Dia dos Namorados não é o único evento relacionado ao coração no calendário em Fevereiro. É também o Mês Americano do Coração, uma campanha anual de sensibilização para as doenças cardiovasculares.
As doenças cardiovasculares, incluindo derrame, ataque cardíaco e hipertensão arterial, são as doenças mais mortíferas do mundo. Nos Estados Unidos, as doenças cardíacas são o número 1 em mortes de homens e mulheres, sendo responsáveis por 375.000 mortes somente em 2011. As doenças cardíacas reclamam uma vida na América a cada 40 segundos.
De acordo com a Associação Americana do Coração, 80% dos casos são atribuídos a fatores evitáveis. Mudanças no estilo de vida – como deixar de fumar, fazer exercícios regularmente e comer de forma saudável – podem diminuir o risco de doenças cardiovasculares e são importantes para a prevenção. Mas aqui está uma estratégia que pode surpreendê-lo: Hidratação. A sério. A desidratação crónica não é boa para o coração.
1. Desidratação Faz o Coração Trabalhar Mais Duro
Desidratação causa uma queda no volume de sangue e faz o sangue – que é principalmente água – engrossar. Consequentemente, à medida que o volume cai, o mesmo acontece com a nossa pressão arterial, que é uma razão para ficarmos tontos e tontos quando estamos desidratados. Para compensar, o corpo constringe os vasos sanguíneos e aumenta a frequência cardíaca para manter a pressão arterial.
Por outras palavras, a desidratação força o coração a bombear sangue mais espesso através de vasos sanguíneos obstruídos, e a frequência cardíaca sobe como resultado.
2. A hidratação adequada pode diminuir o risco de ataque cardíaco
Um estudo de 2002 explorou a ligação entre a hidratação e o risco de doença coronária fatal (HDC) em adultos. Os resultados foram significativos, com o estudo mostrando que beber 5 ou mais copos de água por dia estava associado a menores taxas de CHD.
Na verdade, o estudo descobriu que permanecer adequadamente hidratado reduziu o risco de CHD em 46% nos homens e em 59% nas mulheres.
3. A desidratação é um fator de risco provável para o AVC
As crises são causadas quando o sangue não pode fluir livremente para o cérebro, e são extremamente perigosas. Nos EUA, o AVC é a principal causa de incapacidade em adultos e a causa número 5 de mortes.
Um estudo de 2009 mostrou que a maioria dos pacientes idosos com AVC admitidos em um hospital apresentava alta osmolalidade plasmática, o que é um sinal de baixo volume de sangue e desidratação. Além disso, outro estudo, realizado pela American Heart Association, concluiu que “a desidratação parece ser comum em pacientes com acidente vascular cerebral hospitalizados e está associada a acidente vascular cerebral grave e maus resultados”.
DripDrop é uma bebida eletrolítica formulada pelo médico que ajuda a prevenir e reverter a desidratação.