade, seus pensamentos ficam presos na preocupação ou stress que ela está suportando. É como uma ave fazendo um ninho na cabeça dela e depois colocando ovos. Depois, os ovos eclodem e, posteriormente, há mais aves. A ansiedade tem uma forma de se multiplicar e, por vezes, manifesta-se num ataque de ansiedade total. Durante um ataque, o coração da sua mulher começa a acelerar, ela pode suar, pode ter dores de estômago, náuseas, vómitos, diarreia, dificuldades respiratórias e até palpitações cardíacas. Isso a paralisa por esse momento e eventualmente passa, mas é tão real quanto qualquer doença. E, portanto, ela deve obter a ajuda que precisa.

Ela não é louca.

Como descrevi anteriormente, uma mente ansiosa certamente funciona diferente de uma mente não-ansiosa, mas isso não significa que a sua esposa seja “louca”. Muitas vezes, uma pessoa ansiosa é difícil de detectar, porque muitas vezes ela coloca um “rosto feliz” e é altamente funcional. Sua esposa provavelmente tenta esconder seus episódios de ansiedade e depressão porque ela não quer sobrecarregar você ou a família. Mas, ela não é louca. Na verdade, ela provavelmente está atenta à sua ansiedade e depressão… e isso a faz entrar em espiral de mais ansiedade e depressão. Como uma pessoa ansiosa e/ou deprimida, sua esposa pode ter dificuldade em lidar emocional e mentalmente com a vida por uma estação do ano ou muitas estações do ano.

A mulher pode muitas vezes reconhecer sua própria ansiedade e/ou depressão pelo que ela é.

Na maioria das vezes, ela SABE que não está a pensar claramente quando está a lutar. Ela muito provavelmente percebe que está ansiosa e/ou deprimida. Ela deseja sinceramente ficar melhor, mas não sabe por onde começar. Ela se sente como um veleiro apenas esperando o vento pegar sua vela. Ela consegue reconhecer que precisa do vento e quer sair da sua ansiosa espiral descendente. Mas, o vento nunca parece soprar seu caminho.

Ela precisa de seu apoio, paciência, compreensão e encorajamento para ajudar a manter suas esperanças e para mantê-la em movimento em direção à cura.

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Passou em primeira mão que há uma tremenda esperança na recuperação da ansiedade e depressão, e o meu marido apoiador, encorajador e orante desempenhou um enorme papel nisto. Maridos, vocês podem ser uma grande ajuda para a sua esposa também! Mais do que tudo, sua esposa precisa saber que você não vai desistir dela. Ela precisa de saber que você acredita que ela vai melhorar. Por favor, não aumente sua ansiedade tentando apressar seu processo de recuperação ou duvidando que ela será capaz de se recuperar em primeiro lugar.

Por favor, escolha cuidadosamente suas palavras. Encoraje-a a obter ajuda. Leve-a ao médico/psicólogo/conselheiro. Apenas não desista dela ou decida que ela nunca será capaz de ter uma vida sem ansiedade ou depressão constantes. Isso simplesmente não é verdade. Lembre-se destas escrituras:

Não fique ansioso por nada, mas em todas as situações, através de oração e petição, com ação de graças, apresente seus pedidos a Deus.

Filipenses 4:6
Porque Deus não nos deu o espírito de medo, mas de poder, e amor, e auto-controle.

2 Timóteo 1:7
Não, em todas estas coisas somos mais que conquistadores através d’Aquele que nos amou.

Romanos 8:37
Deus claramente não quer que nenhum de nós viva com uma mente ansiosa ou deprimida. É minha oração que você e sua esposa trabalhem juntos para encontrar a liberdade da ansiedade e a paz em sua casa. Ele fará com que ambos passem por isto!