As mulheres experimentam a menopausa em idades variadas, geralmente na faixa etária dos 40 ou 50 anos. A média nacional nos EUA é de 52 anos de idade, no entanto, algumas mulheres chegam à menopausa mais cedo. Isto pode aumentar a chance de complicações como osteoporose e doenças cardíacas. Isso também significa que o período fértil da mulher é encurtado e ela não pode mais conceber uma criança. Devido a esses fatores negativos, você pode estar se perguntando se há algo que você possa fazer para prevenir a menopausa precoce.
O que é considerado menopausa precoce?
Menopausa que acontece antes dos 45 anos de idade é considerada prematura. De acordo com o Office on Women’s Health, cerca de 5% das mulheres passam naturalmente pela menopausa precoce.
Menopausa é quando você pára de menstruar permanentemente e é atingida após doze meses consecutivos desde o seu último período (incluindo a mancha). Você não mais ovula e a gravidez não é mais possível.
Menopausa precoce ou precoce nem sempre tem uma causa clara. No entanto, todos os seguintes fatores foram ligados à menopausa precoce:
- História familiar
- Anormalidades cromossómicas
- Doença auto-imune
- HIV e SIDA
- Retirada cirúrgica dos ovários
- Retirada cirúrgica dos ovários
- Retirada cirúrgica dos útero
- Quimioterapia
- Tratamentos de radiação pélvica para o cancro
- Síndrome de fadiga crônica
- Fumar
Menopausa precoce não é o mesmo que a perimenopausa, que é o período de transição antes da menopausa, no qual os períodos se tornam irregulares. Sintomas como afrontamentos, alterações sexuais e mudanças de humor podem começar durante a perimenopausa.
A menopausa prematura é confundida com insuficiência ovariana primária, anteriormente conhecida como falha ovariana prematura. As duas condições compartilham muitos sintomas porque ambas são causadas pela falta de estrogênio. A insuficiência ovariana primária é quando os ovários deixam de funcionar normalmente antes dos 40 anos de idade. No entanto, as mulheres com insuficiência ovariana prematura podem ainda ter períodos irregulares e a gravidez é mesmo possível. Uma mulher com menopausa precoce não pode engravidar e não menstruou durante um ano inteiro.
Pode ser evitada?
Muitas coisas podem contribuir para a menopausa precoce, por isso é difícil identificar formas definitivas de a evitar. Há algumas evidências de que certas coisas podem afetar quando você experimenta a menopausa, portanto, embora não haja garantias, você pode fazer mudanças no estilo de vida para melhorar suas chances de evitar a menopausa precoce. Preste atenção ao seguinte:
- Fumar: Fumar provoca danos em tantos sistemas corporais, incluindo hormonas. As mulheres que fumam chegam à menopausa em média 2 anos antes das não-fumantes. Há tantas razões para deixar de fumar, e prevenir a menopausa prematura está nessa longa lista.
- Dieta: Um estudo feito no Reino Unido descobriu que pode haver uma ligação entre a dieta e quando uma mulher experimenta a menopausa. Alimentos como leguminosas, peixes oleosos e feijões estão correlacionados com uma idade mais tardia de início. Alimentos como massa e arroz foram encontrados para se correlacionar com uma idade de início mais precoce. No entanto, o estudo tinha limitações, pelo que não prova necessariamente que a dieta esteja relacionada com a idade da menopausa.
- Peso: As mulheres que têm excesso de peso e um alto índice de massa corporal (IMC) também podem ter maior probabilidade de ter uma menopausa precoce. Seguir uma dieta saudável e equilibrada e exercitar-se regularmente para perder peso pode ajudar a prevenir a menopausa precoce. Se precisar de ajuda com um plano de emagrecimento, fale com o seu médico e ele poderá orientá-lo sobre a forma mais saudável de o fazer.
- Outros factores: Embora não haja uma causa comprovada, outros possíveis factores que influenciam a idade menopausal incluem a falta de exposição solar e a falta de exercício. É sempre uma boa idéia sair e se tornar ativo.
Embora não haja garantia de que você possa prevenir a menopausa precoce, você pode gerenciar os sintomas consultando um médico especializado em endocrinologia, como um médico certificado em menopausa. Você pode trabalhar com o médico para elaborar um plano que pode incluir terapia de reposição hormonal, medicação, ou mudanças no estilo de vida. A terapia hormonal é geralmente recomendada para a menopausa prematura e precoce para proteger os ossos e o coração.
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Dr. Karen Clark da Ginecologia de Chapel Hill sabe que cada mulher é diferente, por isso ela faz planos de tratamento à medida para satisfazer as suas necessidades médicas únicas. A Dra. Clark tem experiência em uma ampla gama de condições ginecológicas, com uma especialidade como uma profissional certificada na menopausa. Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre a menopausa precoce, ligue para (919) 960-2720 para marcar uma consulta ou solicitar uma consulta online.