As vitaminas pré-natais podem causar ganho de peso? – Blissful Baby Sleep Coaching | Dormir é felicidade.

Eu trabalho com as mães todos os dias e muitas vezes nós mergulhamos em outros tópicos além do sono. Na verdade, uma vez que fazemos o seu filho dormir durante a noite, isso abre a porta para que as mães realmente considerem ter outro bebê, já que elas finalmente se sentem bem descansadas e há harmonia em sua casa. Assim, as nossas conversas voltam-se para todas as coisas da gravidez e como preparar e tornar a próxima gravidez saudável e vibrante. Eu tenho uma relação com um ótimo blog chamado Moms Love Best e Caitlin Goodwin MSN, RN, CNM, que é uma enfermeira certificada, instrutora clínica e educadora, tinha algumas informações incríveis para compartilhar sobre vitaminas pré-natais e ganho de peso. https://momlovesbest.com/pregnancy/maternity-health/prenatal-vitamin-weight-gain

Você está atualmente esperando e preocupado que esteja ganhando muito peso muito rapidamente? Será que as vitaminas pré-natais podem estar a contribuir para o seu ganho de peso?

Nunca é cedo demais para começar a cuidar do seu bebé, e uma vitamina pré-natal irá levá-la a ambos a um começo saudável. Mas existem alguns riscos associados às vitaminas pré-natais? Poderão causar aumento de peso ou quaisquer outros efeitos secundários?

Discutiremos porque é importante tomar uma vitamina pré-natal e quando deve começar a tomar uma. Também vamos considerar se eles causam aumento de peso, e o que fazer se você estiver experimentando um aumento de peso repentino ou outros possíveis efeitos colaterais das vitaminas pré-natais.

Tabela de conteúdos

• Por que tomar uma vitamina pré-natal?

• Quando devo começar a tomá-los?

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• Eles me farão ganhar peso?

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  But Why The Sudden Weight Gain?

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• Outros Efeitos Secundários das Vitaminas Pré-Natais

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  Para resumir

Porquê Tomar uma Vitamina Pré-Natal?

A nutrição é importante para si e para a saúde do seu bebé. O seu bebé depende de si para todas as suas necessidades nutricionais, e é provável que a sua dieta alimentar possa ter falta de vitaminas e minerais necessários para suportar uma gravidez saudável.

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Tomar uma vitamina pré-natal irá preencher aquelas lacunas nutricionais essenciais para o desenvolvimento saudável do feto. É ainda mais importante tomar uma vitamina pré-natal se você tiver qualquer restrição alimentar, problemas de saúde ou complicações na gravidez (1).

Outros benefícios das vitaminas pré-natais incluem:

• Náusea reduzida: Foi demonstrado que a vitamina B6 reduz as náuseas associadas ao enjoo matinal. Mulheres que usam vitaminas pré-natais antes da concepção tendem a ter menos náuseas no primeiro trimestre do que aquelas que não usam.

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• Impulso da fertilidade: A pesquisa prova que tomar uma vitamina pré-natal aumenta suas chances de conceber um bebê saudável mais rápido.

• Reduzido risco de incapacidades congênitas: A maior razão para tomar uma vitamina pré-natal é para garantir que recebe ácido fólico suficiente. O ácido fólico reduz drasticamente o risco de defeitos do tubo neural no seu bebé em crescimento (2).

Embora seja verdade que a suplementação com Vitamina B6 reduz as náuseas, as vitaminas pré-natais não têm o mesmo efeito. Muitas mulheres sentem náuseas depois de tomar a sua vitamina devido ao ferro (3).

Algumas mães cortam as náuseas dividindo a sua vitamina ao meio e tomando-a duas vezes por dia. Outras preferem tomar a vitamina depois do jantar.
Se você é absolutamente incapaz de tomar as vitaminas pré-natais típicas, considere uma vitamina pré-natal gomosa até que a náusea diminua.

No entanto, mude para uma vitamina pré-natal convencional após o primeiro trimestre, porque as vitaminas gomosas não têm o ferro de que o seu corpo e bebé precisam.

Não posso tomar apenas uma multivitamina?

As vitaminas pré-natais são especificamente formuladas para satisfazer as suas necessidades nutricionais e as do seu bebé em crescimento, enquanto que uma multivitamina apenas satisfaz as necessidades do seu corpo.

A gravidez aumenta a sua necessidade diária de vitaminas e minerais para apoiar o desenvolvimento fetal adequado. As vitaminas pré-natais normalmente fornecem doses mais altas de ácido fólico (folato ou suplementos de folato) que ajudam a prevenir defeitos no tubo neural. Elas também fornecem ferro que previne a anemia e apoia o desenvolvimento do bebé, e cálcio para apoiar o desenvolvimento ósseo.

As vitaminas pré-natais também contêm DHA (ácido docosahexaenóico) para apoiar o desenvolvimento do cérebro, olhos e sistema nervoso do bebé.

Quando devo começar a tomá-los?

Os profissionais de saúde recomendam iniciar uma vitamina pré-natal três meses antes de conceber para preparar o seu corpo para o crescimento de um bebé. No entanto, todos nós sabemos que as gravidezes nem sempre são planeadas. Portanto, se você acabou de se surpreender com um teste de gravidez positivo, comece a tomar uma vitamina pré-natal imediatamente.

Irá me fazer ganhar peso?

Não há evidências de que as vitaminas pré-natais façam você ganhar peso. A maioria das mulheres grávidas ganha cerca de 25-35 quilos durante a gravidez, quer use ou não uma vitamina pré-natal. E como as vitaminas contêm zero calorias, o ganho de peso é provavelmente apenas devido à própria gravidez.

O ferro nas vitaminas pré-natais pode causar prisão de ventre e inchaço, fazendo com que a sua roupa se sinta mais apertada. Mas ninguém pode proclamá-las definitivamente como causadoras de aumento de peso.

Quando sentir prisão de ventre e inchaço, recomendo que as mães aumentem as fibras e fluidos, mas se isso não for suficiente, elas podem tomar docusato de sódio.

But Why The Sudden Weight Gain?

Se você sentir um aumento súbito de peso em qualquer momento da gravidez, visite seu médico o mais rápido possível. Se combinado com uma grave dor de cabeça persistente, alterações visuais ou dor abdominal superior direita, isto pode ser um sinal de pré-eclâmpsia (4).

A pré-eclâmpsia não é nada para mexer. Pode ter efeitos graves tanto para si como para o seu bebé, tais como baixo peso ao nascer, aborto espontâneo, nado-morto, convulsões e até morte materna.

Outros efeitos secundários das vitaminas pré-natais

Não há forma de saber se as vitaminas pré-natais podem fazê-lo ganhar peso, mas podem causar outros efeitos secundários menores para algumas mulheres, tais como:

• Nausea e vómitos.

• Constipação ou diarreia.

• Fecções escuras.

• Sabor metálico.

• Sleeplessness.

• Perda de apetite.

• Cor amarelo ou verde brilhante na urina.

No entanto, a maioria destes efeitos secundários são sintomas comuns na gravidez, por isso pode ser difícil determinar se é realmente a vitamina pré-natal que os causa. Fale com o seu médico sobre quaisquer efeitos secundários que possa ter por tomar vitaminas pré-natais (5).

Para resumir

Tomar uma vitamina pré-natal irá apoiá-la a si e à saúde do seu bebé. Elas têm até demonstrado aumentar a fertilidade, aumentar os níveis de ferro e reduzir as chances de defeitos congênitos. Ao tomar uma vitamina pré-natal três meses antes de planear conceber, receberá ácido fólico, cálcio e ferro suficientes para apoiar um bebé em crescimento.

As vitaminas pré-natais podem causar obstipação, inchaço e outros efeitos secundários menores para algumas mulheres, mas não há provas de que possam causar aumento de peso. Como elas contêm zero calorias, o seu ganho de peso é provavelmente apenas da própria gravidez.

Nota de Tomar

Se estiver a sentir um peso súbito, contacte o seu médico o mais rapidamente possível, pois isso pode ser um sinal de sérias complicações na gravidez.

Sofreu algum efeito secundário enquanto tomava vitaminas pré-natais ou sofreu algum ganho de peso anormal durante a gravidez? Partilhe as suas experiências connosco nos comentários e não se esqueça de partilhar este post com as suas amigas grávidas.

Para ver o post original de Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM vá para https://momlovesbest.com/pregnancy/maternity-health/prenatal-vitamin-weight-gain

Caitlin Goodwin MSN, RN, CNM é uma Enfermeira-Mulher Certificada, instrutora clínica e educadora. Ela tem dez anos de experiência em enfermagem e gosta de blogs sobre viagens familiares e autismo em seu tempo livre.

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