Da próxima vez que tiver alguns minutos livres enquanto espera pelo autocarro ou espera que o seu jantar saia do forno, ponha esses momentos para usar para o seu próprio desenvolvimento pessoal. Tornar-se real consigo mesmo e fazer-se as perguntas difíceis é uma das melhores maneiras de aprender mais sobre si mesmo.
Este pode parecer um objectivo trivial, mas conhecer-se a si mesmo a um nível profundo é incrivelmente poderoso. Você não só estará mais conectado consigo mesmo, mas também será capaz de tomar decisões mais autênticas para o seu futuro. Ainda mais, você estará mais confiante nas escolhas que está fazendo porque você sabe que elas se alinham com todas as suas crenças, objetivos e valores. Finalmente, ser real consigo mesmo permite que você reconheça que desafios você precisa superar e que falhas você precisa abordar.
Sem mais delongas, vamos mergulhar em 50 perguntas que você pode fazer a si mesmo para alguma auto-reflexão séria. Elas estão divididas nas seguintes seções: seus pensamentos sobre você mesmo, suas emoções, seus objetivos e futuro, seus pensamentos sobre seu passado, sua carreira e educação, atividades diárias e relacionamentos com os outros. Se você sente que precisa de algum pensamento extra em uma determinada seção ou se você sente que sabe muito pouco sobre uma seção em particular, sinta-se livre para pular para essas perguntas. Finalmente, se você é todo sobre este exercício e quer ainda mais perguntas, eu preparei uma lista de 50 perguntas bônus só para você.
Seu pensamento sobre você mesmo
- Você gosta de quem você se tornou?
- Que valor traz ao mundo?
- Quais são os seus pontos fortes?
- Qual é a sua coisa favorita sobre si mesmo?
- Que três palavras o descrevem melhor?
- Qual é o teu “porquê”?
As tuas emoções
- O que te excita?
- Como podes acrescentar mais diversão à tua vida?
- De que precisas para te perdoares?
- Que aventura te excitaria completamente neste momento?
- Se te sentes em baixo, como te animas?
- Qual é o teu nível de stress ultimamente?
- O que te tem causado alegria esta semana?
- Numa escala de 1-10, quão feliz está agora com a sua vida?
- Como lida com a raiva e a frustração?
Os seus objectivos e futuro
- Como é o seu dia ideal?
- Os obstáculos no seu caminho são reais ou você os inventou?
- Você está fazendo o que realmente quer fazer?
- Quais são os seus objetivos para cinco anos?
- Que grandes mudanças você quer fazer na sua vida?
- Quando estás a contar aos teus netos sobre a tua vida, de que lhes queres falar?
- Qual é a maior coisa que te impede de atingir os teus objectivos?
- Em que sonho investirias primeiro se ganhasses a lotaria hoje?
Os teus pensamentos sobre o teu passado
- Que desafio ultrapassaste na tua vida?
- Que arrependimentos tens?
- Qual é a tua memória favorita?
Sua carreira e educação
- Qual é uma nova habilidade que você aprendeu recentemente, seja pessoal ou profissionalmente?
- O que lhe permitiu realizar tanto quanto você tem feito na vida?
- Quais são os seus pontos fortes profissionais?
- O que é algo que gostaria de aprender?
- Se o dinheiro não fosse um objecto, o que faria todo o dia?
- Quando foi a última vez que fez algo pela primeira vez?
Atividades diárias
- Qual é a sua atividade de autocuidado favorita?
- Como o minimalismo desempenha um papel na sua vida?
- Como você pratica a atenção?
- Quantas vezes você pratica autocuidado?
- Como você é produtivo?
- Você planeja o seu dia na noite anterior?
- Que benefícios você obtém com o autocuidado?
Relações com outros
- Se você pudesse jantar com alguém – vivo ou morto – quem seria e o que você perguntaria?
- Se alguém o descrevesse, o que você acha que diria?
- Com quem você deseja um relacionamento mais profundo?
- Se você tivesse cinco minutos e o mundo inteiro estivesse ouvindo, o que você diria?
- Qual é o seu tópico favorito para falar?
- Como você lida com conflitos?
- Quem você olha para?
- Como você é parecido com seus pais?
- Qual é a coisa mais legal que alguém já lhe disse?
- Qual é a característica mais importante que alguém pode ter?
- Quantas pessoas estão no seu círculo interno?
Ao responder aberta e honestamente a estas perguntas, você estará no caminho mais rápido para se conhecer a si mesmo em um nível profundo. Uma vez que você se conhece em um nível profundo, você será capaz de fazer escolhas melhores para o seu futuro. Assim que você for capaz de fazer escolhas melhores para o seu futuro… você entendeu.
Se você está se sentindo como um verdadeiro “go-getter” e está pronto para ir cada vez mais fundo, pegue esta lista de bônus de 50 perguntas grátis. Você será a pessoa mais auto-educada do bloco depois de ter trabalhado todas as 100 perguntas!
