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O que é asma induzida por exercício?
A maioria das crianças e adolescentes com asma tem sintomas quando fazem exercício. Mas algumas pessoas (incluindo aqueles que não têm asma) só têm sintomas de asma durante ou após o exercício. Isto é conhecido como asma induzida por exercício (EIA) (também chamada broncoconstrição induzida por exercício, ou EIB).
Quais são os sinais & Sintomas de EIA?
Os sintomas da asma induzida por exercício incluem sibilância, aperto ou dor no peito, tosse e, em alguns casos, falta de ar prolongada.
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Alguém com AIA pode:
- ficar cansado ou cansado facilmente durante ou depois do exercício
- tossir depois de entrar por estar activo ao ar livre
- não ser capaz de correr durante mais de alguns minutos sem parar
As crianças com AIA muitas vezes começam a ter sintomas 5-10 minutos depois de começarem a fazer exercício (embora algumas crianças só os apanhem depois de deixarem de estar activas). Os sintomas geralmente atingem o pico 5-10 minutos depois de parar a actividade e podem demorar uma hora ou mais a terminar.
De facto, há uma diferença entre alguém com asma induzida por exercício e alguém que está fora de forma e com vento. Demora muito mais tempo para que alguém com AIA se recupere. E os extremos de temperatura, especialmente o tempo frio, podem piorar ainda mais.
O que causa a AIA?
Pensa-se que o ar frio e seco durante o exercício é a principal causa dos sintomas da AIA. Quando as crianças se exercitam ou brincam muito, elas tendem a respirar rapidamente, de forma superficial e pela boca. Assim, o ar que chega aos pulmões não sente os efeitos de aquecimento e humidificação que acontecem quando eles respiram mais lentamente pelo nariz. O ar frio e seco torna as vias respiratórias nos pulmões mais estreitas, o que bloqueia o fluxo de ar e torna mais difícil respirar. Isto chama-se broncoconstrição.
É importante lembrar que manter-se em forma e exercitar-se regularmente pode realmente ajudar a reduzir os sintomas da asma. Portanto, crianças e adolescentes com asma devem se exercitar o máximo possível.
Como é diagnosticada a asma?
Um médico perguntará sobre o histórico de asma e alergia da família e sobre os sintomas e o que os desencadeou no passado.
Após fazer um histórico médico e um exame físico, o médico pode pedir ao seu filho para fazer um teste respiratório após a prática de exercícios. Isto pode ser feito no consultório numa passadeira, depois do seu filho correr para fora durante 6 a 8 minutos, ou depois de fazer uma actividade que tenha despoletado crises no passado.
Como é que a AIA é tratada?
Os médicos por vezes recomendam pré-tratamentos para a AIA. Isto significa tomar medicamentos antes de se exercitar ou ser muito activo. O medicamento muitas vezes é o mesmo remédio de alívio rápido (também chamado remédio de resgate ou de ação rápida) usado durante as erupções cutâneas. Tomá-lo antes do exercício pode ajudar a prevenir o estreitamento das vias aéreas desencadeado pelo exercício.
Se o pré-tratamento não controlar os sintomas, o médico pode recomendar o uso de um medicamento de controlo a longo prazo (também chamado de medicamento de controlo ou de manutenção). Este medicamento para a asma é normalmente tomado regularmente ao longo do tempo para reduzir a inflamação das vias aéreas.
Se o seu filho ainda tiver problemas respiratórios durante o exercício, informe o médico. As doses dos medicamentos podem precisar de ser ajustadas para um melhor controlo.
Que actividades são boas para crianças com AIE?
O exercício é uma óptima ideia para todos, incluindo crianças com asma induzida por exercício. Além de manter as crianças em forma, o exercício pode melhorar a função pulmonar ao fortalecer os músculos respiratórios no peito.
Anime o seu filho a ser activo, mantendo também os sintomas da asma sob controlo, seguindo o plano de acção para a asma. Pergunte ao seu médico quais os exercícios, esportes e atividades que são seguros para o seu filho.
Estas atividades geralmente são OK para pessoas com EIA:
- Caminhadas, jogging ou caminhadas fáceis
- golfe
- basebol
- football
- gymnastics
- eventos de pista e de campo menores
Desportos de enduro (corrida de longa distância, ciclismo, etc.)) e aqueles que requerem uma maior produção de energia (como futebol e basquetebol) podem ser mais desafiadores. Assim como os esportes de clima frio, como esqui de fundo e hóquei no gelo.
Mas isso não significa que as crianças não possam praticar esses esportes se eles os praticam. De facto, muitos atletas com asma descobriram que, com treino e medicamentos adequados, podem praticar qualquer desporto que escolham.
Dicas para crianças com asma induzida por exercícios físicos
Na sua maioria, as crianças com asma induzida por exercícios físicos podem fazer tudo o que os seus pares podem fazer. Mas não deixe de seguir as sugestões dadas pelo médico do seu filho.
Aqui estão algumas dicas para crianças e adolescentes:
- Se os sintomas começarem, não faça exercício até que eles parem.
- Aqueça antes do exercício para evitar o aperto do peito. (Os exercícios de aquecimento podem incluir 5-10 minutos de caminhada ou qualquer outra actividade ligeira, mais exercícios de alongamento ou flexibilidade.)
- Tomar medicina de alívio rápido o mais próximo possível do início do exercício.
- Explorar pelo nariz durante o exercício.
- Tomar breve descanso durante o exercício e usar remédio de alívio rápido, como prescrito, se os sintomas começarem.
- Reduzir após o exercício para ajudar a retardar a mudança da temperatura do ar nos pulmões.
É também melhor não fazer exercício fora durante o tempo muito frio. Se o seu filho brinca lá fora quando está frio, usar uma máscara de esqui ou um lenço sobre a boca e nariz deve ajudar.
Se a poluição do ar ou o pólen são factores desencadeantes, o seu filho pode querer fazer exercício dentro de casa quando a qualidade do ar é má ou a contagem de pólen é alta. E as crianças não devem fazer exercício quando têm uma gripe ou outra infecção respiratória superior.
As crianças devem ter sempre acesso aos seus medicamentos de alívio rápido. Mantenha os extras à mão e certifique-se de verificar todos os suprimentos para que seu filho não esteja carregando um inalador vazio.
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