Sciatica é causada por compressão ou irritação do nervo ciático, que se estende da parte inferior das costas até à parte posterior das pernas. Esta área consiste de um a cinco nervos, e proporciona sensação nas nádegas, pernas, costas das coxas e nos pés. Se o nervo ciático estiver irritado ou inflamado, você pode sentir dor, fraqueza e dormência, normalmente em apenas um lado da parte inferior do corpo.
Beleza & Prevenção
Ciática pode ser causada por muitas condições, incluindo estenose espinhal lombar, hérnia discal lombar, gravidez, doença discal degenerativa, obesidade, distúrbios neuromusculares e muito mais. Nem sempre é possível prevenir a ciática. Você pode diminuir suas chances de desenvolver a condição por:
- Exercitar regularmente, prestando atenção especial aos seus músculos centrais.
- Praticar uma boa postura, especialmente quando sentado.
- Elevar objetos com segurança (com as pernas).
- Anular sentar por longos períodos de tempo.
- Dormir de lado ou de costas com uma almofada debaixo dos joelhos.
Diagnóstico
O primeiro passo no diagnóstico da dor do nervo ciático é um exame físico. O exame físico determina força e reflexos, e é um método de diagnóstico especialmente útil para testar os nervos.
Para determinar o diagnóstico exato, os médicos podem usar uma série de testes diagnósticos após o exame físico:
- As radiografias mostram os ossos e tecidos localizados nas costas e podem ajudar a identificar quaisquer fraturas ou anormalidades ósseas.
- A Tomografia Computadorizada (tomografia computadorizada) usa uma máquina de raios X e um computador para tirar fotos das pernas, coxas e quadris.
- Um mielograma é o único teste que pode mostrar os nervos em uma postura de pé. Isto é importante se a instabilidade é um sintoma suspeito. Este procedimento envolve uma radiografia e a injeção de um corante.
- Testes de condução nervosa monitoram como os nervos perto da superfície da pele e nos músculos relacionados respondem à estimulação elétrica. Pequenos eletrodos são colocados em áreas próximas às nádegas e pernas para as leituras mais precisas.
- Um teste eletromiográfico (EMG) mede a função muscular e nervosa. Ele usa eletrodos para medir a atividade elétrica dos músculos em várias situações.
- A ressonância magnética (uma ressonância magnética) usa ondas de rádio e campos magnéticos para tirar fotos dos quadris, pernas e coxas. Esta ferramenta pode mostrar danos nos músculos, ossos, nervos e vasos sanguíneos.
Sintomas
Sintomas ciáticos comuns incluem:
- Painha na zona das nádegas ou da perna que piora com o pé
- Fraqueza na perna, joelho ou pé
- Impotência ou dificuldade em mover a perna, joelho ou pé
- Sentimento de queimadura ou formigamento na perna
- Dores contínuos num dos lados das nádegas
- Painha que dificulta o levantar
Dependente do nervo afectado, o tipo de dor pode variar. A ciática da raiz do nervo L3 pode resultar em dor e dormência. Esses sintomas estão especificamente na parte frontal da coxa. Alguém com esse tipo de ciática pode ter dificuldade para sair de uma cadeira.
Os sintomas de ciática da raiz do nervo L4 são semelhantes aos da raiz do nervo L3. Além da dor na parte frontal da coxa, as pessoas podem sentir dor ou fraqueza na parte interna da coxa, na região inferior das pernas e dos pés. Assim como a ciática da raiz do nervo L3, uma pessoa com essa condição pode ter problemas para sair de uma cadeira. Se diagnosticada com ciática pela raiz do nervo L4, uma pessoa pode sentir fraqueza no tornozelo, como dificuldade em levantar o pé para cima.
Ciática pela raiz do nervo L5 pode chegar ao topo do pé e resultar em dor e fraqueza do dedo grande do pé.
Ciática pela raiz do nervo S1 pode causar dor e fraqueza na panturrilha ou na área do pé. Uma pessoa com ciática da raiz do nervo S1 pode ser incapaz de andar na ponta dos pés e sofrer de reflexos angulares reduzidos.
Tratamentos
Apesar de dor grave poder resultar de ciática, a maioria dos casos pode ser resolvida com tratamentos conservadores em apenas algumas semanas. As pessoas são normalmente aconselhadas a aliviar a dor com medicamentos e a praticar exercícios de fisioterapia. Alguns tipos de alongamento, fortalecimento e condicionamento aeróbico podem ajudar a curar a ciática.
As pessoas que continuam a sofrer de ciática grave após tratamentos não cirúrgicos podem se beneficiar da cirurgia para aliviar a pressão sobre o nervo ciático afetado. No entanto, é raro que a cirurgia seja necessária para tratar a ciática.
Aftercare
Na maioria dos casos, a dor do nervo ciático desaparecerá após cerca de seis semanas de tratamento. Para evitar que a dor ciática se repita, praticar uma boa postura e participar de exercícios de fortalecimento suave das costas, como caminhar ou nadar. Sempre levante objetos de uma posição agachada para evitar tensão nas costas, e evite sentar por longos períodos de tempo.
Ciática é uma condição bastante comum e pode voltar após a cura. A melhor maneira de controlar a dor do nervo ciático é praticar a protecção da coluna vertebral e consultar o seu médico se começar a sentir sintomas.