Sim, é mais provável que sofra de enjoos de movimento quando estiver grávida. Mas se você está tendo náuseas e vômitos agora e isso nunca foi um problema antes, pode ser também facilmente enjoos matinais, especialmente se for no início da gravidez. Com sintomas semelhantes, os dois são muito difíceis de distinguir.
Interessantemente, se você sofreu de enjôo antes de engravidar, é mais provável que você sofra de enjôo matinal durante a gravidez. Se você começou a sentir náuseas muitas vezes, mas vomita apenas quando viaja, você pode ter uma combinação dos dois.
O enjoo é um problema relativamente comum encontrado quando as pessoas viajam de carro, avião, e particularmente de barco. Ocorre quando o sistema sensorial de equilíbrio do seu corpo – que inclui seu ouvido interno, seus olhos e os nervos sensoriais da sua pele, músculos e articulações – envia mensagens conflitantes ao cérebro. Se o seu ouvido interno sentir movimento, por exemplo, mas os seus olhos não, o resultado é uma sensação de enjoos que pode fazer com que você procure um saco de enjoo.
Para ajudar a afastar o enjoo no carro, sente-se no banco da frente, abra a janela para apanhar ar fresco, e concentre-se no horizonte ou num objecto distante. Em um avião, peça um assento sobre a asa, onde o passeio será mais suave. Em um barco, fique no convés e olhe para o horizonte.
Aperitivos leves e não gordurosos podem ajudar a aliviar um estômago enjoado, e provavelmente é melhor evitar ter uma refeição grande e pesada pouco antes de viajar.
Embora a pesquisa seja escassa e os resultados sejam conflitantes, algumas mulheres dizem que usar uma pulseira de acupressão ajuda com enjoos de movimento, assim como enjoos matinais.
Se as náuseas e vómitos continuarem a incomodá-lo, tente tomar suplementos de vitamina B6. Não tome mais de 10 a 25 miligramas três vezes ao dia, e não se esqueça de contar a quantidade de vitaminas no seu pré-natal como uma das doses. Ou verifique com o seu médico ou parteira sobre quais os outros medicamentos que são seguros de tomar.