Aqueles que experimentam o ciclo mensal da ovulação e menstruação podem frequentemente lidar com o desafio das mudanças de humor e cãibras. Geralmente, espera-se que a TPM envolva estas possíveis flutuações, mas e o papel que a ovulação desempenha? A ovulação pode afectar a ansiedade?
Falei por telefone com o Dr. Kramer, presidente de obstetrícia e ginecologia do Huntington Hospital Northwell, que está em prática há mais de 30 anos, e que tem experiência com pacientes com preocupações relacionadas com o humor em relação aos seus ciclos menstruais. Perguntei-lhe como a ovulação poderia ter impacto na ansiedade. “É uma resposta variada”, diz ele, “…a probabilidade da ovulação diminuir a ansiedade está no lado inferior. Na minha experiência e em geral quando você olha para as mudanças hormonais que ocorrem durante a ovulação, pode causar alguma incapacidade emocional”, o que significa mudanças rápidas ou profundas de humor.
A forma como o seu humor pode ser afetado pelas alterações hormonais ovulatórias é altamente individual e pode ser complexo. “Sabemos que algumas pessoas são extremamente sensíveis a estas alterações hormonais. Algumas pessoas podem ter elevação do humor, algumas pessoas podem ter depressão. Você normalmente vê mais no caminho da ansiedade em resposta a esses níveis hormonais”, diz o Dr. Kramer. “O humor elevado pode acontecer quando a serotonina é elevada durante a ovulação, e quando isso cai durante o final do ciclo, você pode ter mudanças de humor adversas como resultado”, explica ele. E quanto ao porquê destes problemas de humor muitas vezes culminam logo antes do seu período, “A maioria das mulheres vai ovular por volta do 15º dia do seu ciclo. Quando você não engravida, esses níveis hormonais caem cerca de uma semana antes do período, e isso pode causar sintomas de TPM”.
Efeitos mais severos no humor devido à ovulação são menos comuns, mas podem ocorrer, como o Distúrbio Disfórico Pré-Menstrual (PMDD). A PMDD, assim como a TPM, é sensível aos níveis hormonais desencadeados pela ovulação, mas tem sintomas emocionais mais pronunciados, tais como, “depressão grave, irritabilidade e tensão”, de acordo com o Office on Women’s Health. O PMDD é tratável, por isso fale com o seu médico se sentir que os seus sintomas de TPM são graves.
Tipicamente, não é a liberação física real do óvulo durante a ovulação que pode causar ansiedade. São as interações entre hormônios e neurotransmissores, que afetam o funcionamento do cérebro. “Os esteróides sexuais afetam o humor e a ansiedade ao mediarem mudanças nos sistemas neurotransmissores em diversas regiões do cérebro”, afirma a revista Psychiatric Times. Em outras palavras, hormônios relacionados à menstruação podem alterar os níveis de neurotransmissores nas partes do cérebro que regulam o humor, o que pode então causar ansiedade.
“São as mudanças hormonais, não a ação física da ovulação, que podem causar mudanças de humor”, diz o Dr. Kramer. Mas, em alguns casos, a própria ovulação pode causar desconforto. “Algumas pessoas têm dor ovulatória… e como qualquer dor, ela tem o potencial de causar alguma ansiedade. Mas a maioria das pessoas descobre que a tem em todos os ciclos, e por isso, vêm a esperá-la.” No entanto, o nível de ansiedade normalmente não é significativo, explica ele.
Se você tem problemas com ansiedade ou desconforto durante a ovulação, você não precisa sofrer em silêncio: Informe o seu médico ou OB-GYN, que o pode ajudar a encontrar uma solução. O Dr. Kramer explica que, quando é seguro prescrever para seus pacientes, “Na verdade, recomendamos o uso de pílulas anticoncepcionais para aliviar a dor ovulatória. Da mesma forma, como as pílulas anticoncepcionais eliminam a ovulação, elas também podem modular as mudanças hormonais associadas à ovulação e, por sua vez, podem ajudar nas mudanças de humor e na ansiedade associada ao seu ciclo”. Portanto, se você está preocupado com as mudanças de humor ou desconforto durante o seu ciclo, você pode informar o seu provedor de saúde para que vocês possam trabalhar juntos para encontrar o melhor plano de tratamento para você.
Se você ou alguém que você conhece está procurando ajuda para preocupações de saúde mental, visite o site da National Alliance on Mental Health (NAMI), ou ligue para 1-800-950-NAMI(6264). Para consultas sobre tratamentos confidenciais, visite o site da Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA), ou ligue para a National Helpline no número 1-800-662-HELP(4357). Em caso de emergência, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline pelo telefone 1-800-273-TALK(8255) ou ligue para 911.