Se 2020 nos ensinou alguma coisa, é que precisamos de congeladores maiores para acomodar comida suficiente para que possamos fazer menos viagens à mercearia. Ao fazer compras no corredor dos alimentos congelados, você provavelmente percebeu que as empresas de alimentos realmente aumentaram o jogo deles. Se você teve a chance de provar algumas refeições congeladas, você deve ter notado que algumas delas realmente se parecem com sua foto na caixa. É chocante porque os jantares de TV foram os criadores da técnica catfishing com suas fotos de perfil, antes daquela aplicação de namoro que você está usando pegou a idéia e correu com ela.
Histórico, refeições congeladas não são ótimas para você, mas as vezes elas estão mudando. Agora você pode encontrar uma grande variedade de opções que são saudáveis, saborosas, e estão repletas. Tudo por menos de 5 dólares cada. Como resultado, agora há opções que não o deixarão vomitando no meio dos seus treinos de corrida. Confira abaixo.
- Luvo Performance Kitchen Orange Mango Chicken
- Evol Gouda Fumado Sem Glúten Mac e Queijo Fumado
- Alexia Butternut Squash Frozen Risotto
- Amy’s Kitchen Frozen Mexican Veggies and Black Beans
- Healthy Choice Sausage Italiana de Frango e Pimenta Power Bowl
- Lean Cuisine Unwrapped Burrito Bowl
- Scott & Jon’s Shrimp Scampi Frozen Pasta Bowl
- Morningstar Farms Veggie Classics Frozen Buffalo Wings
- Green Giant Frozen Harvest Protein Bowl California Style
- Recomendações dos Editores
Luvo Performance Kitchen Orange Mango Chicken
Este prato de Frango de Manga Laranja da Performance Kitchen by Luvo fornece ingredientes orgânicos e frango sem antibióticos enquanto embalado em 13 gramas de proteína. Chegando a 250 calorias e com menos de 350mg de sódio, se você estiver faminto depois de um treino, você não terá que se sentir culpado comendo dois destes.
Evol Gouda Fumado Sem Glúten Mac e Queijo Fumado
Este Evol Gouda Mac Fumado Sem Glúten & O Queijo tem tanta proteína como o prato de Cozinha Primal mas sem carne! Isso é bastante impressionante. Terá de ficar bem com mais hidratos de carbono (41g) e gordura (21g), mas tem muito menos sódio (510mg) do que praticamente qualquer mac congelado & prato de queijo que vai descobrir lá fora. Além disso, é delicioso de arrancar!
Alexia Butternut Squash Frozen Risotto
Este risoto de abóbora por Alexia é o sofisticado macarrão e queijo do homem. Recomendamos este prato como acompanhamento de talvez uma salada ou alguns legumes cozidos ao vapor, uma vez que esta embalagem tem três porções. Uma, ou talvez até duas porções ainda qualificariam este prato como uma refeição saudável, mas todas as três estariam forçando os limites devido aos níveis mais altos de sódio.
Amy’s Kitchen Frozen Mexican Veggies and Black Beans
Amy’s fez o seu nome quando se trata de refeições orgânicas, saudáveis e pré-embaladas. Este prato de vegetais e feijão preto de inspiração mexicana com molho de caju é um exemplo de como Amy’s se esforça continuamente pela criatividade. Este prato verifica todas as caixas; apenas 270 calorias, 10 gramas de gordura, 590mg de sódio e 25% da sua quantidade diária recomendada de fibra.
Healthy Choice Sausage Italiana de Frango e Pimenta Power Bowl
O primeiro ingrediente desta Power Bowl da Healthy Choice é a salsicha de frango italiana cozida, para que você saiba que é limpa, má e legítima. (Sim, carne verdadeira desta vez!) Os pimentões assados juntam-se à mistura com arroz castanho e vermelho, quinoa vermelha, cevada preta, e um pouco de molho e parmesão. Temos o prazer de informar que esta refeição custa menos do que um latte gelado e está abaixo de 300 calorias (290) com 16 gramas de proteína e 6 gramas de fibra. Bónus: A tigela é biodegradável.
Lean Cuisine Unwrapped Burrito Bowl
Lean Cuisine já existe há tempo suficiente para ver cada moda alimentar morrer e depois ressuscitar com um nome diferente. Você não pode errar com a maioria das refeições da Lean Cuisine se você está tentando perder peso ou apenas ser mais saudável em geral. Esta tigela de burrito desembrulhada não é excepção. Com 24 gramas de proteína, esta é uma óptima refeição rápida pós-treino.
Scott & Jon’s Shrimp Scampi Frozen Pasta Bowl
Scott e Jon são dois irmãos nascidos no Maine cuja missão é criar refeições saudáveis com menos de 300 calorias e ingredientes simples. Vindo do Maine é uma grande razão pela qual a maioria de suas refeições contém camarões de fonte sustentável. Este prato de camarão scampi é delicioso e (como todas as suas refeições) não contém fosfatos ou conservantes. Se você está procurando por refeições de baixa caloria e alta proteína que não vêm com uma tonelada de colesterol, Scott e Jon’s é o caminho a seguir.
Morningstar Farms Veggie Classics Frozen Buffalo Wings
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Por vezes precisamos de pepitas de frango e/ou asas de búfalo! As Asas de Búfalo Veggie da Morning Star são estupidamente simples de microondas, crocantes e empanadas, com 13 gramas de proteína e um pontapé de especiaria. E o melhor de tudo é que nos deixam fazer um pouco de prazer, sem atirar as nossas dietas para o lixo. As asas de ave são apenas 200 calorias e contêm 56% menos gordura que as asas de frango normais.
Green Giant Frozen Harvest Protein Bowl California Style
Green Giant sempre foi conhecido pelos seus legumes congelados e enlatados. Mas, para acompanhar a procura, atirou o seu chapéu para o anel das refeições saudáveis congeladas. A linha de tigelas de proteína da marca é uma ótima opção se você precisar de uma refeição baixa em gordura (8 gramas), alta em proteína (14 gramas) que também seja vegetariana.
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